Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να βλέπουν τους γυμνασμένους ανθρώπους και τα καλλίγραμμα σώματά τους και να θεωρούν πως το πάχος των υπολοίπων οφείλεται στην έλλειψη γυμναστικής.

Δυστυχώς αυτό μπορεί να φαίνεται λογικό αλλά δεν είναι σωστό. Αν μετρήσει κανείς το χρόνο γυμναστικής που απαιτείται για να κάψουμε ένα χάμπουργκερ ή μια πάστα γίνεται εμφανές πως είναι αδύνατον να αδυνατίσεις με γυμναστική εκτός αν εγκαταλείψεις τη δουλειά σου και γυμνάζεσαι όλη μέρα.

Η γυμναστική μας χρειάζεται για πάρα πολλούς λόγους (ακόμη και η ευφυΐα βελτιώνεται από αυτήν) αλλά ως διαιτητικό βοήθημα η επίδρασή της είναι σχετικά μικρή.

Πρέπει να θυμόμαστε η σωστή διατροφή είναι το κυριότερο όπλο μας για ένα σώμα με σωστές αναλογίες.

http://www.drbriffa.com/blog/2010/07/09/sedentary-behaviour-does-not-lead-to-weight-gain-its-the-other-way-round/

Γιώργος Επιτήδειος

Ειδήσεις Σήμερα: