φυσική κατάσταση

Η καλή φυσική κατάσταση σε ηλικία 40 ετών, μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου στην τρίτη ηλικία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.

Αιφνιδιασμένος έδειχνε ο Βιθέντε Ντελ Μπόσκε, προπονητής της εθνικής  Ισπανίας, από το αποτέλεσμα της ομάδας του στην πρεμιέρα του Μουντιάλ. Ο τεχνικός των «φούριασ ρόχας» απέδωσε την ήττα κυρίως στην φυσική κατάσταση, ενώ τόνισε ότι πρέπει άμεσα να ξεπεραστεί το... σοκ.

Οι αναβάτες ταξιδεύουν από το σκονισμένο και νυχτερινό Κατάρ στην άλλη άκρη του κόσμου για το δεύτερο αγώνα της σεζόν και πρώτο "πρωινό" στο Austin του Τέξας.

Όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχει κανείς όταν είναι νέος τόσο καλύτερες νοητικές επιδόσεις θα έχει ως μεσήλικας, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Η συστηματική φυσική δραστηριότητα στην τρίτη ηλικία μπορεί να τριπλασιάσει τις πιθανότητες καλής υγείας για τους ηλικιωμένους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Ακόμη και η παρακολούθηση αθλητικών δραστηριοτήτων είναι ικανή να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς, τον αναπνευστικό ρυθμό, τη ροή του αίματος ή και την εφίδρωση του σώματος, υποστηρίζουν αυστραλοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Autonomic Neuroscience.

Πτωτική τάση εμφανίζει η φυσική κατάσταση των παιδιών σήμερα σε παγκόσμια κλίμακα, με συνέπεια πολλά από τα σημερινά παιδιά να μην μπορούν να τρέξουν τόσο μακριά ή τόσο γρήγορα όσο έτρεχαν οι γονείς τους, όταν ήταν στην ίδια ηλικία.

Οι στατίνες μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων και να βελτιώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης, ωστόσο αμερικανική μελέτη διαπιστώνει ότι εξουδετερώνουν ως έναν βαθμό τα οφέλη που αποκομίζει ο οργανισμός από τη σωματική άσκηση.

Μπορεί να μην έχετε σκοπό να συμμετάσχετε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά μπορείτε να αποκτήσετε την φυσική κατάσταση ενός αθλητή, ακόμη κι αν ποτέ δεν έχετε γυμναστεί! Το μυστικό είναι να θέσετε εφικτούς στόχους και να επιλέξετε ένα άθλημα που σας εκφράζει.

Οι γυναίκες που κάνουν τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα δεν έχουν μεγαλύτερη μυική δύναμη ούτε και καλύτερες επιδόσεις στα τεστ ισορροπίας και ευκινησίας, συγκριτικά με τις γυναίκες που περπατούν λιγότερο (7.500 βήματα), σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause: The Journal of The North American Menopause Society.

Ο Ραφίκ Τζιμπούρ εντόπισε τη διαφορά με την Αρσεναλ στη φυσική κατάσταση, ενώ ο Ολαφ Μέλμπεργκ παραδέχθηκε ότι τα πράγματα έχουν γίνει εξαιρετικά δύσκολα για τον Ολυμπιακό στο Champions League, μιλώντας στον επίσημο δικτυακό τόπο της UEFA.

Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην "καλή φυσική κατάσταση". Τι σημαίνει, όμως, αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

Δύσκολα φαίνεται θα προχωρήσει η ΑΕΚ στην απόκτηση του Ζερόμ Ροτέν. Ο Γάλλος μέσος δοκιμάζεται εδώ και δύο ημέρες στα Σπάτα, δείχνοντας να μην είναι σε τόσο κακή φυσική κατάσταση, ενώ από τεχνικής άποψης ούτε λόγος.

Την ανησυχία για τη φυσική κατάσταση της ΑΕΚ εξέφρασε ο Μανόλο Χιμένεθ στην συνέντευξη Τύπου, αφήνοντας μάλιστα και σαφείς αιχμές για την προετοιμασία του καλοκαιριού. Ο Ισπανός τεχνικός δε θέλησε να αναφερθεί σε μεταγραφικούς στόχους, ενώ έδωσε τα εύσημα στον Αργυρίου για το θετικό του ντεμπούτο. Γιάκομπς: «Νίκη και στη Αθήνα».

Η ήττα από την Μπαρτσελόνα στην πρεμιέρα του Champions League μπορεί να ήταν... εντός προγράμματος, ωστόσο, στον Παναθηναϊκό υπάρχει προβληματισμός, τόσο για την αγωνιστική εικόνα της ομάδας, όσο και για τη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών.

Η ιταλική ομάδα ανανέωσε το συμβόλαιό της με τον Αμερικανό και για την επόμενη χρονιά του MotoGP, αλλά η ανησυχία της για την φυσική κατάσταση του Casey Stoner εξακολουθεί να υφίσταται.

Νιου Τζέρσεϊ: Τα άτομα που διανύουν την τρίτη δεκαετία της ζωής τους και δεν έχουν καλή φυσική κατάσταση μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη ως μεσήλικες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Σικάγο: Τα άτομα με πρώιμου σταδίου νόσο Αλτσχάιμερ που είναι σε καλύτερη σωματική κατάσταση έχουν λιγότερη συρρίκνωση σε εγκεφαλικές περιοχές που είναι σημαντικές για την μνήμη, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Διεθνές Συνέδριο για τη Νόσο Αλτσχάιμερ.

Νέα Υόρκη: Οι παχύσαρκοι άνδρες που όμως είναι σε καλή φυσική κατάσταση είναι πιθανότερο να έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη επειδή έχουν σχετικά κανονική περίμετρο μέσης, σύμφωνα με νέα καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Για τους υπέρβαρους εφήβους, ίσως είναι τελικά τα περιττά κιλά και όχι η κακή φυσική κατάσταση, που τους θέτει σε κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatric Research.

Νέα Υόρκη: Η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης στην τρίτη ηλικία ίσως βοηθά τον άνθρωπο να ζήσει περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Νέα Υόρκη: Η διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης ενδέχεται να απομακρύνει το ενδεχόμενο προσβολής από διαβήτη μεταξύ των γυναικών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Δημόσιας Υγείας.