τρόποι

Αφιερώματα

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τους δικούς τους τρόπους να αντιμετωπίσουν το στρες, χωρίς να χρειάζονται τη βοήθεια των γιατρών ή άλλων επαγγελματιών υγείας.

Εξετάζονται τρόποι βέλτιστης αξιοποίησης

«Δεν υπάρχει πρόθεση» να ενισχυθεί κεφαλαιακά ο EFSF, λέει το Βερολίνο

Η Ευρωζώνη εξετάζει το πώς θα μπορέσει να αξιοποιήσει με τον αποτελεσματικότερο τρόπο τους πόρους του προσωρινού EFSF αλλά όχι να ενισχύσει περαιτέρω τα κεφάλαιά του, τονίζει ο Γερμανός υπουργός Οικονομικών Βόλφγκαν Σόιμπλε. Παράλληλα, Ευρωπαίοι αξιωματούχοι αναφέρουν πως η Ευρωζώνη «δεν έχει καταλήξει ακόμη σε συγκεκριμένα νούμερα» για τη μόχλευση του EFSF, και το πώς θα αυξηθούν οι πόροι του χωρίς να χρειαστούν νέες εισφορές από τις χώρες του ευρώ.

«Θα τα καταφέρουμε»

Κανείς δεν διαθέτει το μαγικό ραβδί, λέει ο Όλι Ρεν για το ελληνικό χρέος

«Έχουν πέσει στο τραπέζι επιλογές που δραστηριοποιούν και τους ιδιώτες. Πρέπει, όμως, να είμαστε βέβαιοι ότι οι τρόποι και μέθοδοι που θα υιοθετηθούν δεν θα προκαλέσουν κάποια αρνητική αντίδραση» τονίζει στην εφημερίδα La Repubblica ο Ευρωπαίος επίτροπος Νομισματικών Υποθέσεων Όλι Ρεν, αναφερόμενος στις πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της οικονομικής κατάστασης της Ελλάδας. Κανείς, δυστυχώς, δεν διαθέτει μαγικό ραβδί, προσθέτει.

Τι πρέπει να προσέχουμε

Μύκητες, ο «πονοκέφαλος» του καλοκαιριού!

Οι μυκητιάσεις είναι πολύ συχνές τους θερινούς μήνες, αφού πολλοί μύκητες ευνοούνται από τη ζέστη και την υγρασία. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να προλάβει κανείς την ανάπτυξή τους, λαμβάνοντας ορισμένα προληπτικά μέτρα, που συστήνει ο καθηγητής Δερματολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), Δημήτρης Ιωαννίδης.

Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι...

Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι…

health.in.gr

Διαψεύδουν ΥπΟικ και ΔΝΤ

Ταχεία αναδιάρθρωση του ελληνικού χρέους ζητά το ΔΝΤ, σύμφωνα με το Spiegel

Ο υπουργός Οικονομικών, το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο αλλά και η Κομισιόν διέψευσαν το Σάββατο πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Spiegel της Δευτέρας, σύμφωνα με τις οποίες το ΔΝΤ πιέζει παρασκηνιακά για ταχεία αναδιάρθρωση του ελληνικού χρέους. Το άρθρο εμφανίζει παράγοντες του ΔΝΤ να εκφράζουν αμφιβολίες για τη διάσωση της Ελλάδας και να πιέζουν για αναδιάρθρωση. Πιθανοί τρόποι, αναφέρει το Spiegel, είναι το «κούρεμα» του χρέους, η επιμήκυνση του χρόνου αποπληρωμής των ομολόγων ή η μείωση των τοκοχρεολυσίων.

Νερό με φειδώ

Δέκα πρακτικοί τρόποι εξοικονόμησης νερού στο σπίτι

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού, όπως έχει καθιερωθεί η 22α Μαρτίου από τον ΟΗΕ, η ΜΚΟ Ν.Ε.Ο.Ι. δίνει υπό τη μορφή δεκαλόγου συμβουλές για την εξοικονόμηση του πολύτιμου φυσικού πόρου. Ο Δεκάλογος εξοικονόμησης Νερού στο σπίτι: . Αρχικά θα νιώσετε ότι “είστε έξω από τα νερά σας’’ αλλά στη συνέχεια θα συνηθίσετε και θα […]

Ψυχραιμία και λογική

Ραδιενέργεια: Κίνδυνοι και τρόποι προστασίας

Η επιδείνωση της κατάστασης στους πυρηνικούς σταθμούς της Ιαπωνίας έχει φέρει ξανά στο προσκήνιο το φάσμα της ραδιενέργειας.

Αφιερώματα

Αντιβιοτικά και άλλοι τρόποι πρόληψης

Αντιβιοτικά και άλλοι τρόποι πρόληψης Έχει αποδειχθεί ότι μερικά φάρμακα και άλλα παρασκευάσματα είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη ενός ποσοστού περιπτώσεων Διάρροιας των ταξιδιωτών. Η περισσότερο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της Διάρροιας των ταξιδιωτών θεωρείται η καθημερινή λήψη του κατάλληλου αντιβιοτικού καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Εντούτοις, αυτή η μέθοδος μειονεκτεί κατά το ότι αυξάνει […]

Αφιερώματα

Προληπτικοί τρόποι αντιμετώπισης

Προληπτικοί τρόποι αντιμετώπισης Ανεξάρτητα από τη Γενετική, πάντως, υπάρχουν αρκετά που μπορείτε να κάνετε, για να μειώσετε την επιρρέπειά σας στη ναυτία. Πρώτη και κυριότερη μια συμβουλή προς τις εγκύους που αναπτύσσουν πρωινή ναυτία: να τρώτε κάτι πριν από το ταξίδι. Το ”κάτι” σημαίνει ένα ελαφρύ αμυλούχο γεύμα (λ.χ., ψωμί ή κράκερς), ενώ κατά τη […]

Αφιερώματα

Απλοί τρόποι που ανοίγουν την όρεξη

Απλοί τρόποι που ανοίγουν την όρεξη Κάντε το φαγητό ελκυστικό. Αφήστε το παιδί να διαλέξει το δικό του σερβίτσιο. Σερβίρετε μικρές μερίδες. Δώστε του απλό φαγητό χωρίς πολλά καρυκεύματα. Μην προσπαθήσετε να το κοροϊδέψετε ανακατεύοντας το φαγητό που απεχθάνεται με κάποιο που του αρέσει. Μην το αφήνετε να πίνει πολύ νερό στην αρχή ή κατά […]

Προθεσμίες και τρόποι καταβολής

Διευκρινίσεις για την υποβολή των δηλώσεων στοιχείων ακινήτων Ε9

Στις ίδιες καταληκτικές ημερομηνίες με αυτές των δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος θα υποβάλλονται οι δηλώσεις στοιχείων ακινήτων φυσικών προσώπων (Ε9) για το 2011. Στη σχετική ανακοίνωση του υπουργείου Οικονομικών αναφέρεται ότι τα φυσικά πρόσωπα που καταθέτουν ηλεκτρονικά τη δήλωση μπορούν να το πράξουν μέχρι την 30ή Ιουνίου 2011. Για τα νομικά πρόσωπα οι δηλώσεις κατατίθενται υποχρεωτικά ηλεκτρονικά μέχρι τις 30 Ιουνίου 2011.

Opinion

Οδηγίες για το πώς να μαγειρέψετε το κατοικίδιο σας

Προκλητικά αηδιαστική σελίδα

«Υπάρχουν άλλοι τρόποι»

Απορρίπτει το ενδεχόμενο απολύσεων στο Δημόσιο ο πρωθυπουργός

«Υπάρχουν και άλλοι τρόποι» να περιοριστούν οι κρατικές δαπάνες, επαναλαμβάνει ο πρωθυπουργός Γιώργος Παπανδρέου σε συνέντευξή του στο βρετανικό BBC σχετικά με το ενδεχόμενο απολύσεων στο Δημόσιο, τονίζοντας πως «πρέπει να προστατευτούν οι θέσεις εργασίας». Δεν τίθεται θέμα αναδιάρθρωσης του χρέους, οι συζητήσεις που γίνονται αφορούν μόνο πιθανή επιμήκυνση της αποπληρωμής των δανείων του μηχανισμού στήριξης, διευκρίνισε ο Γ.Παπανδρέου.

Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Επιστημονική Συνεργάτις Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών και Παν/μίου Harvard

Οκτώ τρόποι να ακονίσετε τις διανοητικές σας ικανότητες

Ένας από τους σημαντικότερους εχθρούς των διανοητικών μας ικανοτήτων είναι το στρες που βιώνουμε σε καθημερινή βάση. Είτε ένα πολύ έντονο γεγονός που προκαλεί στρες είτε πολλοί μικρότερης έντασης στρεσσογόνοι παράγοντες σε καθημερινή βάση είναι δυνατό να επηρεάσουν τις διανοητικές λειτουργίες. Το αποτέλεσμα είναι ότι άνθρωποι έξυπνοι, ικανοί, συχνά σε υψηλές θέσεις ή με σημαντικά καθήκοντα, να μη μπορούν να λειτουργήσουν σε απλά έργα, τα οποία αντιμετώπιζαν με τις διανοητικές τους ικανότητες στο παρελθόν.

Στρες και μητρότητα: Mπόρα είναι θα περάσει

Στρες και μητρότητα: Mπόρα είναι θα περάσει

Η μητρότητα κάνει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως και κάποιες στιγμές το μυαλό σας να θολώνει. Όταν το κόκκινο φως ανάψει και το άγχος, οι εμμονές και οι φοβίες σάς κατακλύσουν, πατήστε alarm και σταματήστε. Με κάποια έξυπνα μυστικά και με ελεγχόμενη σκέψη μπορείτε να δαμάσετε τα παιχνίδια του μυαλού σας.

Γράφει η Αλεξία Ποταμίτου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Δέκα τρόποι για να αυξήσετε την Καλή Χοληστερόλη

H χοληστερόλη μας απασχολεί περισσότερο από κάθε άλλη χημική ουσία που κυκλοφορεί στο σώμα μας. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι κάποιες αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της HDL («καλής») χοληστερόλης. Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αλεξία Ποταμίτου δίνει τα 10 καλύτερα παραδείγματα.

Savoir vivre για μπόμπιρες

Savoir vivre για μπόμπιρες

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να συναναστρέφεσαι ένα κακότροπο και κακομαθημένο παιδί. Ή μάλλον υπάρχει. Αυτό το παιδί να είναι δικό σου.

Γράφει η Μαίρη Μπιμπή, Δημοσιογράφος

Πέντε τρόποι για να γίνετε εξυπνότεροι

Ζηλεύετε τα άτομα που χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερη πνευματική ευστροφία ή συγκεντρώνουν υψηλό σκορ στα τεστ νοημοσύνης; Μήπως με την πάροδο του χρόνου το μυαλό σας μειώνει το ρυθμό λειτουργίας του; Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε και να ζηλεύετε. Με πέντε απλούς τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε την πνευματική σας ευστροφία αλλά και να την βελτιώσετε, αλλάζοντας απλά τρόπο διατροφής και "γυμνάζοντας" τον εγκέφαλό σας.

Ειδήσεις

Απλοί τρόποι ανακούφισης από την παραρρινοκολπίτιδα

Νέα Υόρκη: Σπρέι θαλασσινού νερού, ζεστές κομπρέσες και άλλα σπιτικά «γιατρικά» μπορούν να μειώσουν την ανυπόφορη αίσθηση της παραρρινοκολπίτιδας, σύμφωνα με συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί της Κλινικής Μάγιο μέσω του ενημερωτικού σημειώματος Mayo Clinic Women's HealthSource.

Γράφει ο Θέμης Γύπαρης, Δημοσιογράφος

Γιατί ροχαλίζουμε; Εννέα τρόποι για να απαλλαγείτε

Η ενοχλητική, θορυβώδης αναπνοή του ανθρώπου που κοιμάται δίπλα μας αποτελεί, για τους περισσότερους ίσως από εμάς, απλώς μια αιτία για να τον... ξυπνήσουμε ή για να αλλάξουμε δωμάτιο. Ωστόσο, το ροχαλητό ενδέχεται να μην είναι απλώς μια ένδειξη κάποιας μορφής απόφραξης της αναπνοής αλλά έκφραση μιας επικίνδυνης παθολογικής κατάστασης. Υπάρχει άραγε τρόπος αντιμετώπισης και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχούμε;

Τα πρώτα του δοντάκια

Τα πρώτα του δοντάκια

Βγάζει τα πρώτα του δόντια και ίσως αυτό να του προκαλεί δυσαρέσκεια. Υπάρχουν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι να το ανακουφίσετε. Ακόμη πιο σημαντικό όμως είναι να αρχίσετε να περιποιήστε συστηματικά τα πρώτα αυτά δοντάκια από τώρα!

Απλές συμβουλές για την προστασία μας

Καύσωνας: Όταν η ζέστη ξεπερνά τα όρια αντοχής μας

Αντιμέτωποι με καύσωνα διαρκείας βρίσκονται οι κάτοικοι των αστικών κυρίως περιοχών. Η διατήρηση της θερμοκρασίας σε υψηλά επίπεδα κάνει, σε συνδυασμό με τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, δύσκολη τη ζωή μας. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα;

Τρόποι Λήψης Σπέρματος - Ωαρίου

Τρόποι Λήψης Σπέρματος – Ωαρίου

Όταν οι άλλες μέθοδοι της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής δεν επαρκούν για να λύσουν τα προβλήματα γονιμότητας, η εναλλακτική λύση που προσφέρεται δεν είναι άλλη από τη χρήση σπέρματος δότη ή αντίστοιχα ωαρίου δότριας.

Σώμα & Υγεία

Απλοί τρόποι να προλάβετε την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι ένα νόσημα που λανθασμένα έχει συνδεθεί μόνο με τη γυναικεία φύση. Αφορά τους εκπροσώπους και των δυο φύλων και εκδηλώνεται σε σχετικά μεγάλη ηλικία. Για την αντιμετώπισή της υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα αλλά το καλύτερο που έχει να κάνει κανείς είναι να προλάβει την εκδήλωσή της. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η υιοθέτηση κάποιων απλών μέτρων που περιγράφονται παρακάτω από τη νεαρή ηλικία και από τα δύο φύλα.