16

Μετά τους Λέικερς, οι Χιτ συνέτριψαν στο Μαϊάμι και τους Σπέρς με 110-80, δείχνοντας να ξεπερνούν το ντεφορμάρισμα τους και να ανεβάζουν ρυθμούς. Κορυφαίοι παίκτες για τους νικητές, ήταν οι Κρις Μπος και Ντουέιν Γουέιντ με 30 και 29 πόντους αντίστοιχα. Οι 18 πόντοι του Τόνι Πάρκερ δεν ήταν αρκετοί για να αποφύγει την ήττα-συντριβή η ομάδα του Σαν Αντόνιο.

Ο Παναθηναϊκός δεν κάνει βήμα πίσω από τη στάση που είχε χαράξει προς τον Βαγγέλη Μαρινάκη και τη Superleague και κανείς εκπρόσωπος των Πρασίνων δεν θα παραστεί στο έκτακτο ΔΣ της διοργανώτριας, την Τρίτη 16 Μαρτίου.

Τα καθαρά κέρδη της Τράπεζας της Ελλάδος στη χρήση 2010 ανήλθαν σε 190,4 εκατ. ευρώ, έναντι 228,2 εκατ. ευρώ της προηγούμενης χρήσης, σημειώνοντας μείωση κατά 16,5%. Το συνολικό μεικτό μέρισμα ανά μετοχή, που θα προταθεί στη Γενική Συνέλευση των μετόχων της Τράπεζας για διανομή, ανέρχεται σε 2,60 ευρώ, έναντι 3,20 ευρώ της χρήσεως 2009.

Ο Σταύρος Μάνταλος του συνδέσμου Αθηνών, θα διευθύνει τον επαναληπτικό ημιτελικό ανάμεσα στον ΠΑΟΚ και την ΑΕΚ που θα γίνει στις 16 Μαρτίου στο γήπεδο της Τούμπας. Τον δεύτερο ημιτελικό, Ολυμπιακός Βόλου-Ατρόμητος, θα «σφυρίξει» ο Τάσος Κάκος του συνδέσμου Κέρκυρας.

Στην αναστολή της λειτουργίας των εργοστασίων τους προχώρησαν οι αυτοκινητοβιομηχανίες που δραστηριοποιούνται στην Ιαπωνία, δίνοντας σαφή προτεραιότητα στην ασφάλεια των εργαζομένων τους.

Εύκολες νίκες σημείωσαν τα ξημερώματα της Δευτέρας οι Σέλτικς, οι Μάτζικ και οιΘάντερ. Στα 53 παιχνίδια σταμάτησε το σερί των νταμπλ νταμπλ για τον Κέβιν Λοβ, που τόνισε ότι έφυγε ένα βάρος από πάνω του. Ο Τάιλερ Χάνσμπροου έβαλε στα καλάθια τους Νικς, συνεχίζουν να «παλεύουν» για την είσοδό τους στα Playoffs οι Μπόμπκατς.

Οι Λος Αντζελες Λέικερς κέρδισαν στο Ντάλας τους Μάβερικς 96-91, βελτίωσαν το ρεκόρ τους σε 47-20 και πλησίασαν στη μία νίκη τους «Μαβς» (47-19) στη μάχη που δίνουν οι δύο ομάδες για την κατάληψη της δεύτερης θέσης στη Δύση.

Δεν συνάντησαν δυσκολίες οι δυο πρωτοπόροι της Α1 βόλεϊ των ανδρών, ώστε να επικρατήσουν των αντιπάλων τους, στο πλαίσιο της 19ης αγωνιστικής. Ο Ηρακλής νίκησε με 3-0 σετ τον ουραγό και καταδικασμένο Πανελλήνιο.

Ο ΚΑΟΔ πέτυχε μια ακόμη νίκη επικρατώντας της Νηαρ Ηστ με 76-68 στο πλαίσιο της 18ης αγωνιστικής, παραμένοντας μόνος πρώτος στην βαθμολογία της Α2 Ανδρών. Στη δεύτερη θέση εξακολουθούν να βρίσκονται οι Ίκαροι που επικράτησαν με 70-61 του Πιερικού/Αρχέλαου.

Ήταν 12 Μαρτίου του 1951, όταν ο Ντένις ο Τρομερός έκανε την παρθενική του εμφάνιση ως κόμικ σε 16 εφημερίδες των ΗΠΑ. Από τότε ο μικρός χάρτινος ήρωας του σκιτσογράφου, Χανκ Κέτσαμ, που τον εμπνεύστηκε από τον δικό του τετράχρονο πιτσιρίκο, μεταφράστηκε σε 19 γλώσσες και ταξίδεψε σε 48 χώρες.

Με τον Ντέρικ Ρόουζ να πετυχαίνει 34 πόντους και να μοιράζει 5 ασίστ, οι Μπουλς επικράτησαν, παρά την απουσία του Κάρλος Μπούζερ, εντός έδρας των Χοκς με 94-76. Αυτή ήταν η 12η νίκη τους στα τελευταία 14 παιχνίδια. Από τους ηττημένους ξεχώρισε ο Τζο Τζόνσον με 16 πόντους.

Ασκήσεις ώμων – λαιμού Πρόκειται γιά 16 ασκήσεις με τις παραλλαγές τους που σκοπό έχουν να γυμνάσουν και να διαμορφώσουν τους ώμους, τους δελτοειδείς και τον λαιμό. health.in.gr

Ασκηση 16. Εμπροσθοπλάγιες άρσεις δελτοειδών με αλτήρα σε οριζόντιο επίπεδο Σκοπός: Aναπτύσσει ττους ώμους (οπίσθιους δελτοειδείς). Θέση: Ξαπλωμένοι στο πάτωμα, πλάγια, στη μια πλευρά του σώματος. Με το ένα χέρι κρατάμε την ισορροπία του σώματός μας και με το άλλο τεντωμένο μπροστά στο στήθος, ένα αλτήρα. Εκτέλεση: Σηκώνουμε το χέρι, τεντωμένο, σε κάθετη θέση όσο […]

Φρουτοσαλάτα ανάμικτη (Μερίδες 16) Νόστιμη προσφορά Υλικά 1 φλιτζ. μήλα κομμένα 1 φλιτζ. μπανάνες κομμένες σε φέτες 250 γρ. κομμάτια ανανά χωρίς ζάχαρη στραγγισμένα 1/2 φλιτζ. Σταφίδες 1/2 φλιτζ. σέλερι κομμένο 1/3 φλιτζ. Μάγκο 1 κουταλιά χυμός λεμονιού 16 φύλλα μαρουλιού (προαιρετικά) Εκτέλεση Αναμιγνύουμε όλα τα συστατικά εκτός από τα φύλλα μαρουλιού. Ανακατεύουμε απαλά για […]

Για δεύτερη φορά στην ιστορία του, ο Ολυμπιακός προκρίθηκε σε τελικό του Κυπέλλου γυναικών στο βόλεϊ, καθώς το απόγευμα της Πέμπτης επικράτησε με 3-0 (25-13, 25-17-16) σετ της Κερατέας στον ημιτελικό της διοργάνωσης και πήρε το εισιτήριο για τη Σάμο (16/4). ΑΕΚ ή Παναθηναϊκός ο αντίπαλός του από τον Β' ημιτελικό που είναι σε εξέλιξη.

Το 52ο συνεχές νταμπλ-νταμπλ έκανε στη νίκη των Τίμπεργουλβς επί των Πέισερς (101-75) ο Κέβιν Λοβ, καταρρίπτοντας το ρεκόρ του Μόουζες Μαλόουν που κατείχε από την σεζόν 1978/1979 (51 σερί).

Με τις πρώτες αναμετρήσεις για την «φάση των 16» συνεχίζεται την Πέμπτη το Europa League. Όλα τα ματς είναι αμφίρροπα και θεωρείται βέβαιο ότι δύσκολα κάποια ομάδα θα πάρει σαφές προβάδισμα εν όψει του επαναληπτικού της 17ης Μαρτίου. Τα ζευγάρια είναι τα εξής: Αϊντχόφεν-Ρέιντζερς, Λεβερκούζεν-Βιγιαρεάλ, Μπράγκα-Λίβερπουλ, ΤΣΣΚΑ Μόσχας-Πόρτο, Αγιαξ-Σπαρτάκ Μόσχας, Μπενφίκα-Παρί Σεν Ζερμέν, Ντιναμό Κιέβου-Μάντσεστερ Σίτι, Τβέντε-Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης.

Ο Κόμπι Μπράιαντ συνεχίζει να γράφει ιστορία, καθώς, με τους 26 πόντους που σημείωσε στη νίκη των Λέικερς επί των Ατλάντα Χοκς με 101-87, ξεπέρασε τον Μόουζες Μαλόουν στην 6η θέση του πίνακα των κορυφαίων σκόρερ όλων των εποχών στο NBA.

Σε αποκατεστημένη κόπια θα προβάλλεται από τις 10 Μαρτίου το αριστούργημα του Φριτς Λανγκ «Metropolis». Στο πλαίσιο του αφιερώματος αυτού, η ταινία θα προβληθεί στις 11 Μαρτίου με τη συνοδεία ζωντανής ηλεκτρονικής μουσικής από τον συνθέτη Μηνά Ι.Αλεξιάδη.

Ο Νεστέροβιτς MVP της Ευρωλίγκας για τον Φεβρουάριο

Με μεγάλο πρωταγωνιστή τον Ντέρικ Ρόουζ, οι Μπουλς «άλωσαν» (87-86) το Μαϊάμι και πλέον έχουν το πάνω χέρι για την κατάκτηση της δεύτερης θέσης στην ανατολή και δείχνουν ικανοί ακόμα και για την πρώτη. Την ίδια ώρα, οι Λέικερς πήραν ρεβάνς από το Σαν Αντόνιο για την ήττα στην έδρα τους πριν λίγες ημέρες από τα Σπιρούνια και αυτή τη φορά επικράτησαν με 99-83.

Εύκολα απόγευμα είχε το Ανατόλια που επικράτησε με 3-0 (16-25, 24-26, 19-25) σετ του Ηρακλή Κηφισίας στο Ζηρίνειο στο πλαίσιο της 5ης αγωνιστικής των θέσεων 1-6.Νίκες για ΑΕΚ, Ηρακλή και Πανελλήνιο επί Μαρκόπουλου, Πειραματικού και Κερατέας, αντίστοιχα.

Οι Σπερς με τον Ματ Μπόνερ να έχει 6/7 τρίποντα και τον Τόνι Πάρκερ να επιστρέφει πραγματοποιώντας μια πολύ σπουδαία εμφάνιση, έκαναν... πλάκα στους Χιτ επικρατώντας με 125-95! Η ομάδα του Σαν Αντόνιο έφτασε τις 22 σερί εντός νίκες που αποτελεί ρεκόρ στην ιστορία του συλλόγου. Κορυφαίος για τους νικητές, ήταν ο Μανού Τζινόμπιλι με 20 πόντους. Από τους ηττημένους ξεχώρισε ο ΛεΜπρον Τζέιμς με 26.

Τελικά ο πήχης στο επί κοντώ δεν χρειάστηκε να ανέβει μέχρι τα 5,75 μ., όσο δηλαδή το όριο που είχαν θέσει οι διοργανωτές για συμμετοχή στον τελικό του αγωνίσματος. Ο Κώστας Φιλιππίδης, (κάτοχος του πανελληνίου ρεκόρ με 5,72 μ.) ξεπέρασε τα 5,65 μ. με την τρίτη προσπάθεια και πέρασε ως έβδομος στον τελικό του Σαββάτου (5/3, 16:45), στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα κλειστού στίβου. Άλλες δύο μεγάλες προκρίσεις πήραν οι δύο άλτες του ύψους, Κώστας Μπανιώτης και ο Δημήτρης Χονδροκούκης. Εκτός τελικού ο Τσιάμης, δεν τα κατάφερε και η Φιλάνδρα.

Ο Ολυμπιακός ξέσπασε στο τελευταίο δεκάλεπτο και νίκησε 76-60 την Ζαλγκίρις στο τελευταίο ματς του Top 16. O Ράσο Νεστέροβιτς ήταν εξαιρετικός με 20 πόντους, Τζαμόν Γκόρντον και Γιοτάμ Χαλπερίν τον ακολούθησαν με 12, ενώ και ο Θοδωρής Παπαλουκάς ξεχώρισε με 7 ασίστ.