Μια μικρή σιέστα εν ώρα εργασίας εκτινάσσει στα ύψη την αποδοτικότητα
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Έπειτα από μια σειρά «επίπονων» δοκιμασιών στις οποίες υποβλήθηκαν 30 εθελοντές, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η αποδοτικότητά τους ενισχύθηκε σημαντικά σε σύγκριση με συναδέλφους τους οι οποίοι δεν είχαν την πολυτέλεια να εγκαταλείψουν την εργασία τους για να βρεθούν επί εξήντα λεπτά στην αγκαλιά του Μορφέα.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, αφού χωρίστηκαν σε “άγρυπνους” και μη, κλήθηκαν να εκτελέσουν το εξαιρετικά ενδιαφέρον έργο του να προσδιορίσουν τον προσανατολισμό μιας μικρής γραμμής που αναβόσβηνε στο κάτω τμήμα της οθόνης ηλεκτρονικού υπολογιστή.
Αντικείμενο της μελέτης ήταν η ταχύτητα με την οποία οι δύο ομάδες θα επεξεργάζονταν τις οπτικές πληροφορίες και θα απαντούσαν σωστά στα σχετικά ερωτήματα. Η δοκιμασία είχε διάρκεια μιας ώρας και επαναλαμβανόταν τέσσερις φορές την ημέρα, αναφέρει το New Scientist.
Με την ολοκλήρωση των σχετικών τεστ, τα άτομα που είχαν κοιμηθεί μία ώρα στο μεσοδιάστημα του εργασιακού οκταώρου αναδείχθηκαν αναμφισβήτοι νικητές έναντι όσων δεν είχαν κοιμηθεί, με αποτέλεσμα η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ να συστήνει ανεπιφύλακτα προς τους εργαζόμενους να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους εργασιακό πρόγραμμα μια μικρή σιέστα…
health.in.gr
- Μέση Ανατολή: Η Σαουδική Αραβία πλήττει εγκαταστάσεις των Χούθι – Σειρήνες ηχούν στο Μπαχρέιν
- Η Σαουδική Αραβία επιτέθηκε στους «Χούθι» – Την ευθύνη όμως ανέλαβε η αναγνωρισμένη κυβέρνηση της Υεμένης
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: Ενα μπόνους για συνεπείς
- Στο Νέο Δελχί η κυβέρνηση Μόντι τα βάζει με την Gen Z της Ινδίας – Πόσο θα αντέξουν χωρίς ίντερνετ;
- «Απολαύστε τη διαδρομή» – Το μήνυμα Μασκ για την επέλαση της ΑΙ
- Amazon: Όχι στη χρήση εικόνων ΑΙ από πωλητές μετά από νόμο της Νέας Υόρκης
- OHE: Εγκρίθηκε η θητεία του επικεφαλής για τα ανθρώπινα δικαιώματα για ακόμα 4 χρόνια – Ποιοί καταψήφισαν
- Ισπανία: Η πυρκαγιά στη Μαδρίτη έχει ξεπεράσει την ικανότητα κατάσβεσής της – Η ΕΕ στέλνει κι άλλες δυνάμεις
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)






















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442