blockquote

Ένα μυστηριώδες φωτεινό ιπτάμενο αντικείμενο στον ουρανό του Λος Άντζελες, ήταν αρκετό για να αναστατώσει τους κατοίκους της πόλης, οι οποίοι άρχισαν να αναρωτιούνται περί τίνος πρόκειται. Ήταν μόλις 5.30 μμ, τοπική ώρα, όταν το φωτεινό αντικείμενο, αγνώστου ταυτότητας, διέσχισε τον ουρανό και οι κάτοικοι της Νότιας Καλιφόρνιας και της Αριζόνα βγήκαν από τα αυτοκίνητά […]

Λαχανικά και φρούτα Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και δεν περιέχουν πρακτικά καθόλου λίπος (εκτός από το αβοκάντο και τις ελιές). Ένα μεγάλο πλεονέκτημα των λαχανικών και των φρούτων είναι το ότι περιέχουν μικρή ποσότητα θερμίδων ανά μονάδα βάρους και έτσι μπορούμε […]

Πρόληψη Προφυλάξεις από την τροφή και το νερό Μπορείτε να εμποδίσετε την εμφάνιση της Διάρροιας των ταξιδιωτών, αν αποφύγετε την κατανάλωση τροφής ή νερού τα οποία είναι μολυσμένα με κόπρανα. Εντούτοις, σε χώρες με ανεπαρκείς δυνατότητες όσον αφορά στην υγιεινή και στην ασφαλή αποχέτευση των κοπράνων, αυτό είναι δυσκολότερο από ό,τι ίσως φαίνεται. Η βασική […]