Αφήστε το παιδί σας να κοιμηθεί στο σκοτάδι

Λονδίνο: Η μεγάλη πλειονότητα των παιδιών στη Βρετανία κοιμούνται με κάποιο μικρό φως αναμμένο, πράγμα που μπορεί να τους δημιουργήσει σοβαρές διαταραχές, όπως επισημαίνεται σε πρόσφατη έρευνα τοπικής εταιρίας παροχής ηλεκτρικού ρεύματος.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί της εταιρίας πραγματοποίησαν έρευνα μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού γονέων ανά τη χώρα, οι οποίοι επισήμαναν ότι δεν αφήνουν ποτέ τα παιδιά τους σε πλήρες σκοτάδι κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά αφήνουν πάντοτε αναμμένη κάποια μικρής έντασης λάμπα στο δωμάτιό τους ή σε άλλο χώρο κοντά σε αυτό.

Στην ίδια έρευνα τονίζεται ότι η επιπλέον κατανάλωση νυχτερινού ρεύματος εξαιτίας αυτής της συνήθειας κοστίζει στο βρετανικό κράτος περίπου 470 εκατομμύρια λίρες το χρόνο.

Επιπλέον, πολλοί επιστήμονες τονίζουν ότι η προσπάθεια των γονέων να κρατήσουν τα παιδιά τους μακριά από το πλήρες σκοτάδι κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό.

Έτσι, η έκθεση στο τεχνητό φως μειώνει τα επίπεδα της μελατονίνης, της ουσίας που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του οργανισμού, γνωστό ως «κιρκαδιανό ρυθμό».

«Η απουσία του πλήρους σκότους κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου ενδέχεται να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου και υπερδιέγερση», τονίζει χαρακτηριστικά ένας ειδικός της υπηρεσίας Sleep Assessment and Advisory.

health.in.gr