πρέπει

Ουάσινγκτον: Πολλές γυναίκες θα πρέπει να προσέχουν το βάρος τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην πάρουν πολλά κιλά, διότι αυτό μπορεί να κάνει κακό στο έμβρυο, συμβουλεύουν Αμερικανοί επιστήμονες.

Νέα Υόρκη: Το μελάνωμα παρουσιάζει διαρκώς αυξητική τάση, ειδικά μεταξύ συγκεκριμένης ομάδας ατόμων με σκουρόχρωμο δέρμα, καταλήγει έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Dermatology.

Νέα Υόρκη: Τα τεστ Παπανικολάου σε γυναίκες κάτω των 21 ετών κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτικής και Γυναικολογίας.

Νέα Υόρκη: Όταν πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη δίαιτα θα πρέπει να λαμβάνετε πάντα υπόψη σας τον περιορισμό των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που συνεπάγεται μια περιοριστική διατροφή.

Νέα Υόρκη: Οι έγκυες που κυοφορούν δίδυμα θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι παίρνουν το προτεινόμενο βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που διαπιστώνει ότι το χαμηλότερο του συνιστώμενου βάρους κατά την δίδυμη κύηση αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού σωματικού βάρους γέννησης των νεογνών.

Λονδίνο: Οι Βρετανοί καλούνται να απαντήσουν στο ερώτημα εάν θα πρέπει να παρέχονται οικονομικά κίνητρα στους δωρητές ωαρίων και σπέρματος, και κατά πόσο θα πρέπει να καλύπτονται τα έξοδα ταφής των δωρητών οργάνων προκειμένου να αντιμετωπιστεί η σοβαρότατη έλλειψη προσφοράς.

Αθήνα: Κάθε νέα γενιά, τουλάχιστον στη Δύση, αισθάνεται την ανάγκη να αντιδράσει στο άκουσμα του πασίγνωστου ρητού «να ακούτε τους μεγαλύτερους, κάτι περισσότερο ξέρουν».

Αθήνα: Πρακτικές συμβουλές και υποδείξεις προς τους καταναλωτές δίνει το Ελληνικό Κέντρο Καταναλωτών, προκειμένου να γνωρίζουν τίν να αγοράζουν και τι να αποφεύγουν εν όψει Πάσχα.

Αθήνα: Η νύφη πρέπει να είναι πέντε χρόνια νεότερη από το γαμπρό, να έχει ίδιο κοινωνικο-πολιτιστικό υπόβαθρο με αυτόν και να είναι πιο έξυπνη από αυτόν.

Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από νόσο Πάρκινσον μπορούν να επωφεληθούν από το βάδισμα σε διάδρομο, σύμφωνα με ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Cochrane Library.

Πολλοί, εσφαλμένα νομίζουν, πως τα γλυκά θεωρούνται παχυντικά και δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα αδυνατίσματος, επειδή έχουν μεγάλα ποσά ζάχαρης. Κι όμως η μεγάλη και συχνή κατανάλωση γλυκών πρέπει να αποφεύγεται όχι τόσο λόγω ζάχαρης, αλλά λόγω μεγάλης ποσότητας λίπους και μάλιστα κορεσμένου.

Η διατροφική εκπαίδευση πρέπει να αποτελέσει κυρίαρχο μέλημα των αρμόδιων φορέων, προκειμένου να προασπιστεί η υγεία όλων των πολιτών. Πρόσφατα καταναλωτές επικοινώνησαν με το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής «καταγγέλοντας», ότι στον αγαπημένο τους χυμό, αναγράφονταν ότι είχε γίνει προσθήκη ασκορβικού οξέος.

Για την ασφαλή διάσχιση ενός φαραγγιού απαραίτητος είναι ο πιο κάτω εξοπλισμός, τον οποίο μπορεί να προμηθεύσει και το γραφείο οργάνωσης. Eξοπλισμός ασφαλείας Είναι ίδιος με αυτόν που χρησιμοποιούμε στην αναρρίχηση. Ο οδηγός-συνοδός πρέπει επίσης να έχει μαζί του χάρτη της περιοχής, πυξίδα, φακό, σπίρτα ασφαλείας και φαρμακείο. • Ζώνη ορειβατικού τύπου («Μποντριέ») Είναι μια […]

Αναπνευστήρας Στερεώνεται στη μάσκα και βοηθά το δύτη να εξοικονομεί ενέργεια, αφού δεν χρειάζεται να βγάζει το κεφάλι του για να αναπνέει όταν κολυμπά στην επιφάνεια. Ο ιδανικός αναπνευστήρας έχει μήκος περίπου 30εκ. και διάμετρο 2-3εκ. Βατραχοπέδιλα Απαραίτητα για την εύκολη κίνηση κάτω από το νερό. Παλαιότερα φτάχνονταν από λάστιχο, ενώ σήμερα κατασκευάζονται σε διάφορα […]

Γάντια Τα γάντια δεν πρέπει να επηρεάζουν τη λαβή (αίσθηση) των χεριών στη μάτσα. Ο ρόλος τους είναι να τα προστατεύουν από τις φουσκάλες και τα κοψίματα και να τα κρατούν ζεστά. Υπάρχουν γάντια τύπου ιστιοπλοΐας (είναι κομμένα στα δάχτυλα για την ευκολία των χειρισμών) και κανονικά (κλειστά). Τα δεύτερα χρησιμοποιούνται κυρίως τις μέρες που […]

Γενικά – Ενημερωθείτε από πριν για τις καιρικές συνθήκες στην περιοχή που θέλετε να κάνετε windsurfing. – Καλό είναι να ξέρουν κάποιοι δικοί σας (οικογένεια ή φίλοι) πού σκοπεύετε ναπάτε και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε. – Μην υπερεκτιμάτε τις γνώσεις και την εμπειρία σας. – Μην κάνετε windsurfing μόνος σας. – Φροντίστε τον εξοπλισμό σας, […]

Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας. Αν δεν ξέρετε καλό κολύμπι, φοράτε σωσίβιο. Μην πέφτετε στο νερό αν νιώθετε κουρασμένοι. Μην κολυμπάτε σε μέρη που υπάρχουν ρεύματα. Αν βρεθείτε σε ρεύμα, κολυμπήστε λοξά μέχρι να βγείτε από αυτό. Μην κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα γιατί θα εξαντληθείτε γρήγορα. Αποφεύγετε τις βουτιές αν δεν γνωρίζετε τα νερά. Μην […]

Φροντίστε να είστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο. Πρέπει να γνωρίζετε τον εξοπλισμό, την περιοχή και τις δυνατότητές σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας τα απαραίτητα. Τηρείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Aν ποδηλατείτε για πρώτη φορά στην περιοχή, καλό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον τοπικό ποδηλατικό όμιλο και προμηθευτείτε τοπικούς χάρτες. Ποτέ μην κάνετεποδήλατο βουνούμόνος […]

Τα σκι Υπάρχει μεγάλη ποικιλία. Οι τιμές ξεκινούν από€300και ανεβαίνουν ανάλογα με τον τύπο, την κατασκευή και τη χρήση. Γιλέκο-σωσίβιο Απαραίτητογια κάθε σκιέρ. Mπορεί να κρατήσει στην επιφάνεια του νερού τον σκιέρ,εάν πέσει, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει το σώμα του από τυχόν χτυπήματα. Το σωσίβιο ασφαλίζει μπροστά με δύο, τρεις ή τέσσερις ιμάντες. Στους αγώνες είναι […]

Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]

Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες δραστηριότητεςαν θέλει κανείς να αποκτήσει ένα γυμνασμένο σώμακαι καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση που προσφέρει είναι ολοκληρωτική, καθώς χρησιμοποιούμε όλο το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα η άνωση του νερού μειώνει τις έντονες καταπονήσεις. Εκτός αυτού, η θάλασσα έχει και άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 70% […]

Τα μανιτάρια είναι μια νοστιμότατη και υγιεινή τροφή. Δυστυχώς όμως δεν προσφέρονται όλα για το πιάτο μας. Υπάρχουν αρκετά δηλητηριώδη ανάμεσά τους κι έτσι η συλλογή τους από την ύπαιθρο εγκυμονεί κινδύνους, κυρίως για άτομα που δεν είναι ειδικοί στην αναγνώριση των ειδών. Μερικά από αυτά όταν φαγωθούν προκαλούν παραισθήσεις, ενώ άλλα είναι ισχυρά δηλητήρια, […]

Αθήνα: Εν αντιθέσει με ότι συμβαίνει σε άλλες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, η Ελλάδα διαθέτει σύστημα ελέγχου των φαρμάκων που διακρίνεται από ασφάλεια και αποτελεσματικότητα σε ότι αφορά τη θωράκιση έναντι των πλαστών φαρμάκων ή των φαρμάκων αμφιβόλου ποιότητος.

Λονδίνο: Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι πιο επικίνδυνα από πολλές ναρκωτικές ουσίες, όπως η κάνναβη, το LSD και τα χάπια «έκσταση», σύμφωνα με τον καθηγητή Ντέηβιντ Νατ του Κολλεγίου Imperial του Λονδίνου.

Γενεύη: Συμβουτευτική οργάνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) εισηγήθηκε να χορηγείται στα παιδιά μόνο μία δόση εμβολίου για την νέα γρίπη, σύμφωνα με αξιωματούχος του ΠΟΥ, ανατρέποντας προηγούμενη άποψη του Οργανισμού ότι στα παιδιά πρέπει να χορηγούνται δύο δόσεις.