μύες

Ενώ οι νέοι πηγαίνουν μαζικά σε γυμναστήρια, η εμμονή με τους μυς φαίνεται να έχει εξαπλωθεί και σε μία άλλη ομάδα: τους πολιτικούς. Αλλά γιατί κάποιος να θέλει να «σηκώνει βάρη» όταν είναι ήδη στην κορυφή του κόσμου;

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Καμπανάκι από νέα αμερικανική μελέτη που προειδοποιεί ότι οι αγωνιστές GLP-1 για το αδυνάτισμα μειώνουν τη μυϊκή μάζα δημιουργώντας φόβους για τη μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς, τη γενική σωματική λειτουργία αλλά και τον κίνδυνο θνησιμότητας.

«Όπως πολλοί μη αθλητικοί γκέι, μπαινόβγαινα στο γυμναστήριο ακανόνιστα, ικανοποιημένος που ήμουν μέσα σε αυτό αλλά όχι κυριολεκτικά μέσα σε αυτό, και όχι ιδιαίτερα πρόθυμος να περάσω ούτε λεπτό παραπάνω από το απαραίτητο» γράφει ο Mark Harris στους New York Times.

Έφη Αλεβίζου

Δυστυχώς, δεν βλέπουμε μια επιλογή με pancakes και μπέικον στη λίστα.

Όσο μεγαλώνουμε, μεγαλώνουν και μυς μας; Όχι προειδοποιούν οι ειδικοί…

Πρόκειται για μια πολύ καλή μορφή γυμναστικής που αρκετοί αγνοούν.

Ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε, μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ευλυγισία και καλύτερη ισορροπία, αλλά και να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματός μας

Όσο απαραίτητη είναι η τακτική άσκηση, άλλο τόσο σημαντικό είναι να κάνουμε συγκεκριμένη προετοιμασία, αλλά και αποθεραπεία

Τέσσερις τρόποι να αποφύγετε το πιάσιμο μετά τη γυμναστική

Λέξεις που έλκουν την καταγωγή τους από την αρχαία ελληνική γλώσσα, τα ουσιαστικά ιχθύς και μυς προκαλούν αρκετά προβλήματα στους χρήστες της νέας ελληνικής γλώσσας σε ό,τι αφορά την κλίση τους

Βαγγέλης Στεργιόπουλος

Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε τους πιασμένους μυς

Δουλέψτε με σωστό πρόγραμμα και μεταμορφώστε το σώμα σας.

Αν κανείς πρέπει ταυτόχρονα να βάλει το μυαλό και τους μυς του να δουλέψουν σκληρά, σε ποιον από τους δύο τομείς, θα έχει τις μεγαλύτερες απώλειες; Στους μυς, απαντουν βρετανοί ερευνητές.

Ο Τζάκσον Βίνσεντ έβγαλε τις πραγματικά μοναδικές φωτογραφίες που δείχνουν το μαρσιποφόρο να «σφίγγεται» και να «τεντώνεται», επιδεικνύοντας τους γυμνασμένους του μύες.

Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως οι διατάσεις είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν από τις ασκήσεις ή πριν από τους αγώνες. Όμως οι διατάσεις είναι σημαντικές για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι λιγότερο ή καθόλου σωματικά δραστήριοι. Εξάλλου  οι αρθρώσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες με την πάροδο του χρόνου.

Σας είναι δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι, λόγω δυσκαμψίας και έντονου πόνου στις αρθρώσεις; Μήπως χρειάζεται το σώμα σας χρόνο για να «ζεσταθεί», πριν μπορέσετε να εκτελέσετε τις δραστηριότητες της ημέρας; Εάν οι απαντήσεις σας είναι «ναι», δεν είστε μόνοι.

Μία νέα ελάχιστης επεμβατικότητας χειρουργική τεχνική για την ολική αρθροπλαστική του ισχίου, με την διατήρηση ανέπαφων όλων των μυών και τενόντων, τα οποία παραδοσιακά κόβονταν με την κλασική χειρουργική επέμβαση, υπόσχεται γρηγορότερη αποκατάσταση του ασθενή, λιγότερο πόνο και μείωση πολλών από τις πιθανές χειρουργικές επιπλοκές.

από τη Μαρίλη Ευφραιμίδη Μέχρι πολύ πρόσφατα μια ολόκληρη νέα κοινωνική ομάδα γέμιζε τα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών. Γυναίκες της μεσαίας τάξης είχαν αρχίσει να διαθέτουν τα χρήματά τους σε ενέσιμα και Botox στο σπα της γειτονιάς τους, ειδικά λίγο πριν τα Χριστούγεννα. Τώρα που τα οικονομικά δεδομένα άλλαξαν για πολλές από […]

Το πιο πολυσυζητημένο θέμα στην επιστημονική κοινότητα της πλαστικής χειρουργικής είναι η αύξηση στήθους με ενθέματα σιλικόνης. Από το 1960 τοποθετούνται διάφορα είδη ενθεμάτων σιλικόνης και η εμπειρία πλέον είναι πολύ πλούσια για να μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι δεν υπάρχει κανένας άλλου είδους τρόπος ασφαλέστερος από την αύξηση του μαστού με σιλικόνη.

Φως στον υποκείμενο βιολογικό μηχανισμό του μυικού «πιασίματος» μετά από ένα περίπατο στο βουνό ή την ορειβασία, ρίχνει μελέτη της ΣΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Ο χυμός από παντζάρια μπορεί να ενισχύσει το μυϊκή δύναμη των καρδιοπαθών, λόγω της υψηλής ποσότητας νιτρικών αλάτων που περιέχει, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation: Heart Failure.

Τα πρώτα του βήματα μετά από πέντε χρόνια παραλυσίας κάτω άκρων κατάφερε να κάνει ένας 26χρονος άνδρας στις ΗΠΑ χάρη σε ειδική συσκευή που «διαβάζει» τη σκέψη. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Ιρβάιν, ανέπτυξαν ένα ειδικό λογισμικό που δημιουργεί μια  διεπαφή (interface) μεταξύ εγκεφάλου και ηλεκτρονικού υπολογιστή, η οποία μπορεί να υπερκεράσει τη βλάβη στη σπονδυλική στήλη, η οποία προκαλεί την παράλυση.

Ένα πιθανό θεραπευτικό στόχο για την αντιμετώπιση της προϊούσας οστεοποιού ινοδυσπλασίας ανακάλυψε επιστημονική ομάδα με επικεφαλής τον Δρ Άρη Οικονομίδη. Η σπάνια και ανίατη γενετική ασθένεια, γνωστή και ως σύνδρομο του «ανθρώπου-πέτρα» προοδευτικά μετατρέπει τους μύες του σώματος σε οστά.

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε.

Η κεφαλαλγία τύπου τάσης, που είναι το πιο διαδεδομένο είδος κεφαλαλγίας, αντιπροσωπεύοντας το 80% του συνόλου τους, είναι ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν αναλγητικά (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη/ΜΣΑΦ) και η άμεση έναρξη της θεραπείας θεωρείται σημαντική για την βελτιστοποίηση της . Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι μισοί από εκείνους που αιτιούνται κεφαλαλγία τύπου τάσης καθυστερούν την αναλγητική αγωγή την οποία ξεκινούν μόνο όταν ο πόνος γίνει αφόρητος.