ξυπνάτε

Λένε πως η καθαρή συνείδηση αποτελεί εγγύηση για έναν ήσυχο ύπνο. Αλλά τώρα αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό για έναν καλό ύπνο είναι να έχεις έναν καλό λόγο να ξυπνήσεις το επόμενο πρωί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep, Science and Practice.

Αν είστε λάτρης της φύσης και θέλετε κάθε πρωί που ξυπνάτε να βλέπετε λίμνες, δάση και βουνά, βρέθηκε το κατάλληλο σπίτι για σας. Πρόκειται για μια γυάλινη, μινιμαλιστική και πολύ προσεγμένη κατοικία στην Κοπεγχάγη. Το προκατασκευασμένο σπίτι 55 τετραγωνικών μέτρων είναι φτιαγμένο εξ' ολοκλήρου από γυαλί, μοιάζει με καταφύγιο, οι τοίχοι του είναι γυάλινοι, είναι απόλυτα ενταγμένο στο τοπίο και προσφέρει εκπληκτική θέα και άμεση επαφή με τη φύση.

Oι έγνοιες της μητρότητας, το βαρύ της πρόγραμμα αλλά και η αλλαγή της ώρας είναι παράγοντες που ευνοούν τις αϋπνίες. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Ξυπνάτε το πρωί και αισθάνεστε κουρασμένοι; Ανυπομονείτε να τελειώσετε με τις επαγγελματικές υποχρεώσεις σας γιατί είστε εξουθενωμένοι; Ο ρυθμός της καθημερινότητας του καθενός είναι πιεστικός και σίγουρα προκαλεί κούραση. Αλλά, μήπως άλλα πράγματα τελικά σας κουράζουν;

Το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο είναι πιθανό να ιδρώνετε με την παραμικρή προσπάθεια ή να ξυπνάτε τη νύχτα λουσμένη στον ιδρώτα.