Επικίνδυνη η υπερκατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

Κέιπ Τάουν: Η υπερκατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο, όπως επισημαίνει μια ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Νοτίου Αφρικής σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου British Medical Journal.

Συγκεκριμένα, τονίζεται ότι η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας υγρών στο ενδιάμεσο της σωματικής άσκησης μπορεί να προκαλέσει την αποκαλούμενη δηλητηρίαση εξ ύδατος, ένα φαινόμενο κατά το οποίο εμφανίζεται οίδημα του εγκεφάλου εξαιτίας της υπερβολικής αραίωσης του νατρίου στο αίμα και ο πασχον μπορεί να οδηγηθεί στο θάνατο.

Οι ανησυχίες των επιστημόνων σχετικά με τη συχνότητα εμφάνισης του φαινομένου πυροδοτήθηκαν από το θάνατο μιας αθλήτριας κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου της Βοστόνης το περασμένο έτος.

Ειδικότερα, επρόκειτο για την 28χρονη Cynthia Lucero, από το Εκουαδόρ, η οποία είχε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα ύδατος καθ’ όλη τη διάρκεια του αγώνα.

Όπως τονίζουν οι ερευνητές, οι κατηγορίες που αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο κίνδυνο είναι οι στρατιωτικοί, οι ποδηλάτες αλλά και γενικά οι αθλητές, ιδίως όμως οι γυναίκες μαραθωνοδρόμοι.

Ωστόσο, το φαινόμενο χαρακτηρίστηκε προβλέψιμο και επισημάνθηκε πως κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, οι αθλητές δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν τα 400 γραμμάρια νερού ανά ώρα, αν θέλουν να αποτρέψουν το φαινόμενο.

health.in.gr