Οι μυϊκές διατάσεις δεν αποτρέπουν τους μικροτραυματισμούς των αθλητών
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Συγκεκριμένα, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αξιολόγησε τα ευρήματα πέντε προηγούμενων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μυϊκών διατάσεων, όσον αφορά σε πιθανούς μυϊκούς τραυματισμούς.
Από την εξέταση των στοιχείων προέκυψε ότι οι διατάσεις περιορίζουν, σε πολύ μικρό ποσοστό, το μυϊκό πόνο ο οποίος οφείλεται σε απότομα τραβήγματα και δεν είναι ικανές να αποτρέψουν τους τραυματισμούς των αθλητών.
“Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπο για την αποφυγή του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με απότομες κινήσεις και τραβήγματα κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας” αναφέρει στο BBC ο εισηγητής της έρευνας Δρ Ρόμπ Χέρμπερτ.
“Δυστυχώς, ανατρέπεται η παγιωμένη άποψη ότι το ζέσταμα πριν από την εκγύμναση συμβάλλει στην αποφυγή ατυχών περιστατικών. Χρειάζεται πάντα μεγάλη προσοχή κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες” προσθέτει ο Δρ Χέρμπερτ.
health.in.gr
- Τρως τα ίδια κάθε μέρα; Δεν είναι κακό
- Στις φλόγες δεξαμενές καυσίμων στο διεθνές αεροδρόμιο του Κουβέιτ μετά από επίθεση – Εκρήξεις ακούγονται στην Τεχεράνη
- Είναι το Sphere του Λας Βέγκας το μέλλον της ψυχαγωγίας;
- Μπορεί η μουσική να «προδώσει» την ευφυΐα μας;
- Η επίσκεψη Δένδια στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και η ρήτρα αμοιβαίας αμυντικής συνδρομής
- Το ρήγμα βαθαίνει; Ο Κάρολος δεν θα συναντήσει τον Χάρι στις ΗΠΑ
