παίρνετε

Δείτε στον πίνακα που ακολουθεί, τί πρέπει να αποφεύγετε σε κάθε τρίμηνο της κύησης προκειμένου να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου.

«Ή παίρνετε το Κύπελλο ή τελειώσατε», ήταν το μήνυμα των οπαδών της ΑΕΚ προς τους παίκτες της ομάδας στην αίθουσα των VIP του ΟΑΚΑ. «Θα προσπαθήσουμε για το καλύτερο», η απάντηση του Χιμένεθ. Ασχημα τα νέα για τον Γιάχιτς.

Τα Χριστούγεννα είναι πλέον προ των πυλών και οι περισσότεροι έχουμε αρχίσει ήδη να παραδινόμαστε στη γλύκα και τη νοστιμιά των γευστικών πειρασμών των εορτών. Η σιλουέτα μας δεν είναι η μόνη που θα πληρώσει το τίμημα αφού πολλά από τα συστατικά του εορταστικού τραπεζιού επιβαρύνουν και την υγεία μας.

Άλλοι προτιμούν το τρέξιμο, άλλοι το περπάτημα και κάποιοι άλλοι την ποδηλασία. Υπάρχουν, όμως, και οι οπαδοί της κολύμβησης, του ποδοσφαίρου, του τένις ή ακόμη και της γιόγκα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Επιτροπή Σωματικής Άσκησης, το έτος που διανύουμε χαρακτηρίζεται παγκοσμίως από την τάση αναζήτησης μορφών σωματικής άσκησης που γυμνάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και το νου.