Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη στα άτομα με μεγάλη περίμετρο μέσης

Λονδίνο: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με μεγάλη περίμετρο μέσης να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetic Medicine.

Ερευνητική ομάδα του Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας στο Ελσίνκι διαπίστωσαν ότι τα άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης που γυμνάζονταν ήταν λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη συγκριτικά με τους λιγότερο δραστήριους.

«Τα παχύσαρκα άτομα ήταν πιθανότερο να διαγνωστούν με αντίσταση γλυκόζης και διαβήτη τύπου ΙΙ, αλλά αν ήταν σωματικά δραστήρια ο κίνδυνος ήταν σημαντικά χαμηλότερος», εξηγεί η Δρ Κάτζα Μποροντουλιν που ηγήθηκε της επιστημονικής ομάδας.

Οι επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση της άσκησης σε 1.812 φυσιολογικά και υπέρβαρα άτομα και διαπίστωσαν ότι τα αδρανή άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης είχαν 5,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη συγκριτικά με τα δραστήρια με μικρότερη περίμετρο μέσης.

Επισημαίνουν λοιπόν ότι, 30 λεπτά άσκησης πέντε φορές την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης να μειώσουν τις πιθανότητες νόσησης κατά 4,2 φορές.

Η αυξημένη περίμετρος μέσης, η υπέρταση, τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, το περίσσιο σωματικό βάρος και τα μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης είναι ενδείξεις μεταβολικού συνδρόμου. Αν κάποιος έχει τρία ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα τότε πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο και κινδυνεύει να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή να εκδηλώσει καρδιακό νόσημα όπως επίσης και διαβήτη.

Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 194 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι ο αριθμός αναμένεται να ανέλθει στα 333 εκατομμύρια μέχρι το 2025. Η νόσος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, εγκεφαλικού επεισοδίου, τύφλωσης, νεφρικής βλάβης και νευρολογικών διαταραχών που μπορεί να οδηγήσουν σε διαβητικά έλκη και ακρωτηριασμό.

health.in.gr