Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος για τα παχύσαρκα παιδιά.
Όπως προκύπτει από την έρευνα της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών, η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος ανεξαρτήτως μιας μεγάλης ποικιλίας παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, επιρροές σχετικές με την γέννηση, η διατροφή στα πρώτα στάδια της ζωής ή μετέπειτα, οι πρόσφατες ασθένειες, η σωματική δραστηριότητα, η σωματική μάζα και η διάσταση της μέσης.
Οι ερευνητές μελέτησαν την διάρκεια του ύπνου και τα επίπεδα του σακχάρου 619 παχύσαρκων και 617 μη παχύσαρκων παιδιών που ήταν 3-6 ετών και χωρίς διαβήτη ή προβλήματα σακχάρου.
Οι γονεϊκές αναφορές έδειξαν ότι μεγαλύτερο ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών (47%), παρά των παιδιών με κανονικό βάρος (37%) κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ. Οι αναφορές ανέδειξαν επίσης ότι οι εννέα, δέκα ή έντεκα και περισσότερες ώρες νυχτερινού ύπνου ήταν λιγότερο συχνές στα παχύσαρκα παιδιά (37% και 16%) έναντι των παιδιών με κανονικό βάρος (43% και 20%), αντίστοιχα.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος ορίστηκαν ως 100 mg γλυκόζης ανά δέκα του λίτρου αίματος μετά από μη κατανάλωση τροφής για οκτώ ώρες. Το ορόσημο αυτό σχεδόν δύο φορές και υπερδιπλάσιες φορές συχνότερο στα παιδιά που κοιμόντουσαν λίγες ώρες, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους.
Συνολικά, 11 παιδιά είχαν πάνω από 126 mg ανά δέκατο του λίτρου γλυκόζης αίματος, δηλαδή ορόσημο διάγνωσης του διαβήτη.
Όπως για τους ενηλίκους, ο επαρκής ύπνος βοηθά τα παιδιά να διατηρούν ένα σωστό σωματικό βάρος και τα άριστα επίπεδα σακχάρου του αίματος.
Πηγή: Reuters Health
- Κακοκαιρία: Απίστευτο σκηνικό στον Ολυμπο με χιονοχάλαζο στην καρδιά του καλοκαιριού
- Κολομβία: Ο απερχόμενος πρόεδρος Πέτρο ισχυρίζεται ότι ο ακροδεξιός διάδοχός του υπακούει στις εντολές των ΗΠΑ
- Γαλλία: Ο Μακρόν ζήτησε τη συνδρομή του στρατού για την αντιμετώπιση των πυρκαγιών
- Σάμος: Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στον Προφήτη Ηλία του όρους Καρβούνη
- Ισπανία: Εγκαταστάσεις της NASA κοντά στη Μαδρίτη επλήγησαν από τις πυρκαγιές
- Μέση Ανατολή: Η Σαουδική Αραβία πλήττει εγκαταστάσεις των Χούθι – Σειρήνες ηχούν στο Μπαχρέιν
- Η Σαουδική Αραβία επιτέθηκε στους «Χούθι» – Την ευθύνη όμως ανέλαβε η αναγνωρισμένη κυβέρνηση της Υεμένης
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: Ενα μπόνους για συνεπείς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)
