δικεφάλους

Με ντέρμπι ανάμεσα στους δύο δικέφαλους θα ξεκινήσουν τα πλέι οφ της Σούπερ Λιγκ, όπως προέκυψε από την κλήρωση που πραγματοποιήθηκε την Μεγάλη Πέμπτη. Ο ΠΑΟΚ θα υποδεχθεί την ΑΕΚ στην Τούμπα, ενώ την πρώτη αγωνιστική ο Πανιώνιος θα υποδεχθεί στη Νέα Σμύρνη τον Παναθηναϊκό. Διαβάστε το πρόγραμμα των πλέι οφ...

Ένα ντέρμπι που μας έλλειψε ανάμεσα στους δύο δικεφάλους διεξάγεται σήμερα, Τετάρτη και κλέβει την παράσταση στο δεύτερο πιάτο της 4ης αγωνιστικής της Σούπερ Λιγκ. Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται στην Τούμπα την ΑΕΚ (20:30), σε ένα δυνατό τεστ και για τους δύο. Η σημερινή αυλαία ανοίγει στη λεωφόρο με τον Παναθηναϊκό να φιλοξενεί τον Λεβαδειακό (16:00). Το υπόλοιπο πρόγραμμα...

Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τα μεγάλα «ποντίκια», σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings B journal.

Ο Διομήδης αναδείχθηκε νικητής στο ντέρμπι της 16ης αγωνιστικής της Α1 χάντμπολ των ανδρών με 30-23 επί του Δούκα. Με νίκη συνέχισαν ΑΕΚ και ΠΑΟΚ.

Εφιαλτική βραδιά πέρασε ο Παναθηναϊκός στο Ισραήλ, όπου ηττήθηκε 3-0 από την Μακάμπι Τελ Αβίβ στον πρώτο μεταξύ τους αγώνα για τα πλέι-οφ του Europa League και βρίσκεται με το ένα πόδι εκτός Ευρώπης. Βάσεις πρόκρισης έθεσε ο ΠΑΟΚ στην Τούμπα, νικώντας με 2-0 την Καρπάτι. Με γκολ λίγο πριν το φινάλε η ΑΕΚ νίκησε 1-0 τη Ντιναμό Τιφλίδας στο ΟΑΚΑ απέκτησε ελπίδες πρόκρισης εν όψει της ρεβάνς της επόμενης εβδομάδας στη Γεωργία. Ελπίδες πρόκρισης για Ομόνοια και ΑΕΚ Λάρνακας, δύο γκολ από Σισέ.

Ασκηση 22. Κάμψεις Αυτοσυγκεντρώσεως με Αλτήρα Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Καθόμαστε στη άκρη ενός πάγκου. Κρατάμε στο ένα χέρι ένα αλτήρα, και ακουμπάμε τον αγκώνα στο εσωτερικό του γονάτου του αντίστοιχου ποδιού. Με το ελεύθερο χέρι υποβοηθάμε την ισορροπία και σταθερότητα αυτής της θέσης. Το χέρι με τον αλτήρα βρίσκεται τεντωμένο προς τα κάτω. […]

Aσκηση 24 Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρα ο βραχίων σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ο βραχίονας και ο αγκώνας ακουμπούν επάνω σ’ ένα κεκλιμένο επίπεδο (Μαξιλάρι δικέφαλων). Με το χέρι τεντωμένο κρατάμε ένα αλτήρα. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τον αγκώνα και ανεβάζουμε τον αντιβραχίονα προς τον ώμο. Επιστροφή στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Είναι μία από τις […]

Βίοι αντίθετοι για τους δύο Δικέφαλους της Α1! Ο ΠΑΟΚ επικράτησε με 80-73 της ΑΕΚ στο κλειστό της Ζωφριάς για την 17η αγωνιστική του πρωταθλήματος και στρογγυλοκάθισε στην 4η θέση της βαθμολογίας, με τις βλέψεις του να είναι φυσικά στα πλέι οφ.

Δύσκολες αποστολές εκτός έδρας επιφυλάσσει για Ολυμπιακό, ΑΕΚ και ΠΑΟΚ το πρόγραμμα της 13ης ημέρας της Σούπερ Λιγκ, ενώ ο Παναθηναϊκός λογικά δεν θα έχει πρόβλημα. Συγκεκριμένα, ο Ολυμπιακός θα πρέπει να προσέξει πολύ για να μην έχει απώλειες στην Καβάλα κόντρα στην αξιόμαχη τοπική ομάδα, η οποία έχει ανέβει στην τρίτη θέση της βαθμολογίας.