Σίντι Κρόφορντ: Τα μυστικά της για τέλειες αναλογίες
Ποιες είναι οι καθημερινές της συνήθειες της Σίντι Κρόφορντ που την κάνουν να δείχνει λαμπερή και φιτ;
Ποιες είναι οι καθημερινές της συνήθειες της Σίντι Κρόφορντ που την κάνουν να δείχνει λαμπερή και φιτ;
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της
Η Σίντι Κρόφορντ διατηρεί τα πάντα απλά κι ωραία μέσα σε 40 λεπτά της ώρας. «Όλες έχουμε τόσες πολλές ανησυχίες και υποχρεώσεις που φορτώνουν με άγχος την καθημερινότητά μας, αλλά εάν αφήσουμε το σώμα μας στη μοίρα του, κάποια στιγμή θα μας “προδώσει”. Και αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και πριν τα 30 ή 35 χρόνια σας. Ξυπνάω γύρω στις 6:30, ελέγχω τα μηνύματά μου για να βεβαιωθώ ότι δεν υπάρχουν σοβαρές τρέχουσες εκκρεμότητες και αμέσως τρέχω για προπόνηση. Κάνω 20 λεπτά ασκήσεις cardio, 10 λεπτά τραμπολίνο και 10 λεπτά stepper. Αν και προσθέτω λίγες επαναλήψεις με αλτήρες για να τονώσω τους μυς των χεριών μου, περισσότερο προτιμώ να γεμίζω με υψηλή ενέργεια το σώμα και το μυαλό μου».
«Κάνω προπόνηση με την personal trainer μου Sarah Hagaman, τρεις φορές την εβδομάδα, κάθε πρωί» έχει δηλώσει στο Shape. «Κάνουμε βάρη, μηχανήματα και ασκήσεις. Μου αρέσει όμως και η ορειβασία και ποδηλασία».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τα μυστικά της διατροφής της
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Τρώω σαλάτα και πρωτείνη για μεσημεριανό» είχε δηλώσει η Σίντι Κρόφορντ στο Elle. Παράλληλα, είχε αναφερθεί και στην αδυναμία που έχει στη σοκολάτα και το «κόλπο» που κάνει για να μην παρασύρεται: «Στο τέλος του γεύματος, τρώω ένα μικρό κομματάκι μαύρης σοκολάτας. Αν έχεις όρεξη να φας κάτι και το αρνείσαι στον εαυτό σου, τότε καταλήγεις να τρως άλλα πράγματα… συν αυτό που έχεις αρνηθεί στον εαυτό σου».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
- Ανεξέλεγκτες οι χρήσεις της ΑΙ στο δημόσιο τομέα
- Ταξί: Συνελήφθησαν 4 οδηγοί που εισέπραξαν υπερβολικό κόμιστρο από τουρίστες
- Ισραήλ: Ο Λίβανος πρέπει να εξαλείψει «τον κίνδυνο» της Χεζμπολάχ στον νότο, δηλώνει το Βερολίνο
- Καναδάς: Η Βρετανική Κολομβία προσφεύγει κατά της OpenAI για την πολύνεκρη τραγωδία του Τάμπλερ Ριτζ
- Ουκρανία: Νέα μεγάλη ρωσική επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους κατά του Κιέβου
- Ιράν: Υπόσχεται αποφασιστική ανταπόδοση στα πλήγματα των ΗΠΑ – «Παραβίασαν» το μνημόνιο του Ισλαμαμπάντ
- Συμπληρώθηκε το παζλ των προημιτελικών – Οι διασταυρώσεις και ο δρόμος μέχρι τον τελικό του Μουντιάλ
- Ελβετία – Κολομβία 4-3 στα πέναλτι (κ.δ. και παράταση 0-0): Μεγάλη πρόκριση των Ελβετών στα προημιτελικά
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/erik-mclean-go7GkMubo5c-unsplash-1-315x220.jpg)





































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442