προστατεύοντας πλάτη

Μερικοί άνθρωποι, που αρχίζουν με υποκείμενη αδυναμία της πλάτης, υφίστανται επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου στη συγκεκριμένη περιοχή, συχνά λόγω συνδυασμού κακής στάσης του σώματος με άσκηση υπερβολικών πιέσεων στην πλάτη. Είναι γνωστό ότι οι διαφορετικές στάσεις του σώματος και τα διαφορετικά φορτία επηρεάζουν την πλάτη και πιθανόν να της δημιουργήσουν προβλήματα. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να περιορίζετε στο ελάχιστο τις πιέσεις που ασκείτε στην πλάτη σας. Η "διδαχή" αυτή είναι στην πραγματικότητα σημαντική για όλους μας, αλλά έχει ιδιαίτερη σημασία για όσους είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη πόνου στην πλάτη.