Η υπερβολική κατανάλωση νερού δεν αποφέρει ουσιαστικό όφελος για τον οργανισμό
Νέα Υόρκη: Κατά της υπερβολικής ημερήσιας κατανάλωσης νερού τάσσεται Βρετανός επιστήμονας, ο οποίος πιστεύει ότι θα πρέπει να πίνουμε μόνο όσο νερό απαιτείται για να ικανοποιήσουμε το αίσθημα της δίψας.
Νέα Υόρκη: Κατά της υπερβολικής ημερήσιας κατανάλωσης νερού τάσσεται Βρετανός επιστήμονας, ο οποίος πιστεύει ότι θα πρέπει να πίνουμε μόνο όσο νερό απαιτείται για να ικανοποιήσουμε το αίσθημα της δίψας.
Σε έρευνά του που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Physiology, ο Δρ Χάινζ Βάλτιν, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Ντάρτμουθ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις για το ότι πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερα από οκτώ ποτήρια νερό ημερησίως, όπως συνήθως συνιστούν οι ιατροί.
Σύμφωνα με το πόρισμα μελέτης διάρκειας δέκα μηνών, στην περίπτωση που παρατηρηθεί έλλειψη υγρών στον οργανισμό κάποιου ατόμου, το ίδιο του το σώμα διατηρεί μια ισορροπία μεταφέροντας υγρά που βρίσκονται αποθηκευμένα σε σημεία του σώματος, ή αναστέλλοντας το μηχανισμό της εφίδρωσης.
«Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων νερού, όταν μάλιστα έχει κορεστεί το αίσθημα της δίψας, δεν είναι απαραίτητη» τονίζει σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Reuters ο Δρ Βάλτιν. «Ο κόσμος συχνά ξεχνά ότι στον οργανισμό του εισέρχονται κάποιες ποσότητες υγρών και μέσα απο τις τροφές που καταναλώνει». Και συνεχίζει: «Αναφέρομαι φυσικά στις περιπτώσεις υγιών ενηλίκων που ζουν σε εύκρατο κλίμα. Δε συντρέχουν ειδικοί λόγοι που να καθιστούν αναγκαία την αυξημένη κατανάλωση υγρών. Μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε νερό και μέσα από ροφήματα, όπως το τσάι ή οι φυσικοί χυμοί φρούτων».
Αξίζει να σημειωθεί ότι στην έρευνά του ο Δρ Βάλτιν δεν συμπεριέλαβε συγκεκριμένες ομάδες ατόμων, όπως είναι, για παράδειγμα, οι πάσχοντες απο νεφρολιθίαση ή εκείνοι που αθλούνται σε έντονο ρυθμό, των οποίων ο οργανισμός έχει ανάγκη από αυξημένες ποσότητες νερού.
health.in.gr
- Ryanair: «Ήταν σχεδόν ολόκληρος έξω από το παράθυρο» – Τι λέει η γυναίκα που έσωσε τον 61χρονο Σέρβο
- Παράπονα του προπονητή της Ναϊμέγκεν από τη διοίκηση για τον μεταγραφικό σχεδιαμό
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο ατύχημα στα Χανιά – Εγκλωβίστηκαν και τραυματίστηκαν δύο άτομα
- Καινούργια αγάπη μου κλείνει το μάτι – Ο νέος έρωτας της Κέιτι Χολμς και οι κοινές τους εμφανίσεις
- Η συγγνώμη του Τζέισον Αλεξάντερ στην Κόρτνεϊ Στόντεν άργησε 14 χρόνια
- Ραγδαία αύξηση των AI θέσεων εργασίας στην Ευρώπη – Οι περισσότερες εκτός τεχνολογικού κλάδου
- Χανιά: Διασωληνωμένο στη ΜΕΘ το 2χρονο αγοράκι που ανασύρθηκε από πισίνα – Κρίσιμα τα επόμενα 24ωρα
- LIVE: Ο μεγάλος τελικός του World Cup πόλο Ελλάδα – Ουγγαρία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/george-dumitrache-B9N8Vv55hn4-unsplash-315x220.jpg)
![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)
