Λονδίνο: Τα παιδιά πρέπει να γυμνάζονται περισσότερα απ’ ότι ορίζουν οι διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες για τη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet.

Αντί μιας ώρας μετριοπαθούς σωματικής άσκησης την ημέρα, τα νεαρά άτομα πρέπει να γυμνάζονται 90 λεπτά για την πρόληψη της υπέρτασης, της υπερχοληστερολαιμίας και άλλων παραγόντων κινδύνου εκδήλωσης καρδιολογικών προβλημάτων.

Ερευνητική ομάδα της Νορβηγικής Σχολής Αθλητικών Επιστημών στο Όσλο με επικεφαλής τον Δρ Λαρς Μπο Αντερσεν κατέγραψε την επίδραση της άσκησης σε 1.732 παιδιά από τη Δανία, την Εσθονία και την Πορτογαλιά, ηλικίας είτε εννέα είτε 15 ετών. Συνέκρινε την ποσότητα της άσκησης που έκαναν κάθε ημέρα και μέτρησε τους κινδύνους εκδήλωσης καρδιακής νόσου.

Όσο περισσότερο αθλούνταν τα παιδιά, τόσο περισσότερο οι συνδυαστικοί κίνδυνοι μειώνονταν.

Τα εννιάχρονα που γυμνάζονταν 116 λεπτά μέτρια έως εντατικά σε ημερήσια βάση και οι έφηβοι που αθλούνταν 88 λεπτά είχαν το χαμηλότερο σκορ παραγόντων κινδύνου.

Η καρδιαγγειακή νόσος είναι βασική αιτία θανάτου στον δυτικό κόσμο. Η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία, η σωματική αδράνεια, η παχυσαρκία και ο διαβήτης, που αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών νοσημάτων, εκδηλώνονται από την παιδική ηλικία.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: