λυγισμένο

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη.

Μια απρόσμενη συνάντηση είχε ο πρωθυπουγός, Αλέξης Τσίπρας, στη σύντομη παραμονή του στo Iσραήλ για την τριμερή με το Ισραήλ και την Κύπρο. Βρέθηκε με τον διάσημο μάγο, Γιούρι Γκέλερ. Στη φωτό, ο πρωθυπουργός μοιάζει να κρατά ένα λυγισμένο κουτάλι...

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη.

Ασκηση 32. Οπίσθιες εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους τρικέφαλους. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια κλειστά και τον κορμό λυγισμένο προς τα εμπρός. Με το ένα χέρι ακουμπάμε στο γόνατο για στήριξη και με το άλλο κρατάμε έναν αλτήρα με λαβή παλάμης ημιπρινή. Το χέρι που κρατά τον αλτήρα είναι λυγισμένο και οι αγκώνες […]