καταπολεμήστε στρες

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από το «σύνδρομο του στρες μετά τις διακοπές». Πρόκειται για μια ιδιαίτερη μορφή στρες, που εμφανίζεται ύστερα από μια ιδιαίτερα ευχάριστη και ξεκούραστη (αν όχι σωματικά, πάντως ψυχικά) περίοδο της ζωής μας. Μετά τις διακοπές, η επιστροφή στον εργασιακό χώρο είναι απαιτητική κατάσταση και φυσικά υπάρχουν υποχρεώσεις και καθήκοντα, που πρέπει να εκτελεστούν.

Αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό συναισθηματική φόρτιση, ενώ αντίθετα τα όρια αντοχής σας έχουν φθίνουσα πορεία; Μήπως η διατροφή σας έχει προσαρμοστεί στους έντονους ρυθμούς ζωής σας και στηρίζεται ως επί το πλείστον σε γρήγορες και εύκολες λύσεις;