Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο επαρκής ύπνος προστατεύει τα παιδιά από τον διαβήτη
Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου (πρόδρομος διαβήτη), αν κοιμούνται κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.
Ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος για τα παχύσαρκα παιδιά.
Όπως προκύπτει από την έρευνα της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών, η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος ανεξαρτήτως μιας μεγάλης ποικιλίας παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, επιρροές σχετικές με την γέννηση, η διατροφή στα πρώτα στάδια της ζωής ή μετέπειτα, οι πρόσφατες ασθένειες, η σωματική δραστηριότητα, η σωματική μάζα και η διάσταση της μέσης.
Οι ερευνητές μελέτησαν την διάρκεια του ύπνου και τα επίπεδα του σακχάρου 619 παχύσαρκων και 617 μη παχύσαρκων παιδιών που ήταν 3-6 ετών και χωρίς διαβήτη ή προβλήματα σακχάρου.
Οι γονεϊκές αναφορές έδειξαν ότι μεγαλύτερο ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών (47%), παρά των παιδιών με κανονικό βάρος (37%) κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο οκτώ ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ. Οι αναφορές ανέδειξαν επίσης ότι οι εννέα, δέκα ή έντεκα και περισσότερες ώρες νυχτερινού ύπνου ήταν λιγότερο συχνές στα παχύσαρκα παιδιά (37% και 16%) έναντι των παιδιών με κανονικό βάρος (43% και 20%), αντίστοιχα.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος ορίστηκαν ως 100 mg γλυκόζης ανά δέκα του λίτρου αίματος μετά από μη κατανάλωση τροφής για οκτώ ώρες. Το ορόσημο αυτό σχεδόν δύο φορές και υπερδιπλάσιες φορές συχνότερο στα παιδιά που κοιμόντουσαν λίγες ώρες, ανεξαρτήτως σωματικού βάρους.
Συνολικά, 11 παιδιά είχαν πάνω από 126 mg ανά δέκατο του λίτρου γλυκόζης αίματος, δηλαδή ορόσημο διάγνωσης του διαβήτη.
Όπως για τους ενηλίκους, ο επαρκής ύπνος βοηθά τα παιδιά να διατηρούν ένα σωστό σωματικό βάρος και τα άριστα επίπεδα σακχάρου του αίματος.
Πηγή: Reuters Health
- Κουτσούμπας: Ο Μητσοτάκης θέλει να κάνει το «βαθύ» κράτος ακόμα πιο «βαθύ», εργαλειοποιώντας τα ίδια του τα σκάνδαλα
- Παιανία: Εντοπίστηκε νεκρός άνδρας μέσα σε χαντάκι – Είχε ταινία γύρω από τον λαιμό του
- Πάρτι του Τζόλη με την Μπριζ κόντρα στην Άντερλεχτ (vids)
- Ο Μπράιαν Κοξ εξηγεί γιατί ζει χωριστά από τη σύζυγό του
- Πιο ξεκάθαρα δεν γίνεται…
- Χαράλαμπος Αθανασίου – Τάσος Χατζηβασιλείου: Nέα δικογραφία για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ στη Βουλή
- Αυτά είναι τα αξεσουάρ αυτοκινήτου που ίσως σου κοστίσουν ακριβά – Τι απαγορεύεται με τον νέο ΚΟΚ
- AI: Τι πρέπει να μάθουμε στα παιδιά για να είναι έτοιμα για ένα μέλλον που διαμορφώνεται απ’την τεχνητή νοημοσύνη;
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/aziz-acharki-jJbMgASm6l4-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442