περπατήστε ένα

Έστω και ένα λεπτό περπάτημα τη μέρα μπορεί να προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, λένε τώρα οι ειδικοί. Νέα αμερικανική μελέτη διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που λόγω άλλων προβλημάτων δεν μπορούν να γυμναστούν πιο έντονα.