στους

Ασκηση 63. Περιστροφές του κορμού με μπάρα στους ώμους Σκοπός: Αναπτύσσει τους μυς των πλευρών. Θέση: Καθόμαστε ιππαστί σε έναν οριζόντιο πάγκο, πατώντας με τα πόδια σταθερά στο δάπεδο. Έχουμε μια μπάρα ακουμπισμένη πίσω στους ώμους και τα χέρια επάνω όσο πιο ανοιχτά μπορούμε. Εκτέλεση: Κάνουμε περιστροφές του κορμού δεξιά, αριστερά, εξαντλώντας κάθε ελαστικότητα του […]

Ασκηση 70. Σκούοτ με μπάρα στους ώμους Σκοπός: Αναπτύσσει τους εκτείνοντες μυς των μηρών και παράλληλα, άλλα λιγότερο, τους γλουτιαίους γαστροκνημίους. Βοηθά στην έκταση του θώρακα και γυμνάζει τους μυς της καρδιάς. Θέση: Όρθιοι, έχοντας πίσω στους ώμους μία μπάρα. Τα πόδια είναι σε κανονικό άνοιγμα και ο κορμός σωστά ορθός. Εκτέλεση: Λυγίζουμε τα γόνατα […]

Ο ηλικιωμένος άνδρας και το σεξ Αν η αιτία που εμποδίζει τη στύση ενός άνδρα είναι ο φόβος ή το άγχος, έχει άδικο, αν θεωρεί τον εαυτό του ανίκανο. Ενας άνδρας που γερνά, αναμφισβήτητα βλέπει τις σεξουαλικές του δραστηριότητες να μεταβάλλονται. Είναι τότε απαραίτητο να φανεί ειλικρινής και με τον εαυτό του και με τη […]

Τα σεξουαλικά προβλήματα Οι Μάστερς και Τζόνσον πρώτοι διατύπωσαν την άποψη ότι σε ένα σεξουαλικό πρόβλημα δεν υπάρχει αμέτοχος παρτενέρ Στους μακροχρόνιους δεσμούς είναι εξαιρετικά σπάνιο να μη δημιουργούνται προβλήματα στη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Και όταν αυτά έρχονται, αφορούν και στους δύο παρτενέρ. Οι Μάστερς και Τζόνσον πρώτοι διατύπωσαν την άποψη ότι σε ένα […]

Οι σεξουαλικές ορμόνες Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν γεννητικές ορμόνες, αλλά η επίδραση τους είναι εντονότερη στις γυναίκες. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν γεννητικές ορμόνες, αλλά η επίδρασή τους είναι εντονότερη στις γυναίκες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν την ανάπτυξη των δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών στα δύο φύλα και το γεννητικό κύκλο […]

Λίγη ιστορία Το 850μ.Χ.οΥεμενίτης βοσκός Καλντί παρατήρησε ότι οι κατσίκες του ήταν νευρικές όλη τη νύχια όταν έτρωγαν τούς καρπούς ενός μικρού θάμνου. Δοκίμασε να φάει και αυτός και αισθάνθηκε τόση ευφορία που σχεδόν «απογειώθηκε». Έτρεξε και το ανακοίνωσε στον ηγούμενο του κοντινού μωαμεθανικού μοναστηριού και τότε εκείνος ετοίμασε ένα εκχύλισμα από τους καρπούς, το […]

Σύφιλη Από τους ασθενείς που δεν ακολουθούν καμιά θεραπευτική αγωγή στο δεύτερο στάδιο ένας στους τέσσερις πεθαίνει ή μένει ανάπηρος. Η σύφιλη προκαλείται από ένα μικροσκοπικό βακτηρίδιο που μοιάζει με τιρμπουσόν και ονομάζεται Treponema Pallidum. Πριν από δύο, τρεις αιώνες η ασθένεια είχε πάρει έκταση μιας τρομερής επιδημίας, που σκότωσε εκατοντάδες χιλιάδες άτομα στην Ευρώπη. […]

Ταξιδεύοντας με το τρένο Υπάρχουν στα καθίσματα των βαγονιών ή του σαλονιού κινητά πλαϊνά στηρίγματα για την ευχερή μετακίνησή σας; Μπορείτε να παραμείνετε στην αναπηρική καρέκλα; Μπορείτε να καθίσετε κοντά σε τουαλέτα; Οι τουαλέτες έχουν ευρύχωρη είσοδο και άνετο χώρο; Υπάρχουν ειδικές μπάρες για να κρατηθείτε; Μπορεί ο συνοδός σας να σερβίρει τα γεύματα στη […]

Κιρσοκήλη Τι είναι η κιρσοκήλη; Η κιρσοκήλη είναι η διάταση των φλεβών που απομακρύνουν το αίμα από τους όρχεις. Η κιρσοκήλη οφείλεται σε βλάβη των φλεβών αυτών και πιο συγκεκριμένα των βαλβίδων που διαθέτουν, ώστε να κατευθύνουν το αίμα προς τα πίσω σε μεγαλύτερες φλέβες και τελικά στην καρδιά. Οι ανεπαρκείς βαλβίδες δεν μπορούν να […]

Αλλες αναπηρίες Μπορούν οι ταξιδιώτες με προβλήματα ακοής να προβούν σε κρατήσεις τηλεφωνικά μέσω ειδικού τηλέτυπου για κωφούς; Επιτρέπεται η μεταφορά συσκευής για χορήγηση οξυγόνου ή χορηγείται οξυγόνο στο αεροπλάνο; Επιτρέπεται η χρήση μπαταριών για μηχανοκίνητες αναπηρικές καρέκλες μέσα στο σκάφος; Υπάρχουν ειδικοί κανονισμοί απομόνωσης των σκυλιών-οδηγών; Έχουν γίνει οι απαραίτητες διευθετήσεις για τη μετάδοση […]

Φρονιμίτης Στους περισσότερους ανθρώπους οι φρονιμίτες αρχίζουν να βγαίνουν γύρω στα 17 με 22 τους χρόνια. Σε πολλές όμως περιπτώσεις, οι γνάθοι δεν είναι αρκετά μεγάλες ώστε να επιτρέψουν την ανατολή των δοντιών, με αποτέλεσμα οι φρονιμίτες να μένουν κάτω από τα ούλα. Το γεγονός αυτό συνήθως δημιουργεί αρκετά προβλήματα και δεν είναι λίγες οι […]

Το θέμα του Σάκη Τσιώλη φαίνεται πως θα κλείσει προς το παρόν για τον Αρη. Ο Καρδιτσιώτης τεχνικός ξεκαθάρισε σε ραδιοφωνικό σταθμό της Θεσσαλονίκης ότι τον τιμάει η πρόταση των Κίτρινων, όμως έχει δεσμευτεί στον κόσμο του Ολυμπιακού Βόλου να μην δουλέψει κάπου μέχρι το τέλος της σεζόν.

Αθήνα: Οι φαρμακοποιοί της Αθήνας σταματούν τη χορήγηση φαρμάκων με πίστωση από την 1η Μαρτίου στους ασφαλισμένους των Ταμείων ΟΠΑΔ, ΔΕΗ, ΗΣΑΠ, Εμπορικής Τράπεζας, Δικηγόρων Αθήνας, Δικηγόρων περιφέρειας και ΤΣΑΥ, υποστηρίζοντας ότι τα συγκεκριμένα Ταμεία τούς οφείλουν τεράστια ποσά.

Λονδίνο: Διεθνής ερευνητική ομάδα προβλέπει μείωση του συνολικού ποσοστού θανάτων από καρκίνο στην Ευρώπη, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες το 2011.

Θεσσαλονίκη: Από κατάθλιψη πάσχει ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 45 ετών, σε όλο τον κόσμο, ενώ, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών, σε μία δεκαετία το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί στο 50%.

Λονδίνο: Μια συνηθισμένη αγκαλιά διαρκεί περίπου τρία δευτερόλεπτα, σύμφωνα με έρευνα Βρετανών ψυχολόγων, που βασίστηκε στην μελέτη των εναγκαλισμών που ανταλλάσσουν οι αθλητές στους Ολυμπιακούς αγώνες.

Αθήνα: Δυνατότητα να απευθύνονται για εξετάσεις και για συνταγογράφηση φαρμάκων εκτός από τις μονάδες υγείας του ΙΚΑ και στους συμβεβλημένους γιατρούς του ΟΠΑΔ και του ΟΑΕΕ όλων των ειδικοτήτων έχουν από σήμερα, Δευτέρα, όλοι οι ασφαλισμένοι του ΙΚΑ.

Λονδίνο: Η οδήγηση κατά τη διάρκεια της νύχτας για περισσότερες από δύο ώρες συνεχόμενα, συντελεί σε σφάλματα όμοια με αυτά που προκύπτουν μετά την κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με διεθνή έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sleep Research.

Αθήνα: Τα αποτελέσματα της μελέτης «Χαρτογραφώντας το ταξίδι των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα στην περιφέρεια της Κρήτης» πρόκειται να παρουσιαστούν στο 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο για τη Διοίκηση τα Οικονομικά και τις Πολιτικές της Υγείας που διοργανώνεται από την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας στις 15-18 Δεκεμβρίου 2010 στην Αθήνα.

Αθήνα: Ημέρα αφιερωμένη στα Ανθρώπινα Δικαιώματα είναι η 10η Δεκεμβρίου και φέτος ο Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών αφιερώνει τους εορτασμούς στους προασπιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Βερολίνο: H γέννηση ενός βρέφους καταγράφηκε για πρώτη φορά με «ανοιχτό» μαγνητικό τομογράφο, μια τεχνική που θα επέτρεπε στους μαιευτήρες να παρακολουθούν ζωντανά τυχόν επιπλοκές, ανακοίνωσαν γιατροί σε νοσοκομείο του Βερολίνου.

Θεσσαλονίκη: Σχεδόν ένας στους τρεις οδηγούς, που έχασαν τη ζωή τους από τροχαίο, την τελευταία δεκαετία, δεν είχαν καταναλώσει αλκοόλ, γεγονός που γεννά υποψίες ότι μπορεί να είχαν κάνει χρήση ναρκωτικών.

Βρυξέλλες: Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV στην Ευρώπη έχει άγνοια της κατάστασής του, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιοποίησε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS. Η έγκαιρη ανίχνευση του ιού έχει ζωτική σημασία για την έγκαιρη θεραπευτική αγωγή και αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης, τονίζει η Κομισιόν.

Νέα Υόρκη: Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ κατάφεραν αντιστρέψουν την διαδικασία της γήρανσης σε πειραματόζωα.

Αθήνα: Σε 50.000 υπολογίζονται οι νέοι που προστίθενται στον πληθυσμό των Ελλήνων καπνιστών της ετησίως, ενώ σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, τα ποσοστά των καπνιστών στη Ελλάδα παραμένουν υψηλά.