Οι μυϊκές διατάσεις δεν αποτρέπουν τους μικροτραυματισμούς των αθλητών
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Συγκεκριμένα, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αξιολόγησε τα ευρήματα πέντε προηγούμενων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μυϊκών διατάσεων, όσον αφορά σε πιθανούς μυϊκούς τραυματισμούς.
Από την εξέταση των στοιχείων προέκυψε ότι οι διατάσεις περιορίζουν, σε πολύ μικρό ποσοστό, το μυϊκό πόνο ο οποίος οφείλεται σε απότομα τραβήγματα και δεν είναι ικανές να αποτρέψουν τους τραυματισμούς των αθλητών.
«Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπο για την αποφυγή του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με απότομες κινήσεις και τραβήγματα κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας» αναφέρει στο BBC ο εισηγητής της έρευνας Δρ Ρόμπ Χέρμπερτ.
«Δυστυχώς, ανατρέπεται η παγιωμένη άποψη ότι το ζέσταμα πριν από την εκγύμναση συμβάλλει στην αποφυγή ατυχών περιστατικών. Χρειάζεται πάντα μεγάλη προσοχή κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες» προσθέτει ο Δρ Χέρμπερτ.
health.in.gr
- Νέο κύμα μεταφοράς σαχαριανής σκόνης στην Ελλάδα από το Σάββατο
- Η αλβανίδα «υπουργός ΑΙ» κατηγορείται ότι έκλεψε το πρόσωπο ηθοποιού – Μήνυση στην κυβέρνηση Ράμα
- Άρης: Χωρίς Τεχέρο κόντρα στον Βόλο
- Ο «ανεξάρτητος» Στουρνάρας, υπέβαλε τα σέβη του στο σύστημα Μητσοτάκη, υπερθεματίζει ο Σακελλαρίδης μετά την οργή Τσίπρα
- Τα τζιν κουβαλούν την ιστορία τους και οι σταρ ανακαλύπτουν εκ νέου τα Levi’s
- Νέο κτίριο χειρουργείων στο ΚΑΤ με δωρεά του Ιδρύματος Κανελλοπούλου
