Η γυμναστική απαλλάσσει από το “σωσίβιο” γύρω από τη μέση
Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να φέρουν συσσωρευμένο λίπος περιμετρικά της μέσης ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Medicine and Science in Sports and Exercise.
Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να φέρουν συσσωρευμένο λίπος περιμετρικά της μέσης ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Medicine and Science in Sports and Exercise.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Κουίνς στο Οντάριο του Καναδά, εξαίρει τις ευεργετικές ιδιότητες της αερόβιας άσκησης, καθώς είναι γνωστό πως το ενδοκοιλιακό λίπος έχει συνδεθεί και κατά το παρελθόν με την εμφάνιση διαβήτη και άλλων προβλημάτων υγείας.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές καταμέτρησαν το βαθμό υγείας του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 400 λευκών ανδρών, ενώ παράλληλα τους υπέβαλαν σε αξονική τομογραφία για να διαπιστώσουν ποιος από τους δύο τύπους ενδοκοιλιακού λίπους τους χαρακτηρίζει: το υποδόριο, που εντοπίζεται μεταξύ της επιφάνειας του δέρματος και των μυών ή το σπλαχνικό, που εντοπίζεται στο βαθύτερο κοιλιακό χώρο.
Όπως διαπίστωσαν, οι άνδρες με που διέθεταν περισσότερο υγιές καρδιοαναπνευστικό σύστημα εξαιτίας της γυμναστικής διέθεταν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να φέρουν οποιονδήποτε εκ των δύο παραπάνω τύπων συσσωρευμένου κοιλιακού λίπους.
Ωστόσο, μεταξύ των ανδρών που είχαν παρόμοιο ΔΜΣ, εκείνοι που έκαναν αεροβικές ασκήσεις σε μέτριο έως υψηλό επίπεδο, διέθεταν μικρότερη περίμετρο μέσης σε σχέση με εκείνους που δεν γυμνάζονταν τόσο τακτικά.
“Η έρευνα υπογραμμίζει για μια ακόμη φορά τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής σε πολλαπλά επίπεδα και για το λόγο αυτό θα πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας όλων μας”, σχολιάζει με δηλώσεις του στο Reuters ο Δρ Ρόμπερτ Ρος επικεφαλής της μελέτης.
health.in.gr
- Μεγάλα προβλήματα από την κακοκαιρία – Κομμένα δέντρα, πλημμυρισμένοι δρόμοι, χιλιάδες κεραυνοί
- Ο ΠΑΟΚ ρώτησε για τον Γουίλι Ερνανγκόμεθ – Τι ισχύει με τον αδερφό του Χουάντσο
- «Ένα εκκλησάκι για τα θύματα»: Τι μάθαμε για το μπάζωμα στα Τέμπη από την παραπομπή Τριαντόπουλου-Αγοραστού
- The Expla-in Project | Mobbing: Η «ψυχολογική τρομοκρατία» στις ζωές γυναικών και ΛΟΑΤΚΙ+ ατόμων στην Ελλάδα
- Τεχνητή Νοημοσύνη: Το παράδειγμα με το στυλό που εξηγεί τα όρια των «έξυπνων μηχανών»
- «Είμαι περήφανη παρθένα» – Η αδελφή της Γκρέτα Τούνμπεργκ τραγουδάει, κάνει σπαγκάτο, δεν φέρει καμία ευθύνη
- Στη Συρία ο Γκουτέρες – Η πρώτη επίσκεψη επικεφαλής του ΟΗΕ από το 2009
- Αυτοκίνητα: Τα κινεζικά brands επεκτείνονται στην Ελλάδα – Οι μεγάλοι παίκτες και η εικόνα στην Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)
![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)
![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-315x220.jpg)
