Η γυμναστική μειώνει τα επίπεδα της πρωτεΐνης CRP στον οργανισμό
Νέα Υόρκη: Όσοι έκαναν μέχρι σήμερα γυμναστική για να διατηρούν τη σωματική ευεξία τους τώρα έχουν έναν ακόμη λόγο. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση της πρωτεΐνης CRP στον οργανισμό, η οποία είναι ενδεικτική της ύπαρξης φλεγμονών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Νέα Υόρκη: Όσοι έκαναν μέχρι σήμερα γυμναστική για να διατηρούν τη σωματική ευεξία τους τώρα έχουν έναν ακόμη λόγο. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση της πρωτεΐνης CRP στον οργανισμό, η οποία είναι ενδεικτική της ύπαρξης φλεγμονών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Η ύπαρξη της ίδιας πρωτεΐνης στον οργανισμό έχει αποδειχθεί, σύμφωνα με σχετική έρευνα, ότι καταδεικνύει την επιρρέπεια ενός ατόμου στα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Στο πλαίσιο της μελέτης, ο Δρ. Τίμοθι Τσερτς και οι συνεργάτες του από το Ινστιτούτο Κούπερ στο Ντάλας των Ηνωμένων Πολιτειών διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ της φυσικής κατάστασης και των επιπέδων της πρωτεΐνης CRP σε 722 άνδρες. Για να διαπιστωθεί ο βαθμός φυσικής κατάστασης του καθενός από τους ερευνώμενους, οι τελευταίοι περπάτησαν σε διάδρομο με σταδιακά αυξανόμενη κλίση για όσο χρονικό διάστημα μπορούσαν.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που βρίσκονταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση είχαν χαμηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης CRP από τους υπόλοιπους άνδρες της έρευνας, γεγονός που εξακολουθούσε να ισχύει ακόμη και όταν συνυπολογίστηκαν παράγοντες, όπως η ηλικία και το σωματικό βάρος.
Συγκεκριμένα, μεταξύ των ατόμων που είχαν κακή φυσική κατάσταση, το 57% είχαν εξαιρετικά αυξημένα ποσοστά της πρωτεΐνης CRP, ενώ όσοι γυμνάζονταν τακτικά διέθεταν 83% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στο μέλλον υψηλά επίπεδα της εν λόγω φυσικής ουσίας.
“Η σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντικός παράγοντας υγείας, κάτι που επιβεβαιώνεται τελευταία από πλήθος μελετών”, λέει χαρακτηριστικά ο Δρ. Τσερτς. “Αυτό που συνιστούμε στο κοινό είναι να γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα, επί 30 λεπτά την ημέρα, ακόμη και αν αυτό το χρονικό διάστημα δεν γίνεται ενιαία αλλά με διακοπές. Και, βεβαίως, να περπατά όσο περισσότερο μπορεί”.
health.in.gr
- 13η σύνταξη: Η τιμωρητική λογική μιας κατάργησης: «Δεν σας άρεσε; Σας την κόβουμε»
- Δύο μέτρα, δύο σταθμά: Σιγή ιχθύος από την ΕΕ για το Ισραήλ στη Μπιενάλε, «πρόστιμο» για τη Ρωσία
- Είναι το slow summer το μυστικό για καλύτερες διακοπές;
- Το Αιγαίο που πληγώναμε: Παράνομη αλιεία από τουρκικές μηχανότρατες καταγγέλλει το «Αρχιπέλαγος»
- Ο Γολγοθάς των γυναικών από την Ουγκάντα προς τη Μέση Ανατολή
- «Η κατάσταση μόνο θα χειροτερεύει» – Οι πυρκαγιές αναγκάζουν τους πυροσβέστες να κάνουν αδύνατες επιλογές
- Πολλοί άνθρωποι εμπιστεύονται την επιστήμη αλλά ασπάζονται θεωρίες συνωμοσίας – Γιατί;
- Το 40% των Ελλήνων με μια χρόνια νόσο – Από τα μεγαλύτερα ποσοστά πολλαπλής νοσηρότητας κατέχει η Ελλάδα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)
