εύκολα

Από τα σπαράγγια και τις γλυκοπατάτες μέχρι ένα ποτήρι κρασί καμπερνε, τα τρόφιμα μπορούν να δώσουν στον οργανισμό και την καρδιά ειδικότερα, πολύτιμες δόσεις ιχνοστοιχείων, που προλαμβάνουν και αποκαθιστούν τις κυτταρικές βλάβες. Αυτή είναι η ουσία της πρόληψης της καρδιακής νόσου. Μικρές γευστικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τα εντάξετε εύκολα στο διαιτολόγιο σας.

Η απόρριψη αποτελεί βασικό νόμο του κοινωνικού σύμπαντος. Όταν όμως κανείς επικεντρώνεται στο ότι έχει απορριφθεί από κάποιους, εύκολα μπορεί να συντριβεί συναισθηματικά και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο αυτοεκπληρούμενης προφητείας, όπου αυτό που φοβάται περισσότερο είναι αυτό ακριβώς που του συμβαίνει. Η ευαισθησία στην απόρριψη σημειώνει ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά στις μέρες μας, και μάλιστα και στα δύο φύλα.

Από τα δευτερογενή χαρακτηριστικά του φύλου, δηλαδή αυτά που εμφανισιακά διαχωρίζουν την ανδρική από τη γυναικεία φύση, το πιο εύκολα διακριτό είναι το στήθος. Το γεγονός αυτό καθιστά δύσκολη την απόκρυψη ατελειών ή ανωμαλιών, με αντίστοιχες επιπτώσεις στον ψυχικό κόσμο της γυναίκας. Η πρόοδος που έχει συντελεστεί στον τομέα της αισθητικής χειρουργικής δίνει λύση σε μια πλειάδα προβλημάτων.

Εκεί που κοιμάται, εκεί θα ξυπνάει, εκεί θα νιώθει την αγάπη σας αποτυπωμένη στα τρυφερά, ζεστά και ασφαλή αντικείμενα που θα το περιβάλλουν...

Μέχρι πριν λίγο καιρό χαμογελούσε σε όλους! Τώρα τους κοιτάζει με βλέμμα καχύποπτο κι αν πλησιάσουν πολύ, μπορεί... και να βάλει τα κλάματα. Μα, τι έπαθε ξαφνικά το μικρούλι σας;

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν παρουσιάσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους τα βασανιστικά συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης. Αν λοιπόν ανήκετε και εσείς στο "ευπαθές" φύλο, τότε σίγουρα τα παρακάτω θα σας φανούν χρήσιμα.

Λονδίνο: Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν μια μηχανική καρδιακή αντλία που μπορεί να εμφυτευτεί χωρίς διηθητική χειρουργική, σύμφωνα με δημοσίευμα του BBC.

Λονδίνο: Αμερικανοί ερευνητές πιστεύουν πως ανακάλυψαν γιατί ο ιός Η5Ν1 της γρίπης των πτηνών δεν μεταδίδεται εύκολα μεταξύ ανθρώπων -τουλάχιστον προς το παρόν.

Μήπως το παιδί σας είναι αδιάφορο; Δυσκολεύεται ιδιαίτερα σε συγκεκριμένα μαθήματα, ενώ κατά τα άλλα είναι έξυπνο;

Σικάγο: Ένα τεστ ούρων που ανιχνεύει πρωτεΐνες που εκπέμπονται από κακοήθεις όγκους μπορεί να αναγνωρίσει τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης γρηγορότερα και ίσως μειώνει την χρήση πιο επεμβατικών τεχνικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Το χάδι του ήλιου δυστυχώς δεν είναι πια τόσο αθώο. Οι επιστήμονες συνεχώς μας υπενθυμίζουν την αναγκαιότητα των αντηλιακών, του καπέλου και των γυαλιών ηλίου για τη δημιουργία μιας προστατευτικής ασπίδας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μεγάλη μερίδα του κοινού, ωστόσο, αντιμετωπίζει τα γυαλιά ηλίου σαν αξεσουάρ μόδας και όχι σαν ασπίδα προστασίας των οφθαλμών. Μερικές βασικές πληροφορίες για την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στα μάτια θα σας πείσουν για την αναγκαιότητα των γυαλιών ηλίου και θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή φακών και σκελετού.

Ουάσιγκτον: Τα νεαρά άτομα που δεν στρεσάρονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση στην μετέπειτα ζωή τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Λονδίνο: Ένας απλός μαθηματικός τύπος μπορεί να υπολογίσει με ακρίβεια τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του πνεύμονα των καπνιστών αλλά και εκείνων που έχουν ήδη "απεξαρτηθεί" από το τσιγάρο, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Journal of the National Cancer Institute.

"Δοκίμασέ το και θα δεις. Δεν θα πιστεύεις πόσο αποδοτικό είναι. Θα νοιώθεις άλλος άνθρωπος, πιο δυνατός, πιο ξεκούραστος. Θα είσαι πάντοτε ένα βήμα μπροστά από τους άλλους. Και μην ακούς αυτά που λένε, ότι δηλαδή βλάπτουν την υγεία και άλλα τέτοια. Αυτά δεν είναι σαν τα άλλα, είναι φυτικά, δεν έχουν καμία επίδραση στον οργανισμό, τα αποβάλλει από μόνος του. Δοκίμασε και θα με θυμηθείς..."

Λονδίνο: "Πιο εύκολα κόβεται το σεξ παρά το τσιγάρο", φαίνεται ότι πιστεύουν περίπου 2.000 Ευρωπαίοι οι οποίοι κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την αντικαπνιστική οργάνωση Smoking Cessation in Primary Care (SCAPE).

Νέα Υόρκη: Τα μικρά παιδιά που πάσχουν από φθειρίαση του τριχωτού της κεφαλής, δεν είναι αναγκαίο να χάσουν ώρες από τα σχολικά τους μαθήματα προκειμένου να "θεραπευτούν", σύμφωνα με επίσημη ανακοίνωση της Αμερικανικής Εταιρείας Παιδιατρικής.

Παρά τις συνεχείς συστάσεις και τις προειδοποιήσεις των ειδικών για τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται για την αποφυγή των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, παρατηρείται μια διαρκώς αυξανόμενη συχνότητά τους. Ένα από αυτά, η μόλυνση από το οποίο δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή, είναι και η λοίμωξη από τον Ιό Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (HPV), γνωστή και ως γενετικά κονδυλώματα. Και επειδή η γνώση είναι το καλύτερο όπλο, καλό θα ήταν να ενημερωθείτε για το πώς θα αποφύγετε τη μετάδοσή της νόσου, αλλά και τις επιπλοκές της.