προπόνησης

Τετ-α-τετ με τον Γιάννη Φετφατζίδη και τον Γιάννη Παπαδόπουλο είχε μετά το τέλος της προπόνησης της Τετάρτης ο Ερνέστο Βαλβέρδε, ο οποίος πιστεύει ιδιαίτερα στους νεαρούς παίκτες των «ερυθρολεύκων». Ο 46χρονος τεχνικός είπε στον «Φέτφα» πως είναι ικανοποιημένος από την προσπάθεια που αλλά θέλει να συνεχίσει τη σκληρή δουλειά, ενώ στον Γ.Παπαδόπουλο τόνισε ότι τον υπολογίζει και του έκανε κάποιες παρατηρήσεις για τον τρόπου που κινείται στον αγωνιστικό χώρο.

Τα πλάνα του για τον αγώνα με τον Πανσερραϊκό καταστρώνει ο τεχνικός του Ολυμπιακού, Ερνέστο Βαλβέρδε, ο οποίος για μια ακόμη φορά είδε τον Μοϊσές Ουρτάδο να μένει εκτός προπόνησης. Η συμμετοχή του Ισπανού μέσου θα κριθεί την Πέμπτη. Φανέλα βασικού προβάρουν Μάρκο Πάντελιτς και Ντένις Ρόμενταλ.

Άτυχος στάθηκε την Πέμπτη στη διάρκεια της προπόνησης του Ατρόμητου ο Ανδρέας Τάτος. Ο 21χρονος μέσος τραυματίστηκε στο διπλό μετά από σύγκρουση με τον Ατέμπα Μπιλαγί και σύμφωνα με τις πρώτες ενδείξεις υπέστη διάστρεμμα β' βαθμού.

Ο Στράτος Περπέρογλου έμεινε εκτός προπόνησης της Δευτέρας για να προφυλαχθεί εν όψει του κρίσιμου αγώνα της Τρίτης με την Τουρκία, καθώς ταλαιπωρήθηκε από λοίμωξη ανωτέρου αναπνευστικού τις τελευταίες μέρες. Ατομικό για να ξεκουραστεί έκανε ο Μπουρούσης...

Από τον Σπύρο Βάλλα ήρθαν τα ευχάριστα νέα για το Νίκο Κεχαγιά στην προπόνηση της Τρίτης. Ο έλληνας στόπερ επανήλθε σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης και τέθηκε στη διάθεση του προπονητή του ενόψει της πρεμιέρας με αντίπαλο τον Παναθηναϊκό.

Ο Γιάννης Μπουρούσης συμμετείχε σε ένα μέρος της προπόνησης της εθνικής και υπάρχουν ορισμένες πιθανότητες να αγωνιστεί στο παιχνίδι με τις Η.Π.Α το απόγευμα της Τετάρτης (19:00).

Ο Παύλος Δερμιτζάκης ανακοίνωσε τη λίστα των παικτών που θα ταξιδέψουν το πρωί της Τρίτης για την Κωνσταντινούπολη, εν όψει της ρεβάνς με τη Φενέρμπαχτσε. Εκτός οι τιμωρημένοι Βιτόλο, Ίβιτς και ο τρίτος τερματοφύλακας Κουτζαβασίλης.

Μετά από 5,5 μήνες αποχής, εξαιτίας της ρήξης στον πρόσθιο χιαστό, ο Κριστιάνο Μοράες επέστρεψε σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης, γεγονός που σκόρπισε χαμόγελα στο τεχνικό επιτελείο του ΠΑΟΚ. Ο Βραζιλιάνος μέσος είχε ολοκληρώσει την αποθεραπεία του και από την στιγμή που επέστρεψε στις προπονήσεις, είναι θέμα χρόνου να βρεθεί στην επιθυμητή αγωνιστική κατάσταση και να τεθεί στην διάθεση του Παύλου Δερμιτζάκη.

Με τον Θοδωρή Ζαγοράκη παρόντα στις εγκαταστάσεις στη Σουρωτή διεξήχθη την Παρασκευή η απογευματινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Εκτός προγράμματος έμεινε ο Λίνο, που ταλαιπωρείται από πυρετό. Θέματα ασφαλείας συζήτησε ο πρόεδρος της «ασπρόμαυρης» ΠΑΕ με τον πρόξενο της Τουρκίας στην Θεσσαλονίκη, Χουσεΐν Οζντεμίρ πριν τον αγώνα με τη Φενέρμπαχτσε.

Ανησυχία υπάρχει στον ΠΑΟΚ για τον τραυματισμό του Μπρούνο Τσιρίλο. Ο αριστερός αστράγαλος του Ιταλού αμυντικού γύρισε κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Δευτέρας και αποχώρησε από το πρόγραμμα. Οι ακριβείς ενδείξεις για το μέγεθος του τραυματισμού θα φανούν την Τρίτη όταν και θα υποχωρήσει το οίδημα.

Σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης επέστρεψε την Δευτέρα ο Κάρλος Ρουίς, ο οποίος συμμετείχε στο πρωινό πρόγραμμα χωρίς κανένα πρόβλημα και τέθηκε στη διάθεση του τεχνικού τιμ για το παιχνίδι με τη Γιαγκελόνια στην Πολωνία. Ενδεχόμενη πρόκριση θα φέρει μεταγραφή στον Άρη.

«Μπορείτε, αρκεί να πιστέψετε στους εαυτούς σας» ήταν το κεντρικό μήνυμα του Παύλου Δερμιτζάκη στην πρώτη προπόνηση του ΠΑΟΚ επί ολλανδικού εδάφους την Δευτέρα εν όψει της κρίσιμης αναμέτρησης με τον Άγιαξ στα προκριματικά του Champions League. Η αποστολή έφτασε το μεσημέρι στο Άμστερνταμ μαζί με τους Βρύζα και Ζαγοράκη, ο οποίος ανακοίνωσε τους αρχηγούς. Με «Σάλπι» στην κορυφή της επίθεσης.

Στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων του Παναθηναϊκού μπήκε από τη Δευτέρα ο Γιώργος Καραγκούνης, ο οποίος ξεπέρασε το πρόβλημα που αντιμετώπιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του. Αντίθετα, πρόβλημα προέκυψε με τον Ρουκάβινα, ο οποίος έτρεξε μόνος του, ενώ φέρεται να είναι σε προχωρημένες συζητήσεις με την Ντιναμό Ζάγκρεμπ. Βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά... μουσικής για τους διεθνείς περιελάμβανε το πρόγραμμα προπόνησης.

Η ήττα από τους Κίκερς και πολύ περισσότερο η νέα κακή εμφάνιση του ΠΑΟΚ έχει προκαλέσει μεγάλη ανησυχία τόσο στον Μπερέτα, όσο και στους διοικούντες του «δικεφάλου». Παρατηρήσεις στους παίκτες του έκανε την Κυριακή ο Ιταλός τεχνικός, ενώ αναμένεται στην Γερμανία και ο Θοδωρής Ζαγοράκης. Επέστρεψε ο Βλάνταν Ιβιτς.

Ο Γιόζεφ Μπουμπένκο είχε ξεκαθαρίσει ότι θέλει δύο επιθετικούς και έναν κεντρικό αμυντικό. Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι ο ένας από τους δύο επιθετικούς με τους οποίους μιλά ο Ηρακλής είναι ο 26χρονος γαλλοαλγερινός Καρίμ Σολτάνι, που έχει μείνει ελεύθερος από την Ολλανδική Ντεν Χάαγκ. Εκτός προπόνησης με υγρό στο γόνατο ο Κατσαμπής

Εκτός του πρωινού προγράμματος προπόνησης του ΠΑΟΚ στο Μπαντ Μπρουκενάου έμεινε και σήμερα, Δευτέρα, ο Βλάνταν Ιβιτς. Αιτία οι ενοχλήσεις στο δικέφαλο που τον ταλαιπωρούν από τα τέλη της περασμένης εβδομάδας, για τις οποίες προγραμματίστηκε να υποβληθεί αύριο, Τρίτη, σε εξετάσεις.

Άκρως εντυπωσιακή ατμόσφαιρα δημιούργησαν οι περίπου 10.000 οπαδών του ΠΑΟΚ στην πρώτη προπόνηση του στο γήπεδο της Τούμπας ενόψει της επόμενης αγωνιστικής περιόδου. Μάλιστα, ο Μάριο Μπερέτα δεν έκρυψε την έκπληξή του μετά το τέλος της προπόνησης και δήλωσε: «Δυνατός ο κόσμος, δυνατοί κι εμείς».

Ο Αντρέα Πίρλο κατάφερε να βγάλει ολόκληρο το πρόγραμμα της προπόνησης το πρωί της Δευτέρας και αύξησε τις ελπίδες του για συμμετοχή στον κρίσιμο αγώνα της Ιταλίας με τη Σλοβακία την Πέμπτη, στον οποίο οι Παγκόσμιοι Πρωταθλητές θέλουν μόνο τη νίκη για να προκριθούν στους «16» του Παγκοσμίου Κυπέλλου.

Ανησυχία επικρατεί στην εθνική Ελβετίας καθώς ο αρχηγός της ομάδας, Αλεξάντερ Φρέι τραυματίστηκε στον δεξί αστράγαλο στη διάρκεια της προπόνησης και υποβάλλεται σε εξετάσεις για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του.

Ένα μικρό μέρος της προπόνησης έβγαλε ο Θοδωρής Παπαλουκάς το Σάββατο και ως εκ τούτου στον Ολυμπιακό θα περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή για να αποφασίσουν αν θα παίξει στον τέταρτο μεγάλο τελικό με τον Παναθηναϊκό στο ΣΕΦ την Κυριακή.

Εκτός Μουντιάλ τέθηκε ο Τζον Όμπι Μίκελ. Ο Νιγηριανός μέσος, υπέστη συντριπτικό κάταγμα στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια της προπόνησης του Σαββάτου και θα υποχρεωθεί να μείνει εκτός δράσης για διάστημα περίπου δύο μηνών.

Καθησυχαστικά ήταν τα νέα για την κατάσταση του Σωτήρη Νίνη. Η μαγνητική τομογραφία, στην οποία υποβλήθηκε την Τετάρτη ήταν «καθαρή», χωρίς να δείξει κάτι ανησυχητικό και ο 19χρονος μέσος θα επανέλθει σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης σε 2-3 μέρες.

Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. Σε ό,τι αφορά τον αθλητή είναι ίσως ακόμα μεγαλύτερη, αφού επηρεάζει σημαντικά την απόδοσή του.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την καλή μας ψυχική και σωματική ισορροπία. Ποιός όμως είναι ο σωστός τρόπος να το καταφέρουμε;