Οι μυϊκές διατάσεις δεν αποτρέπουν τους μικροτραυματισμούς των αθλητών
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Συγκεκριμένα, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αξιολόγησε τα ευρήματα πέντε προηγούμενων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μυϊκών διατάσεων, όσον αφορά σε πιθανούς μυϊκούς τραυματισμούς.
Από την εξέταση των στοιχείων προέκυψε ότι οι διατάσεις περιορίζουν, σε πολύ μικρό ποσοστό, το μυϊκό πόνο ο οποίος οφείλεται σε απότομα τραβήγματα και δεν είναι ικανές να αποτρέψουν τους τραυματισμούς των αθλητών.
“Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπο για την αποφυγή του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με απότομες κινήσεις και τραβήγματα κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας” αναφέρει στο BBC ο εισηγητής της έρευνας Δρ Ρόμπ Χέρμπερτ.
“Δυστυχώς, ανατρέπεται η παγιωμένη άποψη ότι το ζέσταμα πριν από την εκγύμναση συμβάλλει στην αποφυγή ατυχών περιστατικών. Χρειάζεται πάντα μεγάλη προσοχή κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες” προσθέτει ο Δρ Χέρμπερτ.
health.in.gr
- Η Ναόμι Γουότς μεταμορφώνεται στην σπουδαία μπαλαρίνα Μάργκοτ Φοντέιν
- Ολυμπιακός: Παίκτες και κόσμος πανηγύρισαν τη μεγάλη νίκη απέναντι στην Νόβι Μπέογκραντ (vid)
- Μπούτσκος: «Θα πρέπει να πολεμήσουμε για να επιστρέψουμε με το Κύπελλο στη Θεσσαλονίκη»
- ΗΠΑ εναντίον Ιράν: Η σύγκρουση μεταφέρεται στον Ινδικό Ωκεανό και το διπλωματικό αδιέξοδο βαθαίνει
- Αλ. Χαρίτσης: Ωδή στο ρουσφέτι στη Βουλή – Η ΝΔ έχει την ευθύνη του πελατειακού κράτους
- ΗΠΑ: Οι Δημοκρατικοί κέρδισαν δημοψήφισμα για τον εκλογικό χάρτη στη Βιρτζίνια – Νοθεία καταγγέλλει ο Τραμπ
