Οι μυϊκές διατάσεις δεν αποτρέπουν τους μικροτραυματισμούς των αθλητών
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Συγκεκριμένα, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αξιολόγησε τα ευρήματα πέντε προηγούμενων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μυϊκών διατάσεων, όσον αφορά σε πιθανούς μυϊκούς τραυματισμούς.
Από την εξέταση των στοιχείων προέκυψε ότι οι διατάσεις περιορίζουν, σε πολύ μικρό ποσοστό, το μυϊκό πόνο ο οποίος οφείλεται σε απότομα τραβήγματα και δεν είναι ικανές να αποτρέψουν τους τραυματισμούς των αθλητών.
«Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπο για την αποφυγή του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με απότομες κινήσεις και τραβήγματα κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας» αναφέρει στο BBC ο εισηγητής της έρευνας Δρ Ρόμπ Χέρμπερτ.
«Δυστυχώς, ανατρέπεται η παγιωμένη άποψη ότι το ζέσταμα πριν από την εκγύμναση συμβάλλει στην αποφυγή ατυχών περιστατικών. Χρειάζεται πάντα μεγάλη προσοχή κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες» προσθέτει ο Δρ Χέρμπερτ.
health.in.gr
- Εντοπίστηκε στην Κυψέλη 13χρονη που είχε εξαφανιστεί – Συνελήφθησαν 3 νεαροί από την Αίγυπτο
- Ολυμπιακός: Θέμα χρόνου ένα ακόμη sold out: Πόσα εισιτήρια απέμειναν για το παιχνίδι με τον Βόλο
- Φως στο Τούνελ: Νέα στοιχεία για την εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας
- «Φοβάμαι να σας πω…» – Αντιφάσεις στις καταθέσεις των δύο 22χρονων για το διπλό φονικό στη Φοινικούντα
- Σοκ στην Βρετανία: Πρώην πολιτικός δηλώνει ένοχος για 48 κατηγορίες – Νάρκωνε και βίαζε την πρώην σύζυγό του
- Πώς οι ΗΠΑ απήγαγαν τον Μαδούρο μέσα σε δύο λεπτά: Ελικόπτερα, χαμηλές πτήσεις και πυρά στο Καράκας
