Ελέγχετε την ποσότητα των τροφών που καταναλώνετε, συμβουλεύουν οι επιστήμονες
Νέα Υόρκη: Η αδυναμία να σταματήσουμε να τρώμε ακόμη και όταν η πείνα μας έχει κορεστεί, φαίνεται πως είναι η βασική αιτία αύξησης του βάρους μας, σύμφωνα με μελέτη ειδικών η οποία δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού American Journal of Clinical Nutritiοn.
Νέα Υόρκη: Η αδυναμία ελέγχου της ποσότητας των τροφών που συνεχίζουμε να καταναλώνουμε ακόμη και όταν το αίσθημα της πείνας έχει κορεστεί φαίνεται ότι είναι η βασική αιτία αύξησης του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μελέτη ειδικών η οποία δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού American Journal of Clinical Nutritiοn.
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ταφτς της Βοστόνης διενήργησαν μελέτη με σκοπό να ανακαλύψουν το κύριο αίτιο αύξησης του βάρους σε μια ομάδα 636 γυναικών, ηλικίας από 55 έως 65 ετών. Οι συμμετέχουσες ταξινομήθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με την τακτική που ακολουθούσαν όσον αφορά στην ποσότητα καθώς και στην ποιότητα των τροφών που κατανάλωναν.
Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αδυναμία ελέγχου της ποσότητας των τροφών που καταναλώνει κανείς οδηγεί σε σταδιακή αλλά σταθερή αύξηση βάρους.
«Ο μόνος τρόπος να διατηρήσουμε τα κιλά μας σε φυσιολογικά πλαίσια ή ακόμα και να χάσουμε λίγο βάρος είναι να δείχνουμε εγκράτεια όσον αφορά στην ποσότητα και να επιλέγουμε προσεκτικά τις τροφές που καταναλώνουμε» δήλωσε στο Reuters η Δρ Ρόμπερτς, επικεφαλής της μελέτης.
health.in.gr
- Μεγάλες στιγμές για τον Tσιμίκα που έπαιξε ως αρχηγός της Λίβερπουλ στο φιλικό με τη Σάντερλαντ
- Σοκολάτα: Τους influencers επιστρατεύει η βιομηχανία για να ξανακερδίσει μερίδια
- «Επανέρχεται η Ντόρτμουντ για τον Καρέτσα»
- Ryanair: «Ήταν σχεδόν ολόκληρος έξω από το παράθυρο» – Τι λέει η γυναίκα που έσωσε τον 61χρονο Σέρβο
- Παράπονα του προπονητή της Ναϊμέγκεν από τη διοίκηση για τον μεταγραφικό σχεδιαμό
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο ατύχημα στα Χανιά – Εγκλωβίστηκαν και τραυματίστηκαν δύο άτομα
