Stories

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Γενικές διαιτητικές αρχές Του Αναστάσιου Μόρτογλου Ενδοκρινολόγου Ιατρικού Αθηνών Από την αρχή θα πρέπει να τονιστεί και να γίνει απόλυτα κατανοητό ότι δεν υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα αλλά υγιεινή διατροφή. Όλες οι τροφές επιτρέπονται και όλες απαγορεύονται, με μέτρο όμως και σωστές αναλογίες, που ωστόσο δεν είναι για όλους τους ανθρώπους τα ίδια. Εξαρτώνται από το […]

Λαχανικά και φρούτα Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και δεν περιέχουν πρακτικά καθόλου λίπος (εκτός από το αβοκάντο και τις ελιές). Ένα μεγάλο πλεονέκτημα των λαχανικών και των φρούτων είναι το ότι περιέχουν μικρή ποσότητα θερμίδων ανά μονάδα βάρους και έτσι μπορούμε […]

Παχυσαρκία σε ασθενείς με νοητική καθυστέρηση Σύμφωνα με τις περισσότερες βιβλιογραφικές πηγές, η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό πρόβλημα των νοητικά καθυστερημένων ατόμων, ιδίως των γυναικών. Όμως, πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες νοητικά καθυστερημένων ατόμων που ζουν στην κοινότητα και όχι σε ιδρύματα παρουσίασαν αντικρουόμενα αποτελέσματα: η μία έδειξε ότι το ποσοστό των «υπέρβαρων» ατόμων με νοητική καθυστέρηση, ιδίως […]

Τί πρέπει να κάνετε: Όσο είναι δυνατόν, πίνετε ροφήματα που παρασκευάζονται μόνο με βραστό νερό (όπως ο καφές ή το τσάι). Το βράσιμο του νερού -οσοδήποτε χρονικό διάστημα- σκοτώνει τους οργανισμούς που προκαλούν ασθένειες όπως η διάρροια των ταξιδιωτών. Εάν δεν υπάρχουν τα απαραίτητα μέσα για το βράσιμο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επεξεργαστείτε το νερό […]

Όταν ταξιδεύουν τα άτομα με καρδιακό νόσημα Προετοιμασία πριν από το ταξίδι Εκτιμήστε με προσοχή τους κινδύνους ενός ταξιδιού, εάν η κατάσταση της υγείας σας δεν έχει σταθεροποιηθεί (π.χ., επιδείνωση υποκείμενης στηθάγχης, παρουσία δύσπνοιας ή οιδήματος, άλλα ενοχλήματα που παρουσιάζονται πρώτη φορά ή επιδεινώνονται). Τα άτομα με εξελισσόμενο ή ασταθές καρδιακό νόσημα θα πρέπει να […]

Ταξιδεύοντας με το τρένο Υπάρχουν στα καθίσματα των βαγονιών ή του σαλονιού κινητά πλαϊνά στηρίγματα για την ευχερή μετακίνησή σας; Μπορείτε να παραμείνετε στην αναπηρική καρέκλα; Μπορείτε να καθίσετε κοντά σε τουαλέτα; Οι τουαλέτες έχουν ευρύχωρη είσοδο και άνετο χώρο; Υπάρχουν ειδικές μπάρες για να κρατηθείτε; Μπορεί ο συνοδός σας να σερβίρει τα γεύματα στη […]

Ασφάλεια κατά τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο Όλοι γνωρίζουμε ότι σε περιόδους που αρχίζουν τα ταξίδια και οι εκδρομές για τριήμερη ή πολυήμερη χαλάρωση ή για καλοκαιρινές διακοπές αυξάνονται και τα τροχαία. Οι ταξιδιώτες έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από τα τροχαία ατυχήματα παρά από κάποια εξωτική νόσο. Στην πραγματικότητα, αποτελούν […]

Σκορπιοί Οι σκορπιοί ζουν στην έρημο ή σε περιοχές με θερμό τροπικό κλίμα. Είναι περισσότερο δραστήριοι τη νύχτα. Στη διάρκεια της ημέρας κρύβονται συνήθως μέσα σε δροσερούς εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους με σκιά. Εφόσον ενοχληθούν, μπορούν να προκαλέσουν ένα εξαιρετικά επώδυνο και μερικές φορές θανατηφόρο δήγμα από ένα κεντρί της ουράς τους. Για να αποφύγετε […]

Οι συχνότεροι κίνδυνοι γι΄ αυτούς που ταξιδεύουν στο εξωτερικό Σε πρόσφατο συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας Ταξιδιωτικής Ιατρικής, ο Δρ Ρόμπερτ Στέφεν, από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, παρουσίασε υπολογισμούς που αφορούν στον αριθμό των λοιμώξεων που θα εκδηλωθούν στους απρόσεκτους ταξιδιώτες. Σύμφωνα με αυτούς, το μεγαλύτερο κίνδυνο παρουσιάζει η διάρροια των ταξιδιωτών, η οποία εκδηλώνεται στο […]

Παράγοντες κινδύνου Σήμερα η λεϊσμανίαση υπάρχει σε 88 χώρες και σε τέσσερις ηπείρους. Στην Αμερική απαντάται από το νότιο Τέξας έως τη βόρεια Αργεντινή, εξαιρουμένων της Χιλής και της Ουρουγουάης. Στην Αφρική τη συναντάμε κυρίως στο βόρειο και το ανατολικό τμήμα της Αφρικής, με σποραδικές περιπτώσεις παρουσίας και στις άλλες περιοχές της. Στην Ευρώπη και […]

Γρίπη Η γρίπη είναι ένα σοβαρό νόσημα, που οφείλεται σε ιούς οι οποίοι μεταδίδονται με την εισπνοή μολυσμένων σταγονιδίων. Μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα κλινικά συμπτώματα: πυρετό, βήχα, ρίγη, πονόλαιμο, κεφαλαλγία και μυϊκούς πόνους. Από τη γρίπη μπορούν να νοσήσουν άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Η ασθένεια διαρκεί συνήθως λίγες μόνο μέρες και η ανάρρωση είναι πλήρης. […]

Ιλαρά Η ιλαρά είναι ένα οξύ, πολύ μεταδοτικό ιογενές νόσημα, με πρόδρομα κλινικά συμπτώματα τον πυρετό, την επιπεφυκίτιδα, το συνάχι, το βήχα και τις κηλίδες Κoplik στο βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας (οι κηλίδες του Koplik είναι μικρές, λευκόφαιες κηλίδες, μεγέθους κόκκου άμμου, που περιβάλλονται από κόκκινη ζώνη και βρίσκονται στο βλεννογόνο των παρειών, απέναντι από […]

Εμβολιασμός Το ενέσιμο εμβόλιο για τη χολέρα δεν θεωρείται πολύ αποτελεσματικό. Η προστασία που παρέχει είναι ελλιπής και μικρής διάρκειας. Γι’ αυτόν το λόγο, αν εξαιρέσει κάποιος την περίπτωση ταξιδιού σε περιοχές υψηλού κινδύνου, οι υγειονομικές υπηρεσίες των περισσότερων χωρών του κόσμου δεν συνιστούν τη συστηματική προφυλακτική εφαρμογή του αντιχολερικού εμβολίου. Ποιοί πρέπει να σκεφτούν […]

health.in.gr

Εξέταση κατά τον 4ο χρόνο Προσφορά του τμήματος Check up, του Ιατρικού κέντρου Αθηνών (ΤΗΛ. 6198100) Μπορεί να πηδά στο ένα πόδι (κουτσό). Μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα. Ξέρει όνομα, επίθετο και συνήθως διεύθυνση. Μιλά καθαρά, με λίγους παιδικούς «ιδιωματισμούς». Χτίζει μία σκάλα με τρία σκαλιά χρησιμοποιώντας έξι κύβους, […]

health.in.gr