
Παντζαροσαλάτα
Παντζαροσαλάτα (μερίδα μία) Υλικά -150γρ. παντζάρια βρασμένα, κομμένα σε μικρούς κύβους -1/2 άπαχο γιαούρτι -1 σκελίδα σκόρδο -3 κουταλιές σούπας ξίδι Εκτέλεση Μαρινάρετε τα παντζάρια με το ξίδι μία ώρα και μετά τα στραγγίζετε. Ξύνετε το σκόρδο μέσα στο γιαούρτι και ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί. Σύσταση Θερμίδες 147 Πρωτεΐνες 6.4gr Λίπος 0.5gr Υδατάνθρακες 29.2gr […]
-
Ο Μακρόν λέει πως η Γαλλία θα συμμετάσχει στην αποναρκοθέτηση του Ορμούζ – Ευθύνη του Ιράν απαντά η Τεχεράνη
-
Έχει και το Μεξικό τον Μπάτμαν του – Τιμωρός κλεφτών δένει τους κακοποιούς σε κολώνες φωτισμού
-
Ηλικιωμένος επιτέθηκε σε ιατρικό προσωπικό στο νοσοκομείο της Λήμνου – «Από τύχη ζει μία γιατρός» λέει ο Γιαννάκος
-
Βανς vs Ρούμπιο - Είναι διαιρεμένη η ομάδα του Τραμπ για το Ιράν και τον Λίβανο;
Παντζαροσαλάτα (μερίδα μία)
Υλικά
-150γρ. παντζάρια βρασμένα, κομμένα σε μικρούς κύβους
-1/2 άπαχο γιαούρτι
-1 σκελίδα σκόρδο
-3 κουταλιές σούπας ξίδι
Εκτέλεση
Μαρινάρετε τα παντζάρια με το ξίδι μία ώρα και μετά τα στραγγίζετε. Ξύνετε
το σκόρδο μέσα στο γιαούρτι και ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί.
| Σύσταση | |
| Θερμίδες | 147 |
| Πρωτεΐνες | 6.4gr |
| Λίπος | 0.5gr |
| Υδατάνθρακες | 29.2gr |
| Χοληστερίνη | 2mg |
health.in.gr
- LIVE: Γερμανία – Παραγουάη
- Τουρκία: Μεγάλη φωτιά στη Σμύρνη – Κοντά σε κατοικημένες περιοχές οι φλόγες
- Ευρωζώνη: Η δυναμική της οικονομίας την τρέχουσα δεκαετία
- Μεγάλος κίνδυνος πυρκαγιάς από ξερά χόρτα και πυκνή βλάστηση – «Βόμβες» τα ακαθάριστα οικόπεδα
- Το ζευγάρι που περιμένει η Βραζιλία για να μάθει τον αντίπαλό της – Οι διασταυρώσεις του Μουντιάλ (pic)
- Γερμανία: Από ατμομηχανή της Ευρώπης σε οικονομία που αναζητά νέα πορεία
- Έχει και το Μεξικό τον Μπάτμαν του – Τιμωρός κλεφτών δένει τους κακοποιούς σε κολώνες φωτισμού
- Μια πάσα από το… 1982
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





Υλικά![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 29.06.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/06/jeremy-bishop-DLICfSD33as-unsplash-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442