κιλά

Έτσι η 44χρονη ηθοποιός μοιράστηκε με τους ακολούθους της στο Instagram φωτογραφίες και βίντεο από την προσπάθειά της αυτή, συγχαίροντας την γυμνάστριά της Μάρνι Άλτον για τη βοήθεια που της προσέφερε

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους και υπάρχει λόγος που η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι τόσο δύσκολη

Η αλλαγή της είναι εκπληκτική

Τι γίνεται αν κάνετε ό,τι ακριβώς κάνατε πάντα, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να αυξάνεται;

Δείτε τη νέα της φωτογραφία με ολόλευκο σύνολο.

Είναι λογικό κάποια στιγμή, αν ο σύντροφός σου «αφήσει τον εαυτό του»

Αν αναλογιστούμε ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος

Κάθε διατροφή θέλει τα όριά της για να έχει εύρυθμη λειτουργία ο οργανισμός μας

Είναι πολλοί οι διατροφικοί πειρασμοί των Χριστουγέννων. Αισθανόμαστε την άνεση λόγω χρόνου και καλοπέρασης να τρώμε χωρίς όριο. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

3 λόγοι που το βάρος σας δε μένει σταθερό και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο

Πρόκειται για την 25χρονη Kara Beck που θυμάται ήδη από την ηλικία των 12 ετών να δέχεται bullying από τους συμμαθητές της για το σώμα της και κατ'επέκταση για τα κιλά της.

Με αφοπλιστική ειλικρίνεια για το σωματικό της βάρος και τη μάχη που δίνει κατά καιρούς για να χάσει κιλά μίλησε η δημοσιογράφος Αντιγόνη Πάντα Χαρβά.

Μη βιαστείτε να κατηγορήσετε τη ζυγαριά σας

Χορταστική, ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και με γεύματα νόστιμα. Με αυτήν τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 κιλά σε 1 μήνα.

Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις

Τι απάντησε η ηθοποιός και πρόσφατα μανούλα!

Η Μαρία Ηλιάκη «συνομίλησε» με τους ακολούθους της στο Instagram και αποκάλυψε μεταξύ άλλων τα περισσότερα κιλά που έχει φτάσει ποτέ!

Ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και τακτικής γυμναστικής

Η αγαπημένη ηθοποιός ακολουθεί ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη δυσκολία απώλειας κιλών

Αν η ενεργειακή δαπάνη μετρηθεί μόνο βάσει του καρδιακού ρυθμού, τότε η Bikram και οι υπόλοιποι τύποι hot γιόγκα, είναι αυτές οι οποίες καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε

Τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας

Τι ισχύει στην πραγματικότητα

Αποφύγετε τη ζυγαριά, γλιτώστε το σοκ