Λονδίνο: Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος μπορούν να αποφορτιστούν συναισθηματικά ακούγοντας την αγαπημένης τους μουσική ή βλέποντας την αγαπημένη τους τηλεοπτική σειρά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που φέρνει στο φως της δημοσιότητας το BBC.

Ερευνητική ομάδα Πανεπιστημίου Νότινγχαμ Τρεντ με επικεφαλής τον Δρ Αττίλα Σζαμπο προσπάθησε να βρει νέους τρόπους αποκατάστασης της ψυχικής κατάστασης του σύγχρονου ανθρώπου.

Πήρε μια ομάδα εθελοντών και τους ώθησε να κάνουν στατικό ποδήλατο, να μείνουν καθισμένοι σε ένα χώρο με ησυχία, να ακούσουν μουσική και να παρακολουθήσουν την αγαπημένη τους τηλεοπτική σειρά.

Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν και ερωτηματολόγια σχετικά με την διάθεσή τους και τα επίπεδα άγχους πέντε λεπτά πριν και πέντε λεπτά μετά από κάθε δραστηριότητα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άμεσα ψυχολογικά οφέλη από το χιούμορ και τη μουσική ήταν μεγαλύτερα από εκείνα της σωματικής άσκησης.

«Μελέτες για τη σχέση σωματικής άσκησης και πνευματικής υγείας είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Από την παρούσα μελέτη προκύπτει ότι τα έντονα πνευματικά οφέλη της άσκησης μπορούν να αναπαραχθούν με λιγότερα σωματικά απαιτητικές δραστηριότητες όπως η τηλεθέασης μιας χιουμοριστικής σειράς και η μουσική.

Θα πρέπει βεβαίως να έχουμε κατά νου ότι πρόκειται για μια μελέτη για την ψυχολογική ευημερία του ατόμου και σε καμιά περίπτωση δεν μπορεί να αντικατασταθεί η σωματική άσκηση αναφορικά με τη σωματική υγεία», εξηγεί ο Δρ Σζαμπο.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: