Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών
Νέα Υόρκη: Τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ίσως έχουν μειωμένες ακαδημαϊκές επιδόσεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Νέα Υόρκη: Τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ίσως έχουν μειωμένες ακαδημαϊκές επιδόσεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Ερευνητική ομάδα του Ινστιτούτου Επαγγελματικής Ψυχολογίας Forest του Μισούρι με επικεφαλής τον Δρ Γκάχαν Φάλλον, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 74 υγιή παιδιά ηλικίας έξι έως 12 ετών, χωρίς ακαδημαϊκά ή προβλήματα ύπνου.
Καρά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας της μελέτης, τα παιδιά κοιμόντουσαν όπως συνήθως, με τα μικρότερα να κοιμούνται περίπου δέκα ώρες κάθε βράδυ και τα μεγαλύτερα μεταξύ οκτώ και εννέα ώρες.
Τη δεύτερη εβδομάδα, τα παιδιά έμεναν ξύπνια μέχρι αργά και κοιμόντουσαν μόνο 6,5 με 8 ώρες, ανάλογα με την ηλικία.
Την τρίτη εβδομάδα όλα τα παιδιά ακολούθησαν ένα βελτιστοποιημένο πρόγραμμα ύπνου και κοιμόντουσαν λιγότερο από δέκα ώρες κάθε βράδυ.
Οι δάσκαλοι των παιδιών, που δεν γνώριζαν ποια εβδομάδα του προγράμματος ακολουθούσαν τα παιδιά, βαθμολόγησαν τις επιδόσεις τους και την συμπεριφορά τους.
Συνολικά, τα παιδιά είχαν περισσότερες δυσκολίες με τα μαθήματα και πρόσεχαν λιγότερο στην τάξη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που στερούνταν του ύπνου. Ωστόσο, δεν παραφέρονταν εντός της τάξης και δεν ήταν περισσότερο υπερκινητικά.
Από τα στοιχεία λοιπόν καθίσταται σαφές ότι όταν τα παιδιά έχουν δυσκολίες στο σχολείο περιλαμβανομένης της προσοχής, θα πρέπει να εξετάζεται το θέμα του ύπνου.
Είναι γενικά δύσκολο να πούμε πόσο ακριβώς ύπνο χρειάζονται τα παιδιά, αλλά οι φυσιολογικές συνήθειες ύπνου των παιδιών της μελέτης ήταν τουλάχιστον οκτώ με εννέα ώρες και όπως διαπιστώθηκε ήταν επαρκείς.
health.in.gr
- Ντε Λα Φουέντε: Ο πιο φθηνός πρωταθλητής
- Ακρόπολη: Άνδρας τραυμάτισε δύο Αμερικανούς τουρίστες με μαχαίρι
- Ρόντμαν για ΛεΜπρόν: «Ο ευκολότερος παίκτης που θα μπορούσα να μαρκάρω»
- Ξέρατε ότι ο Οδυσσέας λατρευόταν για περίπου 1.000 χρόνια σαν να ήταν θεότητα;
- «Κίνημα της κατσαρίδας»: Συνεχίζονται οι διαμαρτυρίες στο Δελχί μετά τα επεισόδια που άφησαν 180 τραυματίες
- Ο Έλι Οκόμπο μίλησε για τις δύσκολες καταστάσεις που βίωσε πέρσι στη Μονακό
- Λούβρο: Επαναλειτουργεί η αίθουσα που έγινε στόχος ληστείας 88 εκατ. ευρώ – Φιλοξενεί έκθεση χωρίς πολύτιμα αντικείμενα
- Η Noga Erez φτιάχνει το μέλλον της μουσικής
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 21.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-MKv9gQHpICM-unsplash-315x220.jpg)
