κόψετε

Η πιο hot κουπ του χειμώνα χωρίς τη βοήθεια του κομμωτή.

Μην αλλάξετε κουπ πριν δείτε τι προτείνουν οι σχεδιαστές για το χεμώνα.

Αντί να τα αφήσετε να πεθάνουν από ασφυξία εκτεθειμένα στον αέρα, καλύτερα να τους κόψετε αμέσως το κεφάλι με μπαλτά: τα ψάρια που πεθαίνουν με αργό και επώδυνο τρόπο διατηρούνται λιγότερο καιρό στην κατάψυξη και έχουν χειρότερη γεύση, προειδοποιούν ισπανοί και ιταλοί ερευνητές.

Οι αφέλειες είναι και φέτος το it χτένισμα του χειμώνα - συμβουλευτείτε αυτό τον οδηγό για να τις κόψετε στο στιλ που σας ταιριάζει.

Σκέφτεστε να κόψετε αφέλειες; Σας δίνουμε έναν λόγο παραπάνω.

Η πιο hot κουπ του χειμώνα χωρίς τη βοήθεια του κομμωτή.

Καινούργια διατροφική τρέλα ή μονόδρομος για την υγεία;

Θέλετε να κόψετε μια κακή σας συνήθεια; Η λύση είναι στο χέρι σας, μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά, αφού ένα βραχιόλι υπόσχεται να σας απομακρύνει από κάθε λογής κακοτοπιά και να σας βάλει ξανά στον… ίσιο δρόμο.

Αρνείται να αφήσει την πιπίλα, γκρινιάζει με το παραμικρό και απαιτεί να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Με λίγη υπομονή μπορείτε να κόψετε όλες τις κακές συνήθειες που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας.

Τι θα δεχόσαστε να υποστείτε για να απαλλαγείτε από την εξάρτησή σας από υπηρεσίες όπως το Facebook; Δύο υποψήφιοι διδάκτορες στο MIT Media Lab κατασκεύασαν μια συσκευή που προκαλεί σοκ -όχι βέβαια θανατηφόρο, όχι όμως και ανώδυνο- στον χρήστη όταν καταγράψει υπερβολική χρήση της υπηρεσίας. Αφού διαπίστωσαν ότι η απεξάρτηση δεν είναι οριστική, πρόσθεσαν την δυνατότητα να τον καλούν άγνωστοι και να τον... βρίζουν για να ξεκολλήσει από την κακή αυτή συνήθεια.

Αρνείται να αφήσει την πιπίλα, γκρινιάζει με το παραμικρό και απαιτεί να κοιμάται στο κρεβάτι σας. Με λίγη υπομονή μπορείτε να κόψετε όλες τις κακές συνήθειες που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας.

Σημαντικός παράγοντας κινδύνου εκδήλωσης σχιζοφρένειας αποδεικνύεται το κάπνισμα σύμφωνα με διεθνή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Στο πλαίσιο του 29ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) και ο ΣΕΓΑΣ ένωσαν φέτος τις δυνάμεις τους, ώστε να αναδειχθεί ένα σημαντικό μήνυμα: «Η ανάγκη για άμεση διακοπή του καπνίσματος και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής».

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση απόλυτα φυσιολογική, την οποία φυσικά δεν θα τη ζήσετε μέσα στη φοβία και τη στέρηση. Σε ορισμένες, όμως, περιπτώσεις θα χρειαστεί να κάνετε ορισμένες αναπροσαρμογές στην καθημερινότητα και τις συνήθειές σας και να απαρνηθείτε κάποιες όχι και τόσο αθώες απολαύσεις σας. Ακόμα και αν πιστεύετε ότι σας λείπει η αυτοπειθαρχία, μόλις αναλογιστείτε την αρνητική πλευρά τους, σίγουρα θα πειστείτε ότι πρέπει να τις ξεγράψετε.

Ορισμένοι άνδρες προχωρούν στην αιδοιολειξία γιατί τους αρέσει και άλλοι μόνο για να ευχαριστήσουν τη σύντροφό τους. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, μην την αφήσετε ποτέ να νομίσει ότι το κάνετε σαν αγγαρεία, γιατί θα της κόψετε τη διάθεση για σεξ.

Πως να κόψετε τις κακές συνήθειες

Όπως είναι γνωστό, μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν σε κανένα πρόβλημα. Αν όμως έχετε πειστεί ότι έφτασε ή ώρα να κόψετε το κάπνισμα, τότε υπάρχουν γνωστά και καλά μελετημένα βήματα που έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Διαβάστε σήμερα μερικές από τις πιο επιτυχημένες ψυχολογικές τεχνικές για να απαλλαγείτε μια για πάντα από αυτήν τη βλαβερή συνήθεια.

Αθήνα: Ειδικά σεμινάρια διακοπής του καπνίσματος παρέχει στους ενδιαφερόμενους καπνιστές το Εργαστήριο Υγιεινής και Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Προαγωγής και Αγωγής Υγείας (Πληροφορίες στο τηλέφωνο 7482015).