Μια μικρή σιέστα εν ώρα εργασίας εκτινάσσει στα ύψη την αποδοτικότητα
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Έπειτα από μια σειρά «επίπονων» δοκιμασιών στις οποίες υποβλήθηκαν 30 εθελοντές, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η αποδοτικότητά τους ενισχύθηκε σημαντικά σε σύγκριση με συναδέλφους τους οι οποίοι δεν είχαν την πολυτέλεια να εγκαταλείψουν την εργασία τους για να βρεθούν επί εξήντα λεπτά στην αγκαλιά του Μορφέα.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, αφού χωρίστηκαν σε “άγρυπνους” και μη, κλήθηκαν να εκτελέσουν το εξαιρετικά ενδιαφέρον έργο του να προσδιορίσουν τον προσανατολισμό μιας μικρής γραμμής που αναβόσβηνε στο κάτω τμήμα της οθόνης ηλεκτρονικού υπολογιστή.
Αντικείμενο της μελέτης ήταν η ταχύτητα με την οποία οι δύο ομάδες θα επεξεργάζονταν τις οπτικές πληροφορίες και θα απαντούσαν σωστά στα σχετικά ερωτήματα. Η δοκιμασία είχε διάρκεια μιας ώρας και επαναλαμβανόταν τέσσερις φορές την ημέρα, αναφέρει το New Scientist.
Με την ολοκλήρωση των σχετικών τεστ, τα άτομα που είχαν κοιμηθεί μία ώρα στο μεσοδιάστημα του εργασιακού οκταώρου αναδείχθηκαν αναμφισβήτοι νικητές έναντι όσων δεν είχαν κοιμηθεί, με αποτέλεσμα η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ να συστήνει ανεπιφύλακτα προς τους εργαζόμενους να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους εργασιακό πρόγραμμα μια μικρή σιέστα…
health.in.gr
- Οδύσσεια του Νόλαν: «Ελάχιστα ομηρικά και καθόλου ελληνικά στοιχεία», υποστηρίζει καθηγητή της Οξφόρδηςς
- Βενεζουέλα: Διαδηλωτές έκαψαν αμερικανική και ισραηλινή σημαία
- Κυπριακό: «Μόνη ρεαλιστική λύση τα δύο κράτη», είπε ο Φιντάν στην Ολγκίν
- Κακοκαιρία: Απίστευτο σκηνικό στον Ολυμπο με χιονοχάλαζο στην καρδιά του καλοκαιριού
- Κολομβία: Ο απερχόμενος πρόεδρος Πέτρο ισχυρίζεται ότι ο ακροδεξιός διάδοχός του υπακούει στις εντολές των ΗΠΑ
- Γαλλία: Ο Μακρόν ζήτησε τη συνδρομή του στρατού για την αντιμετώπιση των πυρκαγιών
- Σάμος: Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στον Προφήτη Ηλία του όρους Καρβούνη
- Ισπανία: Εγκαταστάσεις της NASA κοντά στη Μαδρίτη επλήγησαν από τις πυρκαγιές
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)




















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442