Ο ύπνος πιθανόν να αποτελεί το “κλειδί” της μακροζωίας

Λονδίνο: Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αρχίζουν να κατανοούν γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας και ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες. Το μυστικό τους είναι μάλλον ο ύπνος. Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνουν τα συμπεράσματα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Chemistry and Industry.

Στην έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, έλαβαν μέρος 25 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20 έως 30 ετών. Σκοπός της μελέτης ήταν να εξεταστούν τα αποτελέσματα που θα είχε σε άνδρες και γυναίκες η στέρηση δύο ωρών ύπνου ημερησίως.

Όπως αναφέρει το BBC, μία εβδομάδα μετά την έναρξη του πειράματος όλοι οι εθελοντές παρουσίασαν συμπτώματα υπνηλίας και άρχισαν να έχουν δυσκολίες στα τεστ εγρήγορσης και ετοιμότητας στα οποία υποβάλλονταν.

Επίσης, και οι άνδρες και οι γυναίκες εμφάνισαν αυξημένα επίπεδα έκκρισης κυτοκίνης, ενός παράγοντα που σχετίζεται άμεσα με τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Στους άνδρες παρατηρήθηκε επιπρόσθετα αύξηση των επιπέδων της ουσίας TNF, η οποία, σύμφωνα με ενδείξεις, πιθανόν να ευνοεί την εμφάνιση διαβήτη και παχυσαρκίας.

Οι ερευνητές συσχετίζουν τη διαφορά που διαπιστώθηκε στα επίπεδα του TNF ανάμεσα στα δύο φύλα με το διαφορετικό μοντέλο ύπνου των γυναικών και των ανδρών. Συγκεκριμένα, στους άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα η διάρκεια της φάσης του βαθύ ύπνου έφτανε κάθε βράδυ περίπου στα 40 λεπτά κατά μέσο όρο, ενώ αντίστοιχα στις γυναίκες ήταν 70 λεπτά.

Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ Αλέξανδρος Βγόντζας, αναρωτιέται αν αυτές οι διαφορές, σε συνδυασμό με την αύξηση των επιπέδων του TNF στους άνδρες που στερούνται τον ύπνο τους, θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις στατιστικές που εμφανίζουν τις γυναίκες να είναι αφενός πιο υγείς από τους άνδρες και αφετέρου να έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής. Στη Μ. Βρετανία, για παράδειγμα, οι άνδρες ζουν κατά μέσο όρο εβδομήντα πέντε χρόνια και οι γυναίκες ογδόντα ένα.

Αναφερόμενοι στη συγκεκριμένη έρευνα άλλοι επιστήμονες θεωρούν ότι παρ’ όλο που είναι δύσκολο να εξαγάγουμε ασφαλή συμπεράσματα για τις επιδράσεις του ύπνου στον ανθρώπινο οργανισμό, είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι ο οργανισμός έχει το δικό του βιολογικό ρολόι. Αυτό το ρολόι τείνουμε να το αγνοούμε στη σημερινή εποχή που ισχύουν η εργασία σε βάρδιες και η παροχή υπηρεσιών όλο το 24ωρο, επτά ημέρες την εβδομάδα, κάτι που ενδεχομένως έχει επιπτώσεις στην υγεία.

health.in.gr