Γάλα: Aναντικατάστατη πηγή ασβεστίου
Λονδίνο: "Πίνετε γάλα. Είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου" συστήνουν οι επιστήμονες σε παιδιά και εφήβους. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η κατανάλωση γάλακτος συμβάλλει περισσότερο από κάθε συμπλήρωμα ασβεστίου τόσο στην αύξηση της οστικής μάζας όσο και στη διά βίου διατήρησή της.
Λονδίνο: “Πίνετε γάλα. Είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου” συστήνουν οι επιστήμονες σε παιδιά και εφήβους. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η κατανάλωση γάλακτος συμβάλλει περισσότερο από κάθε συμπλήρωμα ασβεστίου τόσο στην αύξηση της οστικής μάζας όσο και στη διά βίου διατήρησή της.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σέφιλντ διεξήγαγε διετή ερευνητική μελέτη σε 86 κορίτσια ηλικίας 11 έως 12 ετών. Από τα μισά παιδιά ζητήθηκε να λάβουν συμπληρώματα ασβεστίου σε χυμούς φρούτων, ενώ τα άλλα μισά κατανάλωσαν φρουτοχυμούς δίχως τέτοια συμπληρώματα.
Αν και τα κορίτσια που κατανάλωσαν συμπλήρωμα ασβεστίου παρουσίασαν αρχικά αύξηση της οστικής τους μάζας κατά 1,2%, έπειτα από δύο χρόνια οι ειδικοί ανακάλυψαν πως η αύξηση αυτή είχε αναστραφεί.
Ερευνητές της Βρετανικής Ένωσης Οστεοπόρωσης (NOS) επισημαίνουν πως το φαινόμενο αυτό δεν παρατηρείται όταν η αποκλειστική πηγή ασβεστίου είναι το γάλα.
“Οδηγούμαστε στο συμπέρασμα πως για τα παιδιά και τους εφήβους η κατανάλωση γάλακτος αποτελεί επιτακτική ανάγκη προκειμένου τα οστά τους να είναι γερά και να παραμείνουν έτσι για όλη τους τη ζωή” τονίζει ο καθηγητής Ρίτσαρντ Έαστελ, ανώτατο στέλεχος της NOS.
health.in.gr
- Στη Βουλή η αναφορά που κατέθεσε ο («λαγός» του Μητσοτάκη) Βελόπουλος επικαλούμενος τις τοξικές δηλώσεις Γεωργιάδη κατά Τσίπρα
- Ανακοίνωσε τον Μπαντιό ο Παναθηναϊκός (pic)
- Ασπρόπυργος: Καταστράφηκε η επιχείρηση από τη φωτιά – 11 άνθρωποι στα νοσοκομεία – Βίντεο από τη στιγμή της έκρηξης
- Σέρρες: Πήγε να παραλάβει το νεκρό πατέρα της από το νοσκομείο και της έδωσαν λάθος σορό
- Aryna Sabalenka: Χαλαρές καλοκαιρινές στιγμές στη Μύκονο για την καλύτερη τενίστρια του κόσμου
- Στην Αλεξανδρούπολη οι δήμαρχοι των γερμανικών πόλεων Kelsterbach, Raunheim και Rüsselsheim
- ΠΑΣΟΚ: Το Υπουργείο Παιδείας εξέθεσε τη χώρα – Η ΕΕ μας παραπέμπει στο ΔΕΕ για διακρίσεις εις βάρος των αναπληρωτών
- Σε εξέλιξη το έργο πρόσβασης στην Ιερά Μονή Παναγίας Χρυσοπηγής και στο εξωκλήσι του Αγ. Παντελεήμονος
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 09.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/afrah-XwMmC_x6nsY-unsplash-1-315x220.jpg)





















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442