εαυτό

Στις μέρες μας γίνεται πολύς λόγος για την αυτοπεποίθηση, και γράφονται πολυάριθμα άρθρα κι εγχειρίδια γι' αυτό το ανθρώπινο χαρακτηριστικό που σήμερα θεωρείται βασικό προσόν και συστατικό της προσωπικής, κοινωνικής και επαγγελματικής επιτυχίας.

Δεν γνωρίζουμε τα όρια της ίδιας μας της δύναμης. Νέες έρευνες δείχνουν ότι υποτιμούμε τις ικανότητες που έχουμε για να ανταπεξερχόμαστε στα συναισθηματικά προβλήματα που μας κατακλύζουν και, με αυτό τον τρόπο, μειώνουμε και την αίσθηση της ικανοποίησής μας στην ολη διαδικασία.

Συχνά κανείς αισθάνεται ότι η σχέση του ή κάποιος άλλος σημαντικός τομέας της ζωής του δεν πάει καλά, πως κάτι πρέπει ν' αλλάξει και υπάρχει συναισθηματικός πόνος, είτε ο έντονος και οξύς πόνος που βιώνεται σε μια κρίση είτε ένας πόνος που βιώνεται σαν συναισθηματικό κενό ή μια αίσθηση συναισθηματικής πείνας, όταν ο πόνος είναι χρόνιος. Παρ' όλα αυτά, ένα σημαντικό στοιχείο είναι η ελπίδα που έχει κανείς μέσα του, όσος και να είναι ο πόνος. Παράλληλα όμως με την ελπίδα υπάρχει και φόβος, ο φόβος της αλλαγής. Τι συμβαίνει, γιατί συμβαίνει και πώς μπορεί κανείς ν' αλλάξει, ώστε να κάνει θετικές αλλαγές στη ζωή του;

Η ρομαντική αγάπη είναι μια μοναδική εμπειρία του συναισθηματικού κόσμου που δίνει στο άτομο την ευκαιρία να γνωρίσει κάποιον άλλον, να δεθεί μαζί του, να αποκτήσει οικειότητα, συντροφικότητα και, πιθανόν, να εξερευνήσει τη σεξουαλικότητά του. Η ρομαντική αγάπη, είτε συνοδεύεται από σεξ είτε όχι, προάγει την προσωπική ανάπτυξη, αφού κάθε νέα σχέση επιβάλλει διαισθητικότητα και νέα γνώση του εαυτού.

Ίσως το δυσκολότερο κεφάλαιο της ανθρώπινης ζωής να είναι οι σχέσεις. Ερωτικές, συζυγικές ή, γενικότερα, δυαδικές, οι σχέσεις αποτελούν βασικό στοιχείο της καθημερινότητας αλλά και της ψυχικής υγείας του ατόμου.

Ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί κι όμως κάθε τρεις και λίγο χωρίζουν για να τα ξαναφτιάξουν. Ζευγάρια που έχουν σχέση για λίγο και μετά ξαναβρίσκονται. Ζευγάρια που ποτέ δεν ξέρουν από πριν αν θα είναι μαζί την επόμενη μέρα ή την επόμενη εβδομάδα, και βρίσκουν έκπληκτοι τον εαυτό τους να είναι μαζί.

Να ένα ερώτημα που βασανίζει όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες, όχι στην εφηβεία ή την πρώτη μετεφηβική ηλικία, αλλά αργότερα, μετά την ηλικία των 25 και ως την ηλικία των 45 –αν όχι και παραπάνω- ετών.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ελαττώματα ή μειονεξίες, τις οποίες όμως φροντίζουν να αντισταθμίσουν μέσα από τα προτερήματά τους. Υπάρχουν άτομα, όμως, τα οποία μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον που διαρκώς ακούν αρνητικά σχόλια για τον εαυτό τους. Τα άτομα αυτά γίνονται δέσμια των αρνητικών ιδεών, υιοθετώντας μια αρνητική στάση απέναντι στους άλλους και στον εαυτό τους. 

Συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δε γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους, τα δυνατά και τ' αδύνατα σημεία τους και νιώθουν ότι τους συμβαίνουν άσχημα πράγματα τα οποία δεν μπορούν να τα ελέγξουν. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό που συμβαίνει σε αυτά τα άτομα είναι ότι τελικά δε γνωρίζουν τον ίδιο τους τον εαυτό.

Το σεξ είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη ζωή του ανθρώπου. Αποτελεί έναν ωραίο τρόπο έκφρασης της αγάπης προς ένα άλλο άτομο. Το σεξ που οδηγεί στην αναπαραγωγή και την απόκτηση παιδιών είναι ο μόνος τρόπος για το είδος μας να διαιωνιστεί και αποτελεί μια ευκαιρία για τον άνθρωπο να επιτύχει την 'αθανασία' του, με την έννοια της αθανασίας των γονιδίων του και της συνέχισής του μέσω των απογόνων του. Παρόλο που το σεξ είναι απλό, ευχάριστο και απαραίτητο, περιορίζεται από ένα περίπλοκο σύστημα ηθικών αξιών, κοινωνικών εθίμων και ταμπού. Ο αυνανισμός αποτελεί ένα στοιχείο της ερωτικής ζωής του ανθρώπου και έχει υπάρξει ένα από τα μεγαλύτερα κοινωνικά ταμπού.

Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι εξαρτημένος από πράγματα και καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής του. Το σεξ, που κατέχει έτσι κι αλλιώς κυρίαρχη θέση στη ζωή του, κάποιες φορές γίνεται έμμονη ιδέα που καθορίζει τη συμπεριφορά του προς τους συνανθρώπους του αλλά και τον ίδιο του τον εαυτό.

Νέα Υόρκη: Οι διαβητικοί που πάσχουν από κατάθλιψη προσέχουν λιγότερο τη διατροφή τους, δεν γυμνάζονται και δεν είναι συνεπείς στη φαρμακευτική τους αγωγή, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

O Νάρκισσος, σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ερωτεύθηκε τον εαυτό του όταν αντίκρυσε το είδωλό του στα νερά μιας πηγής. Η αγάπη αυτη μετράπηκε σε ένα ανικανοποίητο πάθος, που τον οδήγησε τελικά στον θάνατο. Υπάρχουν άραγε σύγχρονοι νάρκισσοι;

Μια από τις πιο επίμονες ερωτήσεις των ανθρώπων, που ξέρουν ότι ασχολούμαι με αυτό τον τομέα, (και μάλιστα ζητούν μια μονολεκτική απάντηση), είτε στον καλλιτεχνικό, είτε στον αθλητικό είτε ακόμα και στον επαγγελματικό χώρο είναι: "οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι γεννιούνται ή γίνονται;" και αμέσως μετά, ακολουθεί η ερώτηση "ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Τι είναι αυτό το 'κάτι' που διαχωρίζει τον/την σταρ από μια μέτρια επίδοση;".

Η 1η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στους ηλικιωμένους, τους "απόμαχους" της ζωής όπως κάποιοι τους αποκαλούν. Ωστόσο, τα πράγματα έχουν αλλάξει πολύ και τα γηρατεία δεν συνδέονται πλέον μόνο με αρνητικές αντιλήψεις και καταστάσεις. Οι ηλικιωμένοι έχουν υιοθετήσει μια νέα στάση ζωής που προάγει την ψυχική ισορροπία και την ευεξία τους.

Είναι φορές που στην "καριέρα" του ως γονιός έρχεται κανείς αντιμέτωπος με μια πικρή αλήθεια που τον κάνει να ρωτήσει το παιδί του "που το βρήκες αυτό;". Το φαινόμενο των παιδιών και των εφήβων που "παίρνουν" από φιλικά ή συγγενικά σπίτια πράγματα που δεν τους ανήκουν, χωρίς σκοπό να τα επιστρέψουν, και ακόμα και από μαγαζιά χωρίς να πληρώσουν, είναι αρκετά συχνό. Και βέβαια, είναι επίσης αρκετά ανησυχητικό.

O θυμός είναι ένα εντελώς φυσιολογικό, συνήθως υγιές ανθρώπινο συναίσθημα. Όταν όμως ξεφεύγει εκτός ελέγχου και μετατρέπεται σε καταστροφικό, τότε μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις, το σχολείο, τη δουλειά, και, γενικά, σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του ατόμου.

Ο αυτισμός αποτελεί τη βαρύτερη ψυχική διαταραχή της παιδικής ηλικίας. Περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Αμερικανό παιδοψυχίατρο L. Kanner το 1943. Ο Kanner θεωρεί τον αυτισμό σαν μια εγγενή διαταραχή του συναισθήματος. Δημοσίευσε 11 περιπτώσεις αυτιστικών παιδιών που τα περιέγραψε κλεισμένα στον εαυτό τους χωρίς δυνατότητες επικοινωνίας.

Γιατί οι έφηβοι πέφτουν στην κυριολεξία με τα μούτρα στη χρήση και συχνά την κατάχρηση του διαδικτύου, του κινητού (ή και του σταθερού) τηλέφωνου, και, γενικότερα, δείχνουν τέτοια προτίμηση στα πιο σύγχρονα προϊόντα της τεχνολογίας; Συνήθως οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα δίνονται σε ένα αρνητικό πλαίσιο, θεωρώντας τις νέες τεχνολογίες καταρχήν "κακές".

Λονδίνο: Ένας στους οκτώ Βρετανούς εφήβους αυτοτραυματίζεται, όπως κατέδειξε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, η οποία πυροδότησε έντονη ανησυχία μεταξύ των αρμοδίων φορέων της δυτικής χώρας.

Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από... φλερτοφοβία, δηλαδή, ενώ έχουν την επιθυμία να γνωρίσουν νέα άτομα και να δημιουργήσουν έναν δεσμό, ωστόσο φοβούνται να προβούν στα απαραίτητα βήματα για την εκπλήρωση αυτού του στόχου. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αν κάποιο πρωί ξυπνήσατε και ανακαλύψατε μια πρώιμη ρυτίδα στο πρόσωπό σας ή την πρώτη λευκή τρίχα στα μαλλιά σας, παρηγορηθείτε με τη σκέψη ότι δεν είστε μόνος-η. Η κόπωση, το άγχος και ο εκνευρισμός αποτελούν πλέον τον καθημερινό, ύπουλο εχθρό της νεότητας. Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι αυτά τα σημάδια είναι αναπόφευκτα. Όμως οι τρόποι για να νιώσετε πιο ακμαίοι είναι τόσο απλοί, όσο δεν φαντάζεστε.

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα και τελικά την εγκαταλείψατε μετά από δύο με τρεις μέρες, επειδή νιώσατε εξάντληση ή δεν μπορέσατε τελικά να την εφαρμόσετε μέχρι τέλους; Εάν θέλετε να αδυνατίσετε οριστικά θα πρέπει να κάνετε μία δίαιτα που θα μπορείτε να την ακολουθήσετε χωρίς να υποβάλλετε τον εαυτό σας σε μακροχρόνιες και "δραματικές" στερήσεις. Στη συνέχεια θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να αδυνατίσετε τρώγοντας απ' όλα και να επιτύχετε τη σταθεροποίηση του βάρους σας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Παιδιού καλό είναι να ξαναθυμηθούμε ποιές είναι εκείνες οι στρατηγικές που προτείνει η διεθνής βιβλιογραφία ως τις καλύτερες για την προαγωγή της ψυχικής υγείας των παιδιών αλλά και για τη δημιουργία στενών δεσμών ανάμεσα σε γονείς και παιδιά.

Τι κοινό έχουν ο άντρας που λέει στη γυναίκα του "πάω στο γήπεδο με τα παιδιά" κι εννοεί την αντροπαρέα του, η κοπέλα που λέει στο φίλο της "επιτέλους θέλω ν' ανασάνω, θα βγω με τα κορίτσια" και ο έφηβος που κλείνει με δύναμη την πόρτα του δωματίου του, φροντίζοντας να κρεμάσει απ' έξω πινακίδες με νεκροκεφαλές που απαγορεύουν την είσοδο; Και τα τρία αυτά άτομα διεκδικούν τoν ζωτικό τους χώρο.