αϋπνίες

Πολλοί πιστεύουν ότι το στρες και οι κακές σκέψεις μας φέρνουν αϋπνίες. Μήπως, όμως, συμβαίνει το αντίθετο;

Εαν μένετε ξάγρυπνοι όλο το βράδυ και δεν θέλετε, ιδού οι τρόποι για να μην κάνετε το νυχτοπούλι.

Ο ύπνος δεν είναι μια απλή υπόθεση. Απαιτεί μια διαδικασία η οποία εάν δεν γίνει, καταλήγουμε με το μάτι γαρίδα να περιμένουμε να ξημερώσει.

Στατιστικά στοιχεία αναφέρουν ότι ένας στους τέσσερις ενηλίκους, κυρίως γυναίκες, υποφέρει από κάποια μορφή αϋπνίας.

Μια κάμερα κλειστού κυκλώματος που τοποθετήθηκε στο δωμάτιο έδωσε μια άλλη διάσταση της ζωής για τα δίδυμα. Οι γονείς τα έβαλαν στα κρεβατάκια τους να κοιμηθούν, αλλά αυτά είχαν αϋπνίες. Και ξαφνικά η βραδιά μεταμορφώθηκε.

Oι έγνοιες της μητρότητας, το βαρύ της πρόγραμμα αλλά και η αλλαγή της ώρας είναι παράγοντες που ευνοούν τις αϋπνίες. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Ναυτίες, φουσκώματα, αϋπνίες. Κάποιες φορές, τα βότανα ή τα μυρωδικά μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι της μέλλουσας μαμάς. Ή οι χειρότεροι εχθροί.

Θετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους που πάσχουν από ήπια κατάθλιψη και αϋπνία έχει η γιόγκα, ενώ δείχνει να βελτιώνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας σε ασθενείς που κάνουν τη σχετική φαρμακευτική αγωγή, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Καθώς πλησιάζει ο γάμος του πρίγκιπα Ουίλιαμ και της Κέιτ Μίντλετον, ο οποίος έχει οριστεί για τις 29 Απριλίου, ο γαμπρός παραδέχεται ότι έχει αρχίσει να τον καταβάλει το άγχος της «μεγάλης μέρας». Ο 28χρονος πρίγκιπας ομολόγησε ότι παρόλο που ανυπομονεί για την ημέρα του γάμου έχει περάσει πολλές νύχτες άυπνος ένα αναμονή του γεγονότος.