γερμένο

Τη διαφωνία τους για τη δημιουργία μονάδας χθυοκαλλιέργειας στο Πόρτο Γερμενό, του δήμου Μάνδρας - Ειδυλλίας και Ερυθρών, εξέφρασαν στον γενικό γραμματέα της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Αττικής Σπύρο Κοκκινάκη, ο αντιπεριφερειάρχης Δυτικής Αττικής Γιάννης Βασιλείου και ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Γιώργος Πάντζας.

Η αναστήλωση του φρουρίου των Αιγοσθένων στο Πόρτο Γερμενό συνεχίζεται. Μετά τους δύο πύργους, τον βορειοανατολικό και τον νοτιοανατολικό, που αποκαταστάθηκαν, ένα ακόμη τμήμα παίρνει το δρόμο της αναστήλωσης. Πρόκειται για το μεσοπύργιο που βρίσκεται δίπλα στο βορειοανατολικό πύργο και ουσιαστικά τον στηρίζει.

...

Ένας 26χρονος άνδρας συνελήφθη για τη δολοφονία της 39χρονης συντρόφου του. Η 39χρονη γυναίκα, η οποία αγνοείτο εδώ και λίγες ημέρες, βρέθηκε νεκρή την Παρασκευή σε ερημική τοποθεσία στο Πόρτο Γερμενό. Ο άνδρας ομολόγησε ότι στραγγάλισε τη γυναίκα και υπέδειξε το σημείο που βρέθηκε η σορός της.

Μία πτεροφάλαινα -το μεγαλύτερο είδος φάλαινας που παρατηρείται στην Ελλάδα- αντίκρισαν το πρωί της Τετάρτης έκπληκτοι οι λουόμενοι στην παραλία του Πόρτο Γερμενού. Το θηλαστικό έχασε προφανώς τον προσανατολισμό του και βρέθηκε εγκλωβισμένο στον Κορινθιακό Κόλπο.

Ασκηση 65. Καλημέρα Σκοπός: Δυναμώνει τη μέση και τους ραχιαίους μυς. Θέση: Όρθιοι με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά και τον κορμό γερμένο προς τα εμπρός, παράλληλα προς το έδαφος. Βάζουμε πίσω στους ώμους μια μπάρα. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε τον κορμό μέχρι την κατακόρυφη θέση του και επιστρέφουμε στην αρχική. Παρατηρήσεις: Για καλύτερα αποτελέσματα όγκου και δύναμης […]