Γυμναστική για την ενδυνάμωση των οστών
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Oι ερευνητές μελέτησαν περίπου 5.000 άτομα, ηλικίας 45 έως 74 ετών, και εξέτασαν πόσο συχνά ασκούνται. Αποφάνθηκαν ότι οι άνδρες που γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τις πιθανότητές τους να πάθουν κάταγμα ισχίου κατά 33% και οι γυναίκες κατά 12%.
Πάντως, οι ερευνητές δεν ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να γυμνάζονται, επειδή φοβούνται ότι η έντονη άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού τους. Οι ορθοπεδικοί μάλιστα, χαιρετίζοντας την έρευνα, επισημαίνουν ότι η γυμναστική είναι όντως ωφέλιμη, εφόσον οι ασκούμενοι ξεκινήσουν σε νεαρή ηλικία. Ιδιαίτερα μάλιστα για τις γυναίκες, καλό θα ήταν να αρχίσουν να γυμνάζονται πριν από τα 35 τους χρόνια.
Πηγή: Reuters
health.in.gr
- Την ενίσχυση των ΟΤΑ ζητά η Μιλένα Αποστολάκη – «Χιλιάδες εργαζόμενοι σε ομηρεία και εργασιακή ανασφάλεια»
- Ανησυχία για τον Ντέρι της Τσέλσι: Έπεσε στο έδαφος με το κεφάλι και αποχώρησε με φορείο (vid)
- Όταν οι Metallica ήρθαν για πρώτη φορά στην Αθήνα το 1993
- ΗΠΑ: «Προσωρινή παρέκκλιση» η υψηλή τιμή του πετρελαίου – Καλεί την Κίνα να βοηθήσει στο άνοιγμα του Ορμούζ
- ΟΗΕ: Οι γυναίκες πληρώνουν (πάλι) το τίμημα από το αυξανόμενο χρέος
- On-Field Capers à la Italiana: What Connects Three Championship Derbies of Shame (videos)
