Νέα Υόρκη: Η τακτική άσκηση βοηθά τα παχύσαρκα παιδιά να χάσουν πολλά περισσότερα κιλά από τα περιττά, ενώ επίσης μειώνει τις πιθανότητες καρδιοπάθειας βελτιώνοντας την υγεία των αρτηριών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of the American College of Cardiology.

Ερευνητική ομάδα του Νοσοκομείου Παίδων του Πανεπιστημίου του Ροστόκ της Γερμανίας με επικεφαλής τον Δρ Αντρέα Αλεξάντερ Μέγιερ χώρισε σε δύο ομάδες 67 παχύσαρκους εφήβους. Η μια ομάδα αθλούνταν σχεδόν μια ώρα τρεις φορές την εβδομάδα ενώ η άλλη όχι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στην αρχή της μελέτης, τα παχύσαρκα παιδιά είχαν ήδη ορατά σημάδια αθηροσκλήρωσης.

Μετά από έξι μήνες, οι εξετάσεις έδειξαν ότι τα παιδιά που αθλούνταν είχαν βελτιωμένη ελαστικότητα αρτηριών, επιτρέποντας στις αρτηρίες να μεταφέρουν περισσότερο αίμα-πλούσιο σε οξυγόνο. Επιπλέον, το ήδη διευρυμένο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών είχε συρρικνωθεί.

Οι έφηβοι που αθλούνταν είχαν επίσης μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης και είχαν χάσει βάρος.

«Ενενήντα λεπτά άσκησης, τρεις φορές την εβδομάδα είναι το ελάχιστο που χρειάζονται οι έφηβοι για να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο» εξηγεί ο Δρ Μέγιερ.

Ο Γερμανός ερευνητής επισημαίνει την χαμηλή επιμονή και κινητοποίηση των υπέρβαρων εφήβων, τονίζοντας ότι από τους 50 παχύσαρκους εφήβους που αρχικά εντάχθηκαν στην ομάδα της σωματικής άσκησης, μόλις 33 συμμετείχαν επαρκώς ώστε να περιληφθούν στις τελικές αναλύσεις.

Είναι λοιπόν ξεκάθαρο ότι οι παχύσαρκοι έφηβοι χρειάζονται υποστήριξη και ενθάρρυνση από τους γονείς και τον θεράποντα ιατρό για να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα σωματικής εκγύμνασης.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: