σωστή

Για μια ακόμη χρονιά η τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου είναι αφιερωμένη στο πολυτιμότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. Δυστυχώς όμως ο σύγχρονος άνθρωπος δεν φροντίζει για τη σωστή λειτουργία της με αποτέλεσμα να κινδυνεύει από τα λεγόμενα καρδιαγγειακά νοσήματα. Το Health.in.gr μίλησε με τον καθηγητή Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Λάμπρο Ανθόπουλο για το θέμα.

Παυσίπονα - μερικές πληροφορίες για τη σωστή χρήση τους
Αν και πολλοί από τους καταναλωτές τους δεν τα αντιμετωπίζουν ως πραγματικά φάρμακα, εντούτοις πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν δραστικές ουσίες με ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες, και η χρήση τους απαιτεί τη δέουσα προσοχή.

Ξηροστομία: κοινό σύμπτωμα, απλές λύσεις
Όλοι έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή το στόμα μας να στεγνώνει. Πού οφείλεται η ξηροστομία και τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη συχνή της εμφάνιση;

Τα αγοράζουμε και τα φοράμε όλοι αλλά σπάνια τα επιλέγουμε με προσοχή. Τα αθλητικά ρούχα και παπούτσια αποτελούν όχι μόνο απαραίτητα αξεσουάρ γυμναστικής αλλά και τον "ελαφρύ σύντροφο", που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα έπειτα από μια κουραστική ημέρα. Ένας λόγος παραπάνω, λοιπόν, να τα διαλέγουμε με σύνεση και αυστηρότητα.

Μήπως πάντα ρωτάτε επίμονα για την προέλευση των τροφίμων που αγοράζετε; Μήπως στη λαϊκή πηγαίνετε αποκλειστικά στους πάγκους της οργανικής καλλιέργειας και αν δεν έχουν το προϊόν της προτίμησής σας τότε δεν αγοράζετε τίποτα; Μήπως κάνετε πολλά χιλιόμετρα για να βρεθείτε σε κάποιο συγκεκριμένο χωριό που φημίζεται για τις αλανιάρες κότες του ή τα αγνά σιτηρά του; Μήπως είστε καθέτως αντίθετοι στα διάφορα τυποποιημένα σνακς και παρόμοια προϊόντα; Αν οι απαντήσεις σας στις προηγούμενες ερωτήσεις είναι καταφατικές, ίσως κι εσείς να ασχολείστε ιδιαίτερα με την υγιεινή διατροφή. Αποτελεί όμως η υγιεινή διατροφή πρόβλημα;

Η μαγειρική είναι μια τέχνη που απαιτεί δημιουργικότητα, καλή διάθεση και φαντασία. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε ατέλειωτες ώρες για ένα γευστικό και υγιεινό φαγητό. Ο σωστός προγραμματισμός, η ασφαλής συντήρηση των τροφίμων και η τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι τα μικρά μυστικά που πρέπει να συνδυάσετε για να τρώτε ισορροπημένα και να προστατεύετε την υγεία σας από τις διατροφικές παγίδες. Μερικές χρήσιμες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να οργανωθείτε και να εξοικειωθείτε με την κουζίνα σας.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι έντονοι ρυθμοί και οι αυξημένες υποχρεώσεις καθιστούν ορισμένες φορές αναγκαία τη λήψη βιταμινών και διατροφικών συμπληρωμάτων. Η πρόσληψη των ουσιών αυτών θεωρείται μάλιστα απαραίτητη για συγκεκριμένες ομάδες ατόμων όπως οι γυναίκες που διανύουν την περίοδο της εγκυμοσύνης. Τι ακριβώς όμως είναι οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία και ποιο το όφελος για τη μέλλουσα μητέρα και το βρέφος;

Το γάλα ανέκαθεν αποτελούσε βασικό στοιχείο της διατροφής του ανθρώπου σε όλα τα στάδια της ζωής του. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής μάλιστα και η στροφή προς πιο υγιεινά διατροφικά σχήματα το κατατάσσουν στις πρώτες καταναλωτικές επιλογές του. Οι γαλακτοβιομηχανίες, προσπαθώντας να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις του κοινού, το τελευταίο χρονικό διάστημα έχουν λανσάρει στο εμπόριο νέους τύπους γάλακτος. Το health.in.gr σάς παρέχει μερικές χρήσιμες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον τύπο γάλακτος που σας ταιριάζει.

Λονδίνο: Η σωστή διατροφή βοηθά στη θωράκιση του οργανισμού από τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν Ολλανδοί και Αμερικανοί ερευνητές με μελέτες τους που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Λονδίνο: Πρωτοποριακή εκστρατεία ενημέρωσης των μαθητών για τη σωστή διατροφή και τη συμβολή της στην καλή κατάσταση της υγείας, η οποία επικεντρώνεται στην εξωτερική εμφάνιση που απασχολεί κυρίως τους εφήβους και όχι στους μετέπειτα κινδύνους ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων, προωθεί το βρετανικό υπουργείο Υγείας.

Λονδίνο: Τα παιδιά που δεν πίνουν ικανοποιητική ποσότητα νερού παρουσιάζουν δυσκολίες συμμετοχής στις σχολικές δραστηριότητες συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους που καταναλώνουν τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ημερησίως, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα.

Η σωστή διατροφή του παιδιού σας αποτελεί τη βάση για την ομαλή του ανάπτυξη. Στην ηλικία των δύο χρόνων το παιδάκι σας θα είναι τέσσερις φορές πιο βαρύ από ό,τι ήταν την ημέρα που γεννήθηκε. Από εκεί και έπειτα θα παίρνει δύο με τρία κιλά το χρόνο και θα ψηλώνει έξι με οκτώ πόντους μέχρι να γίνει δέκα περίπου ετών. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η διατροφή των παιδιών στην Ελλάδα είναι πολύ σωστή, σχεδόν ιδανική. Ποιες είναι όμως οι απόψεις των μητέρων για τη διατροφή του παιδιού τους;

Η χοληστερόλη κατέχει στην εποχή μας την κεντρική θέση στην έρευνα και τη μελέτη των παραγόντων της διατροφής που μπορούν να μας χαρίσουν το πιο πολύτιμο αγαθό, την υγεία. Στοιχεία-κλειδιά για τον έλεγχό της αποτελούν η σωστή διατροφική παιδεία και η ενημέρωση για τα νέα όπλα που έχουμε για να πετύχουμε αυτόν το σκοπό.

Η αντισύλληψη βοηθά ένα ζευγάρι να χαρεί τον έρωτα μειώνοντας σε πολύ μικρό ποσοστό την πιθανότητα εμφάνισης κάποιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντισύλληψης για άνδρες και για γυναίκες. Ποια είναι όμως τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα κάθε μεθόδου; Υπάρχει απόλυτη ασφάλεια; Ενημερωθείτε τι πρέπει να προσέχετε και τι να αποφεύγετε, γιατί και η αντισύλληψη είναι ζήτημα ζωής.

Σε μια από τις αγαπημένες ταινίες των σινεφίλ, τον "Rainman", ο Dastin Hoffman υποδύεται έναν πανέξυπνο αλλά πολύ παράξενο άνθρωπο. Αν και ειπώθηκε ότι πρόκειται για άτομο με αυτισμό, η σωστή ψυχολογική διάγνωση είναι σύνδρομο Ασπέργκερ (Asperger's syndrome), μια πάθηση που συγγενεύει με τον αυτισμό. Ποιο είναι λοιπόν το προφίλ ενός ατόμου με σύνδρομο Ασπεργκερ; Πώς η κοινωνία μας αντιμετωπίζει το διαφορετικό;

Αθήνα: Η σωστή διάγνωση αποτελεί τη βασική προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία της επιληψίας, από την οποία πάσχουν 100.000 άτομα στη χώρα μας. Και σωστή διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο σε οργανωμένα Κέντρα Επιληψίας, όπως αυτά των κρατικών νοσοκομείων.

Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος είναι ο έντονος πόνος στον αυχένα. Πολλές φορές, μάλιστα, γίνεται ιδιαίτερα ενοχλητικός, προκαλώντας δυσφορία στον ασθενή, ο οποίος αναζητεί κάποια θεραπεία για να ανακουφιστεί.

Λος Αντζελες: Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών, που περιλαμβάνουν πολλές φυτικές ίνες, μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη όγκων στον προστάτη, όταν συνδυάζονται με ήπια, αλλά συστηματική άσκηση, αναφέρει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Urology.

Εξαιτίας της δικαιολογημένης ανησυχίας που προκάλεσε σε πολλούς ασθενείς η πρόσφατη απόσυρση από την αγορά του υπολιπιδαιμικού φαρμάκου σεριβαστατίνη (Lipoban και Eltina), θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις κυριότερες ερωτήσεις που μας κάνετε, προκειμένου να συμβάλουμε στη σωστή ενημέρωσή σας για το τι ακριβώς συμβαίνει.

Η οστεοπόρωση είναι από τις πιο συχνές παθήσεις από τις οποίες οι γυναίκες υποφέρουν με την πάροδο της ηλικίας. Πώς μπορεί να προληφθεί με αποτελεσματικό τρόπο; Ποιος είναι ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής που θα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα;

Εκτός από τα αναφερόμενα ως αφροδισιακά τρόφιμα, οι περισσότεροι δεν συνδυάζουν το φαγητό με το σεξ -εκτός αν αποτελεί συνέχεια ενός ρομαντικού δείπνου υπό το φεγγαρόφως του Αυγούστου. Η διατροφή όμως παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή μας ψυχική και σωματική ισορροπία. Ποιός όμως είναι ο σωστός τρόπος να το καταφέρουμε;

Οι οδοντοστοιχίες αποτελούν μία από τις εναλλακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της ολικής νωδότητας ενός ασθενούς και κατασκευάζονται έτσι ώστε να μπορούν να επιτελέσουν τη λειτουργία για την οποία προορίζονται για αρκετά χρόνια. Παρ' όλα αυτά είναι σίγουρο ότι κάποια στιγμή θα χρειαστούν αναπροσαρμογή και τελικά ανανέωση ανάλογα με τη χρήση και τη φροντίδα που θα επιδείξετε σε αυτές

Στην αναζήτηση του "σωστού" δώρου για τα παιδιά, γονείς και συγγενείς αμφιταλαντεύονται μεταξύ κάποιου παιχνιδιού και κάτι χρήσιμου. Στην πραγματικότητα, τα παιχνίδια από μόνα τους είναι χρήσιμα, καθώς ήδη από τη βρεφική ηλικία αποτελούν ένα από τα βασικότερα μέσα μάθησης. Ποιος είναι λοιπόν ο σωστότερος τρόπος για να διαλέξετε δώρα για τα παιδιά σας;

Μπορεί ο φετινός χειμώνας να είναι πολύ πιο ζεστός από ό,τι περιμέναμε ή θα θέλαμε, αλλά πρέπει να είμαστε έτοιμοι για την εξόρμησή μας στις πίστες των χιονοδρομικών κέντρων, όταν έλθει η ώρα. Συζητήσαμε με το Στέφανο Λυμπερόπουλο, απόφοιτο ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα στη χιονοδρομία, μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Δασκάλων και Προπονητών Χιονοδρομίας καθώς και προπονητή της Ελληνικής Ομοσπονδίας Χιονοδρομίας επί 13 χρόνια. Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, προτού ξεκινήσετε την εκδρομή σας.