Ελέγχετε την ποσότητα των τροφών που καταναλώνετε, συμβουλεύουν οι επιστήμονες
Νέα Υόρκη: Η αδυναμία να σταματήσουμε να τρώμε ακόμη και όταν η πείνα μας έχει κορεστεί, φαίνεται πως είναι η βασική αιτία αύξησης του βάρους μας, σύμφωνα με μελέτη ειδικών η οποία δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού American Journal of Clinical Nutritiοn.
Νέα Υόρκη: Η αδυναμία ελέγχου της ποσότητας των τροφών που συνεχίζουμε να καταναλώνουμε ακόμη και όταν το αίσθημα της πείνας έχει κορεστεί φαίνεται ότι είναι η βασική αιτία αύξησης του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μελέτη ειδικών η οποία δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του επιστημονικού περιοδικού American Journal of Clinical Nutritiοn.
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Ταφτς της Βοστόνης διενήργησαν μελέτη με σκοπό να ανακαλύψουν το κύριο αίτιο αύξησης του βάρους σε μια ομάδα 636 γυναικών, ηλικίας από 55 έως 65 ετών. Οι συμμετέχουσες ταξινομήθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με την τακτική που ακολουθούσαν όσον αφορά στην ποσότητα καθώς και στην ποιότητα των τροφών που κατανάλωναν.
Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αδυναμία ελέγχου της ποσότητας των τροφών που καταναλώνει κανείς οδηγεί σε σταδιακή αλλά σταθερή αύξηση βάρους.
«Ο μόνος τρόπος να διατηρήσουμε τα κιλά μας σε φυσιολογικά πλαίσια ή ακόμα και να χάσουμε λίγο βάρος είναι να δείχνουμε εγκράτεια όσον αφορά στην ποσότητα και να επιλέγουμε προσεκτικά τις τροφές που καταναλώνουμε» δήλωσε στο Reuters η Δρ Ρόμπερτς, επικεφαλής της μελέτης.
health.in.gr
- «Κανόνιζε» η Γκισλέιν Μάξγουελ ραντεβού με νεαρές γυναίκες για τον πρώην πρίγκιπα Άντριου;
- Σήμερα θα αράξω: Το να μένεις στο σπίτι σου κάνει καλό
- Η γενιά της εξάντλησης: Πώς συνηθίσαμε να ζούμε με τον φόβο της επόμενης παγκόσμιας κρίσης
- Επικουρικές συντάξεις: Ταχύτερη απονομή, χωρίς αυξήσεις και «κουτσουρεμένες»
- Πόλεμος στο Ιράν: Σχέδιο έκτακτης ανάγκης εκπονεί η Ευρωπαϊκή Ένωση για πετρέλαιο και φυσικό αέριο
- Γνωριμία με τις ορχιδέες του Υμηττού
