Μια μικρή σιέστα εν ώρα εργασίας εκτινάσσει στα ύψη την αποδοτικότητα
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Νέα Υόρκη: Με μόνο όπλο μια μέτρια δόση ύπνου εν ώρα εργασίας μπορείτε να «κατατροπώσετε», όσον αφορά στην εγρήγορση και στην αποδοτικότητα, τους άγρυπνους συναδέλφους σας, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη που διενήργησαν επιστήμονες του Χάρβαρντ και η οποία ήλθε στο φως της δημοσιότητας τη Δευτέρα από τις σελίδες του New Scientist.
Έπειτα από μια σειρά «επίπονων» δοκιμασιών στις οποίες υποβλήθηκαν 30 εθελοντές, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η αποδοτικότητά τους ενισχύθηκε σημαντικά σε σύγκριση με συναδέλφους τους οι οποίοι δεν είχαν την πολυτέλεια να εγκαταλείψουν την εργασία τους για να βρεθούν επί εξήντα λεπτά στην αγκαλιά του Μορφέα.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, αφού χωρίστηκαν σε “άγρυπνους” και μη, κλήθηκαν να εκτελέσουν το εξαιρετικά ενδιαφέρον έργο του να προσδιορίσουν τον προσανατολισμό μιας μικρής γραμμής που αναβόσβηνε στο κάτω τμήμα της οθόνης ηλεκτρονικού υπολογιστή.
Αντικείμενο της μελέτης ήταν η ταχύτητα με την οποία οι δύο ομάδες θα επεξεργάζονταν τις οπτικές πληροφορίες και θα απαντούσαν σωστά στα σχετικά ερωτήματα. Η δοκιμασία είχε διάρκεια μιας ώρας και επαναλαμβανόταν τέσσερις φορές την ημέρα, αναφέρει το New Scientist.
Με την ολοκλήρωση των σχετικών τεστ, τα άτομα που είχαν κοιμηθεί μία ώρα στο μεσοδιάστημα του εργασιακού οκταώρου αναδείχθηκαν αναμφισβήτοι νικητές έναντι όσων δεν είχαν κοιμηθεί, με αποτέλεσμα η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ να συστήνει ανεπιφύλακτα προς τους εργαζόμενους να συμπεριλάβουν στο καθημερινό τους εργασιακό πρόγραμμα μια μικρή σιέστα…
health.in.gr
- «Η σιωπή δεν προστατεύει» – Νέα εποχή για τον ουκρανικό στρατό, νέες δοκιμασίες για τον Ζελένσκι
- Πώς αισθάνεται ένας αδέσποτος σκύλος; Η επιστήμη δίνει μια πιο σύνθετη απάντηση
- Μπάρμπαρα Χάτον: Η δισεκατομμυριούχος συλλέκτρια κοσμημάτων, η κληρονομιά στα 21 και οι 7 ατυχείς γάμοι
- Και επίσημα ο Γεντβάι στην Αλ Σαμπάμπ (pic)
- Greeks Most Pessimistic in Eurozone on Inflation, Growth, ECB Says
- Εξωδικαστικός μηχανισμός: Ανοίγει τη Δευτέρα – Οι κρίσιμες λεπτομέρειες
- Ελληνική οικονομία: Η επόμενη «μάχη» μετά το δημόσιο χρέος
- Γιατί ο Μέσι είναι νοκ άουτ απο το All Star game του MLS
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/george-dumitrache-B9N8Vv55hn4-unsplash-315x220.jpg)






![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)














































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442