Η ανεπάρκεια ύπνου μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερο υγιείς

Νέα Υόρκη: Τα νεαρά άτομα που κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερες από επτά ώρες θεωρούν ότι η υγείας τους είναι σε σαφώς χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με συνομηλίκους τους που κοιμούνται περισσότερο, σύμφωνα με δημοσκόπηση που διενεργήθηκε σε συνολικά 24 χώρες.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Archives of Internal Medicine, το δείγμα αποτέλεσαν 17.465 φοιτητές από 24 χώρες και αναλύοντας σχετικά στοιχεία, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι όλοι οι φοιτητές, άνδρες και γυναίκες, στην Ιαπωνία, την Ταϊβάν, την Κορέα και την Ταϊλάνδη, βαθμολογούσαν χειρότερα την γενική κατάσταση της υγείας τους και κοιμόντουσαν λιγότερο, μεταξύ έξι και επτά ώρες την ημέρα.

Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία, το 38% των ανδρών και το 46% των γυναικών χαρακτήρισαν την υγεία τους μέτρια έως πτωχή, όπως και το 36% των Κορεατών και το 43% των Κορεατισσών. Αλλά μόλις το 10% όλων των φοιτητών και το 14% των φοιτητριών χαρακτήρισαν την υγεία τους μέτρια έως κακή.

Η απουσία επαρκούς ύπνου είναι κάτι που χαρακτηρίζει τις συγκεκριμένες χώρες, καθώς ο επισκέπτης μπορεί εύκολα να παρατηρήσει άτομα να λαγοκοιμούνται μέσα στο τρένο ή το λεωφορείο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η σύντομη διάρκεια του ύπνου και η κακή κατάσταση της υγείας μπορεί να είναι συνέπειες της έντονης πίεσης που ασκείται στη νεολαία των συγκεκριμένων χωρών.

Απ’ την άλλη, οι Ρουμάνοι και οι Ισπανοί φοιτητές και οι Βελγίδες και Βουλγάρες φοιτήτριες κοιμόντουσαν τις περισσότερες ώρες, κατά μέσο όρο δηλαδή οκτώ ώρες.

health.in.gr