Δείτε παρακάτω αναλυτικά την διατροφή της Κατερίνας Καινούργιου.
ΠΡΩΙΝO
1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Δευτέρα
1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (απεριόριστη ποσότητα).
Τρίτη
«Λευκή» ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο.
Τετάρτη
1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο.
Πέμπτη
1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα.
Παρασκευή
1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα.
Σάββατο
1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα.
Κυριακή
Φιλέτο κοτόπουλου με σαλάτα.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 γιαούρτι (0%-2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.
BΡΑΔΙΝΟ
Δευτέρα
1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά.
Τρίτη
Στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα.
Τετάρτη
3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη.
Πέμπτη
1 τονοσαλάτα.
Παρασκευή
Βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό.
Σάββατο
1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη
Κυριακή
1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο.
Δύσκολοι καιροί για την κυβέρνηση και τον πρωθυπουργό. Τα ανησυχητικά μηνύματα που έρχονται από το εσωτερικό της ΝΔ και ο κίνδυνος που έρχεται από τα Δεξιά της.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
«Στόχος μας είναι να διασφαλίσουμε την ασφαλή επιστροφή των κατοίκων των βόρειων κοινοτήτων του Ισραήλ στα σπίτια τους» - «Βαθμιαία, η Χεζμπολάχ θα πληρώνει όλο και μεγαλύτερο τίμημα»
Μια σειρά από supermodels όπως η Alek Wek, η Eva Herzigová και η Mariacarla Boscono εμφανίστηκαν για να κλείσουν την επίδειξη SS25 του Cavalli, την πρώτη πασαρέλα μετά τον θάνατο του σχεδιαστή.
LIVE: Φέγενορντ – Λεβερκούζεν. Παρακολουθήστε live στις 19:45 την εξέλιξη της αναμέτρησης Φέγενορντ – Λεβερκούζεν για την 1η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Τηλεοπτικά από το COSMOTE SPORT 2HD.
LIVE: Ερυθρός Αστέρας – Μπενφίκα. Παρακολουθήστε live στις 19:45 την εξέλιξη της αναμέτρησης Ερυθρός Αστέρας – Μπενφίκα για την 1η αγωνιστική της League Phase του Champions League. Τηλεοπτικά από το COSMOTE SPORT 3HD.
«Θα γίνουμε μάρτυρες της καταστροφής αυτού του αιμοδιψούς και εγκληματικού καθεστώτος», προειδοποίησε ο διοικητής των Φρουρών της Επανάστασης του Ιράν, Χοσεΐν Σαλαμί
