Λονδίνο: Τη συμπλήρωση ενός απλού ερωτηματολογίου ως μέσο για να ανακαλύψουμε εάν το σώμα μας γερνά γρηγορότερα από το φυσιολογικό και να… αναλάβουμε ανάλογη δράση, προτείνει Καναδός επιστήμονας, ο οποίος τα τελευταία δέκα χρόνια έχει αφιερωθεί στη μελέτη της διαδικασίας της γήρανσης.


Σύμφωνα με τον Δρ Ντέιβιντ Γουάικενχεϊζερ, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι κατά τουλάχιστον 15 χρόνια μεγαλύτεροι σε βιολογικό επίπεδο από την κανονική τους ηλικία.


“Όλοι έχουμε συναντήσει ανθρώπους ηλικίας 30 ετών που μοιάζουν άνω των 40 και άλλους ηλικίας 70 ετών που θα μπορούσαμε να τους περάσουμε για πενηντάρηδες” αναφέρει και συμπληρώνει: “Το όλο ζήτημα έγκειται στον τρόπο ζωής μας. Το σώμα ορισμένων ατόμων ‘σκουριάζει’ γρηγορότερα και αυτό επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσής τους”.


Ο Καναδός επιστήμονας υποδεικνύει τη βασιλομήτορα της Βρετανίας, αλλά και τον κιθαρίστα των Rolling Stones, Κιθ Ρίτσαρντς, οι οποίοι δείχνουν να αψηφούν επιτυχώς τη διαδικασία γήρανσης. Όπως, όμως, τονίζει ο ίδιος, το γεγονός αυτό οφείλεται περισσότερο στα γονίδια και όχι στον τρόπο ζωής και έρχεται να συμπληρώσει πως “οι περισσότεροι δεν είναι τόσο τυχεροί”.


Το ερωτηματολόγιο που επινόησε υπολογίζει την αληθινή βιολογική ηλικία ενός ατόμου και δίνει ανάλογες συμβουλές για τη μείωσή της βάσει ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής, άσκησης και διαχείρισης του στρες.


Ο Δρ Γουάικενχεϊζερ εκτιμά πως είναι εφικτό να “κατεβάσουμε” τη βιολογική μας ηλικία ακόμη και κατά δέκα χρόνια μέσα σε διάστημα μόλις τριών μηνών, αρκεί μόνο να ακολουθήσουμε τις κατάλληλες οδηγίες.


Ο ίδιος τονίζει πως “μπορούμε να λάβουμε τον έλεγχο της ζωής μας” και ρωτά:


-Πόσο συχνά καταναλώνετε θρεπτικά έλαια;


-Πόσα αλκοολούχα ποτά καταναλώνετε σε εβδομαδιαία βάση;


-Πόσο συχνά προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας;


-Πόσο συχνά έχετε φυσιολογικές κενώσεις του εντέρου;


-Κοιμάστε καλά και ξυπνάτε ξεκούραστοι;

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: