αρκεί

«Μπορείτε, αρκεί να πιστέψετε στους εαυτούς σας» ήταν το κεντρικό μήνυμα του Παύλου Δερμιτζάκη στην πρώτη προπόνηση του ΠΑΟΚ επί ολλανδικού εδάφους την Δευτέρα εν όψει της κρίσιμης αναμέτρησης με τον Άγιαξ στα προκριματικά του Champions League. Η αποστολή έφτασε το μεσημέρι στο Άμστερνταμ μαζί με τους Βρύζα και Ζαγοράκη, ο οποίος ανακοίνωσε τους αρχηγούς. Με «Σάλπι» στην κορυφή της επίθεσης.

Την ανάγκη καλύτερης εποπτείας των διεθνών αγορών, εν όψει της G20, υπογράμμισε ο Έλληνας πρωθυπουργός στη σύνοδο του Ευρωπαϊκού Σοσιαλιστικού Κόμματος στις Βρυξέλλες, τονίζοντας επίσης πως για τις ευρωπαϊκές χώρες δεν αρκεί η δημοσιονομική ισορροπία αλλά χρειάζεται και στήριξη της ανάπτυξης. «Είμαστε σε καλό δρόμο και συνεχίζουμε τις προσπάθειες» ανέφερε ο πρωθυπουργός.

Ο Βαγγέλης Μαρινάκης επανήλθε και πήρε θέση για όσα συμβαίνουν στον Ολυμπιακό. Μάλιστα με ανακοίνωσή του έκανε γνωστή την προθεσή του να αναλάβει την πληρωμή του συμβολαίου του νέου τεχνικού των «ερυθρολεύκων» «μέχρι το ποσό των 2 εκατ. ευρώ, αρκεί να εξαντληθεί κάθε προσπάθεια για να είναι αυτός ο κος Βαλβέρδε». Παράλληλα τονίζει ότι είναι ανεπίτρπρο η ΠΑΕ να κατεβάσει ρολλά μέχρι τις 14 Ιουνίου...

Ένας από τους τελευταίους θρύλους της αυτοκίνησης αναζητά τη δική του θέση στην "ηλεκτροκίνητη πραγματικότητα" του 21^ου αιώνα.

Πεισμώνει, επιμένει, στυλώνει τα πόδια, απαιτεί… Πριν χαρακτηρίσετε το παιδί σας ιδιότροπο, σκεφτείτε ότι μπορεί απλώς να βρίσκεται σε απόγνωση. Κι όμως, έχετε ελπίδες να κερδίσετε τον πόλεμο του «θέλω», αρκεί να υιοθετήσετε τις σωστές τακτικές.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τις ασθένειες που απασχολούν πιο συχνά τα παιδιά βρίσκεται στο πιάτο τους. Αρκεί να επιλέξετε σωστά το μενού της ημέρας.

Τα φετινά Χριστούγεννα θα είναι τα πιο λαμπερά, τα πιο ευτυχισμένα, τα πιο τρυφερά της ζωής σας. Μπορούν να είναι και τα πιο ξεκούραστα, αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας.

Γενεύη: Συμβουτευτική οργάνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) εισηγήθηκε να χορηγείται στα παιδιά μόνο μία δόση εμβολίου για την νέα γρίπη, σύμφωνα με αξιωματούχος του ΠΟΥ, ανατρέποντας προηγούμενη άποψη του Οργανισμού ότι στα παιδιά πρέπει να χορηγούνται δύο δόσεις.

Ουάσινγκτον: Καλά νέα για τη μάχη κατά της γρίπης των χοίρων: Μία και μόνο δόση του εμβολίου είναι επαρκής, και μάλιστα προσφέρει ανοσία σε διάστημα 10 ημερών, ανακοίνωσαν την Παρασκευή δύο φαρμακοβιομηχανίες.

Ένα από τα δημοφιλέστερα άρθρα σήμερα αφορά στο «πείραμα» του Spotify: στο εξής οι χρήστες της υπηρεσίας αναπαραγωγής μουσικής με τεχνολογία ροής, κατά κόσμον streaming, και υπερήφανοι κάτοχοι iPhone ή κινητού σε πλατφόρμα Android, μπορούν να αξιοποιήσουν την υπηρεσία από το κινητό τους. Αρκεί να καταβάλλουν συνδρομή στην υπηρεσία Premium, ύψους 10 ευρώ μηνιαίως. Το […]

Πεκίνο: Σε μία μόνο δόση αρκεί να χορηγούνται δύο εμβόλια κατά της νέα γρίπης που αναπτύχθηκαν από φαρμακοβιομηχανίες της Κίνας και αναμένεται να εγκριθούν τις προσεχείς ημέρες από την Κρατική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων της χώρας.

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσα χιλιόμετρα διανύει βαδίζοντας ένας μέσος άνθρωπος στη ζωή του ή μήπως πόσα βήματα κάνετε κατά τη διάρκεια ενός 24ωρου; Πόσα τμήματα του σώματός σας συμμετέχουν στην "απλή" καθημερινή διαδικασία της βάδισης και ποιο από αυτά έχει να πει την "τελευταία λέξη"; Πιθανότατα δεν το γνωρίζετε. Και όμως,το άκρο πόδι είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματός μας.

Ναι, μπορείς να τον βοηθήσεις αρκεί να ξέρεις ότι είναι δύσκολο να το σταματήσει γιατί είναι πιθανό ο ίδιος να μη βιώνει ακόμα τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης κι άρα να μη θεωρεί ότι έχει πρόβλημα.

Η διατροφική επάρκεια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι ως γνωστόν άμεσο μέλημα των ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση. Όλα όμως τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών παίζει και το μαγνήσιο.

Ένα από τα (πολλά) καλά του tweeter είναι ότι μπορείς να ανοίξεις παρτίδες με ανθρώπους που ασχολούνται την ίδια στιγμή με αυτό που ασχολείσαι κι εσύ. Αν ασχολείσαι με το hackintosh για παράδειγμα, κάθε σχετικό σου tweet μπορεί να ξεκινά με #hackintosh (αν και χωρίς το #, αρκεί να αναφέρεται η λέξη κλειδί). Μια αναζήτηση […]

Προνοητικότητα και εξάσκηση: Για να μάθουν να είναι υπεύθυνα και ικανά να αντιμετωπίζουν σιγά-σιγά τους κινδύνους μόνα τους.

Τώρα που το μικρό σας έχει γίνει πιο δραστήριο και προσπαθεί να βάλει τα πάντα στο στόμα του, είναι αδύνατον να καθαρίζετε σχολαστικά κάθε αντικείμενο που αγγίζει. Δεν έχει νόημα να αποστειρώνετε ό,τι έρχεται σε επαφή με το παιδί, αρκεί να τηρείτε τους κανόνες υγιεινής χωρίς υπερβολές.

Δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο φαντάζεστε για το μωρό σας, αρκεί να φροντίζετε να το χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο!

Νέα Υόρκη: Οι βαρείς καπνιστές που μειώνουν τον αριθμό των τσιγάρων τελικά δεν κάνουν κάτι ουσιαστικό για τη μείωση της έκθεσής τους στα τοξικά συστατικά του καπνού, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Σίγουρα δεν είστε λίγοι εκείνοι που επιχειρήσατε να κόψετε το κάπνισμα αλλά δεν τα καταφέρατε. Μην απογοητεύεστε, μπορείτε να βρείτε πολύτιμη αρωγή σε ένα από τα πολλά ιατρεία καπνίσματος. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, η πνευμονολόγος Χαρά Κυριακάκη, υπεύθυνη των Ιατρείων Διακοπής του Καπνίσματος του Δήμου Καλλιθέας, μιλά για το θεσμό, τις εφαρμοζόμενες μεθόδους αντιμετώπισης και την άμεση ανάγκη κρατικής υποστήριξης.

Θεσσαλονίκη: Ένα λεπτό είναι πλέον αρκετό για να γνωρίζει ο κάθε ενήλικας την προδιάθεσή του για οστεοπόρωση, από την οποία υποφέρουν σήμερα περίπου 200 εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Για πολλά νοσήματα το ευρύ κοινό έχει εμπεδώσει αντιλήψεις που είναι πέρα για πέρα λανθασμένες. Αν κάτι τέτοιο είναι δικαιολογημένο για ασθένειες που σπανίζουν, εν τούτοις είναι ανεπίτρεπτο να συμβαίνει για το γλαύκωμα, τη δεύτερη συχνότερη αιτία απώλειας της όρασης στο Δυτικό κόσμο μετά τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Παρακάτω περιγράφονται μερικές διαδεδομένες πλάνες που αφορούν τη συγκεκριμένη νόσο και επιχειρείται η ...αποκατάσταση της αλήθειας.

Η γέννηση ενός παιδιού είναι η σημαντικότερη στιγμή στη ζωή της μητέρας, του παιδιού αλλά και ολόκληρης της οικογένειας. Η πρόοδος της επιστήμης παρέχει στις γυναίκες μια πληθώρα επιλογών ώστε να γίνει η στιγμή αυτή όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη και ανώδυνη. Μια εξ' αυτών είναι ο τοκετός στο νερό, που έχει γίνει μάλιστα μόδα στις ΗΠΑ, ενώ αρχίζει να γίνεται δημοφιλής και στην ευρωπαϊκή ήπειρο. Τα ερωτηματικά γύρω από την μέθοδο αυτή είναι πολλά, ενώ υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις για την ασφάλεια της. Το Ηealth.in.gr θα προσπαθήσει να απαντήσει στις πιο κοινές απορίες επί του θέματος.

Νέα Υόρκη: Μπορεί η ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, να κάνει καλό στην καρδιά, όμως οι ευεργετικές ιδιότητές της δεν είναι ίδιες όσον αφορά την ενδυνάμωση των οστών, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Internal Medicine.