νύστα

Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας

Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των οκτώ ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Ιδρύματος για την Οδική Ασφάλεια.

Η αγάπη της οικογένειας του Μπαράκ Ομπάμα για το μπάσκετ είναι γνωστή, αφού πολύ συχνά παρακολουθούν οικογενειακώς αγώνες του NBΑ ή του κολεγιακού πρωταθλήματος. Στην τελευταία τους όμως επίσκεψη στο γήπεδο φαίνεται ότι η κούραση ήταν μαζεμένη και αυτό... βγήκε στον κόσμο.

Αγωνίζεστε κάθε βράδυ για να σας πάρει ο ύπνος; Μήπως δε μπορείτε να παραμείνετε κοιμισμένοι; Και φυσικά έχετε ξανακούσει συμβουλές όπως: αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε θα χρειαστεί να υιοθετήσετε έναν τελείως ασκητικό τρόπο ζωής, απαλλαγμένο από κάθε ικανοποίηση. Τέρμα ο καφές. Τέρμα το αλκοόλ. Τέρμα η τηλεόραση πριν πέσετε για ύπνο και μην ξεχνάτε το αυστηρό ωράριο ύπνου, λες κι είστε δέκα χρονών. Καλό θα ήταν να τελειοποιήσετε και τις ικανότητές σας στο διαλογισμό...

Ουάσινγκτον: Επιπλέον προειδοποιητικές σημάνσεις στα αντιισταμινικά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία, ίσως ζητήσει η Εθνική Επιτροπή Ασφάλειας Μεταφορών των ΗΠΑ (NTSB). Από το 1987 έχουν καταγραφεί στη χώρα πάνω από 100 θάνατοι σε τροχαία που πιθανώς συνδέονται με τη λήψη των εν λόγω φαρμάκων.